北大教授“豪宅”照片罕见爆出，撕开了多少放纵成瘾成年人的遮羞布

　　作者：小椰子

　　来源：精读（jingdu999）

　　之前，有记者到北京大学中文系教授乐黛云的家中采访，被眼前的“豪宅”震撼了。 明亮又干净的房间里，摆放着一些简单的家具、墙上还挂着书法与字画。然而，最吸引人眼球的，莫过于堆积于房间里满满当当、目不暇接的书籍。地上、沙发上、桌子上、置物架上......目光所及之处到处都是书。 这位90岁的教授不好意思地自我打趣道：“我的房间没有收拾，乱七八糟的。”其实，乐老的很多藏书，都已经捐给了北大、北外等高校，还有图书馆。房间里的书，已经是她最近每天都要随手翻看的“新书”了。看了这位北大教授的房间，我才知道什么才是真正的“豪宅”。When I saw this professor s room, I realized what a "mansion" really is.正是身处于由书籍打造的“黄金屋”中，才能让她所言如弦乐耐听，所行如黛色沉潜，所历如云霞多姿。 90岁的高龄，却仍思维敏捷、发言语速轻快，活跃在各种学术活动中。 如杨绛在《读书苦乐》中写道： “读书就好比到世界上最杰出的人家里去串门。 要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事前打招呼求见，也不怕搅扰主人。 翻开书面就闯入大门，翻过几页就登堂入室。而且可以经常去、时刻去。 如果不得要领，还可以不辞而别，或者另就高明，和他对质。” 爱读书的人，仿佛站在巨人的肩膀上，言行举止之间都透露着自信与从容。People who love to read seem to be standing on the shoulders of giants, and their words and actions reveal confidence and ease.

　　这个时代，浮躁的人太多了，爱书如命的人更显得尤为珍贵。 因为低级的欲望，通过放纵就可以满足。For the low level desires can be satisfied by indulgence. 帅哥美女变装的短视频，15秒给你一个刺激，让你欲罢不能地一直刷下去； 狗血抓马的土味小短剧，精准戳中你的爽点，让你一集接一集根本停不下来； 直播间里的小姐姐，对着镜头朝你卖萌比心，让你脑壳一热就送上了几个火箭。 你不自觉地深陷其中，动动手指就能获得极大的快感，何必追求更多。 然而，那些低密度、高反馈的东西充斥了你的大脑，刷完后只会获得无尽的空虚。 国庆期间，有这样一条新闻上了热搜。山东济南热闹的街头，发生了这样的一幕： 一位穿着黑色裙子的女主播，突然双膝跪地，一边用手机直播，一边磕头。嘴里还不断地喊着：“爱家家”，来取悦直播间的粉丝。这时，一位路过的大姐终于看不下去了，上前怒怼道： “公共场合你注意下影响啊！这么多人，你这是干啥呢？” “国庆节你跪谁呢？这是国庆节你知道吗？”女主播也许是自觉理亏，赶紧点头称是，拿起手机灰溜溜地离开了。我们身边，通过哗众取宠直播赚钱的现象，简直是屡见不鲜。 重庆的观音桥，有网红在广场上爬行，只为赚取观众的打赏； 长沙的狠活一条街，有网红直播PK输了，被装进恶臭不堪的垃圾桶。多少人为了流量为了钱，毫无底线地卖丑，把做人的尊严都放弃了。 而催生这一切的，正是放纵成瘾、沉迷于短期快感的观众。 有句话说得好：“低级的欲望通过放纵就可获得，高级的欲望通过自律方可获得，顶级的欲望通过煎熬才可获得。” 低级的快乐是一种消耗型的快乐，你暴饮暴食、沉迷刷手机，都能获得短暂的快感。 然而，这种快感对你的长期成长是有害无益的，只会在不知不觉中掏空你向上的勇气。 高级的快乐，则是一种补充型的快乐，你读书、学习、为了目标全身心投入，都能获得长久的快乐。 当你拥有了阅读的审美和趣味，就能在知识中收获心流体验，那是一种无可比拟的满足。When you have the aesthetic and fun of reading, you can reap the incomparable satisfaction of a mind-flow experience in knowledge.

　　2条建议，送给想要沉下心来，收获长期快乐的你。 ①把最多的时间花在价值性活动上，兼顾成长性活动。① Spend the most time on value-based activities, balancing growth-based activities. 作家“L先生说”，曾分享过这样一个观点： 我们生命中，需要耗费时间去做的事情，按照长期反馈和短期反馈，可以分成四大类。有意义的生活模式，就是把最多时间花在价值性活动上，兼顾成长性活动。 同时尽量减少填充性活动，避免规范性活动。 所谓价值性活动，指的就是那些和我们的目标、意义感密切绑定； 并且在做的过程中，能源源不断地为我们提供成就感、愉悦感和动力的事情。 你会变得异常专注，体验到一种忘我的沉浸感，注意力全都集中在当下。 所谓成长性活动，就是那些短期内无法获得奖励，但长期来看对我们成长又有帮助的事情。 这些事情，往往都是让我们“变得更好”所必备的活动，比如学习、健身、改掉不良习惯。 所谓填充性活动，就是用娱乐、消遣、休闲......来打发时间的活动。 这些活动，我们可以尽量限制它的时间，并且更好地、更主动地把这些时间利用起来。 比如说，为自己的娱乐消遣活动设定一个时间边界，时间到了，立刻停下，继续下一段工作。 所谓规范性活动，就是外界对我们的要求，那些我们为别人而做的事情。 比如工作中那些机械重复、没有价值的部分；为了合群和人情往来，不得不参加的交际应酬。 这部分事情无法完全避免，但可以去寻找更好的替代方式，提高效率。 如果我们能将每天大部分的时间，花在有意义的价值性活动和成长性活动上，我们就能摆脱空虚和焦虑，获得更高级的快乐。

　　②理解史特金定律，在分配资源之前做价值评估。② Understand Sturgeon s Law and do a value assessment before allocating resources. 日本作家芥川龙之介，有一天突然产生一个念头，想算算自己一生能读多少书。 一辈子的读书时间，除以每本书的阅读时间，大致就可以算出大约能读多少本书。 算出答案后，他竟然忍不住大哭一场。这是为何？ 原来，他发现：自己一生顶多能读3000-4000本书。 世界上有这么多好书，而他终其一生却只能读上其中的几千本。 如果我们阅读时不注重选择，那么有90%的概率会选到垃圾书，价值不高，浪费时间。 这就是史特金定律：任何事物中90%都是垃圾。Sturgeon s Law: 90% of anything is rubbish. 美国科幻作家泰德·史特金曾在科幻大会上提出一个观点：“90%科幻小说都很垃圾。” 这个定律可以延伸到任何领域，任何事物当中，90%都是垃圾。 比如90%分子生物学实验、90%诗歌、90%哲学书、数学系里90%同行评议文章等，都是垃圾。 也许这个说法有点极端，但我们必须承认，在每个领域中都有一大堆平庸、糟糕透顶的事物存在，不值得花费时间和精力。 所以，如果我们要探索一个领域，首先要注重找到的是该领域10%高价值事物。 比如选书，就要选取经典好书，而不是让人着迷、成本又低的奶头乐书籍。 看视频也是，选取能对我们提升自我有用的纪录片、电影，而不是除了爽点之外一无所有的狗血短剧。 能够筛选出卓越的事物，就能提升我们的人生价值； 而如果被平庸事物所包围，我们的人生也容易变得平庸。 愿我们都能享受到，被高级快乐所包围的那种感动和震撼。 点个“在看”，共勉。