“疼痛=好的体验？”：手臂“雕刻家”自伤的时候，都在想什么？

　　我在崩溃的边缘，痛苦不断淹没过来，然后我割下去，血流了出来，我又一次活了过来。

　　既然无论如何都是折磨，至少在伤害自己这件事情上，我可以自己做主宰。

　　在知乎上看到一对焦急的父母在网上求助：

　　他们的儿子小华（化名）是一名15岁的高一学生，平时看起来十分懂事听话，是个让父母非常省心的孩子。

　　但就是这样一个看起来让父母省心的孩子，却让父母吓了一大跳。因为一次偶然的机会，妈妈竟看到孩子的两条胳膊和手腕上布满了密密麻麻，深浅不一的伤疤，有些伤口还很新，一看就是最近造成的。

　　

　　经过仔细询问，才发现这是孩子自己用小刀划起来的。

　　作为家里的独生子，从儿子出生起，夫妻二人就把孩子当成宝贝，无论孩子想要什么，都会想方设法去满足，哪怕孩子说想要天上的星星，都恨不得爬到天上摘给他。

　　这样被父母捧在手心的孩子，怎么会用自残的方式虐待自己呢？

　　其实像这样用过激举动伤害自己的行为，是典型的“非自杀性自伤”行为。

　　01

　　什么是“非自杀性自伤”

　　在精神障碍诊断与统计手册(DMS-5)中提到一个概念非自杀性自伤。

　　非自杀性自伤的形式有很多，可能会包括划伤、烧伤、刺伤、撞墙、揪扯头发、吞食刺激性物品等。

　　最重要的是，Ta在进行自我伤害的行为时并没有自杀意图，而是期待从中获得一种伴随疼痛的心理感受，像是从糟糕的情绪状态中解脱、让自己得到掌控感、或是为了得到他人的关心。

　　但通过自我伤害带来的感受很难持久，所以Ta可能会为了体验期待得到的心理感受反复自伤，甚至是形成依赖。

　　

　　“疼痛=好的体验？怎么会有人这么想？”

　　有！在世界范围，有7%-46%的青少年，38%的大学生，4%-23%的成年人曾有反复且稳定的自伤行为。

　　范围缩小至中国，根据调查在14000余名，平均年龄为15岁的初高中学生中，近四分之一（24.9%）的青少年符合非自杀性自伤的描述。

　　数据表明，这种不带自杀意图的自我伤害，并不是一个罕见的行为，尤其在是情感丰富，但情绪调节能发展不够成熟的群体中。

　　02

　　他们为何选择伤害自己？

　　“不负责任”、“用伤口做威胁”、“做作”、“幼稚”、“怪胎”……

　　很多人对自伤者有着诸多误解，认为他们不懂事，或者盲目追风在耍酷。却不知道在现实生活中，他们像是生活在一个孤岛中，万般窒息下才采取了这种极端的方式来宣泄自己的情绪。

　　

　　表达难以言说、无以名状的情绪

　　“当我感到非常崩溃的时候，我就割自己，然后我就感到好一点了。”——这是咨询师在咨询室中经常能听到的描述。

　　这种情况下，孩子感到自己的情绪体验是非常痛苦的，难以承受的。同时，他又难以用语言把这种感受说出来的。似乎心中有千种滋味，却无法找到确切的词汇来描述他们正在经历的感受，只好通过伤害自己的身体，来告诉别人他有多么难受。

　　表达不被理解的痛苦

　　还有一种情况是，无论这个孩子怎么用语言去表达自己内心的痛苦，都会被他人否认，即他人就是无法在情感上给孩子回应，不相信或者无法理解孩子的痛苦。

　　那么这个孩子只好用伤害自己身体的办法，去向大家表明，他真的很痛苦。这种情况下的自伤就是一种无声的呐喊，孩子想要通过自伤去喊醒否认他感受的人，希望自己的感受可以被理解和接纳。

　　体验自己还活着的感觉

　　对于有一些孩子来说，他们的身体感觉是麻木的、冰冷的、漂浮的。他们并不感觉自己作为一个人是活生生存在的，是真实的活着的。

　　著名的精神分析家温尼科特在他的著作中提出，婴儿在刚出生时的体验是非常两极化的，要么是全能的，要么是幻灭的。幻灭儿童的感官感受和情绪世界是分离的。为了应对这种身心的分离，这些不具备自体整合能力的孩子，更倾向于认同心智感受而远离身体经验，即精神痛苦但身体麻木。

　　长此以往，这些孩子会逐渐感到一种不真实的感觉，一种自己好像没有身体一样轻飘飘的感觉。为了获得真实感，获得自己还活着的感觉。这些孩子会通过伤害自己的身体，通过身体的疼痛感，使自己可以确认自己是有身体的、自己还是活生生的。

　　体验能够掌控自己的感觉

　　有些孩子会在不能掌控外界环境的情况下，实施自我惩罚式的自伤行为。

　　例如，当学习成绩不能达到自己的期望或者人际关系不能达到自己的期望时，这些孩子会采取割伤、烫伤、掌掴等自我惩罚式的自伤。

　　他们通过自伤行为，鞭策自己、惩罚自己，逼着自己更努力获得想要的结果，即逼着自己重获对外界的掌控权。这种情况下的自伤，既是一种“如果我不能掌控外界，那么我能掌控自己”的置换，又是一种自恋受损后的愤怒表达。

　　体验能够控制别人的感觉

　　“当我伤害自己的时候，我的要求就可以被满足”——这是一部分自伤孩子的潜意识愿望。当这些孩子自伤后，往往会提出一些要求，例如：手机自由、请假休息、零花钱等。

　　有时，人们会因为这种被孩子控制的感觉，感到非常愤怒，从而把这类孩子的自伤行为理解成一种要挟。同时，也是一种无法言说的痛苦的表达：你们知道被控制有多难受吗？让你们也尝一尝被人控制的滋味吧！

　　这种情况下，当父母尝到被孩子控制的愤怒感，也就体验到了孩子被家长掌控的愤怒感。

　　03

　　拿什么拯救你，我的“雕刻家”

　　事实上，陷入反复自残的孩子在潜意识里都存在着痛苦的想法，他们往往觉得没有人真正理解自己，而自己又不具备解决问题的能力，自残才是最好的解决方法。

　　当父母发现孩子有自残行为时，千万不要不由分说地怒斥他们，而要学会化解他们的痛苦。

　　

　　1

　　引导孩子宣泄过激的情绪

　　有自伤行为的孩子，内心比身体更加脆弱，容易受伤，要学会靠近孩子的心，运用同理心，站在他的立场替他发声：

　　“你一定是非常痛苦才这么做的吧，很抱歉爸爸妈妈这么久才知道你的痛苦。”

　　“下次感到痛苦的时候，请不要再伤害自己，让爸爸妈妈陪你一起克服好吗？”

　　全然地接受孩子，把自己对他的爱用行动、语言、表情表现出来，让孩子感受到自己是被看见的，可以无负担地宣泄自己的负面情绪。

　　2

　　了解孩子自伤原因，对症下药

　　很多自伤的孩子，平时看起来往往是最乖的孩子，他们从不与人发生冲突，在同学中间是最不起眼的那个，也是最让父母掉以轻心的一类孩子。

　　但这样的孩子，却常常会因生活中一件很不起眼的小事而伤害自己，比如暗恋某个男生，父母答应自己的事情没做到……

　　父母只有深入了解孩子自残的原因，才能对症下药，药到病除。

　　3

　　战略上是病人，战术上是正常人

　　曾经有过自残行为的孩子，在性格上或多或少会存在一点缺陷，比如敏感多疑、爱钻牛角尖、孤僻等。

　　所以父母在战略上要引起重视，内心要把孩子当成“病人”去疗愈，但在战术上要把他当成普通人。

　　不要用太过同情的态度去关心他，更不要逢人就诉说自己的烦恼，把孩子的事情搞得人尽皆知。这样只会增强孩子不好的心理暗示，让他更加自暴自弃。

　　

　　美国作家Marilee strong说过这么一句话：当你割伤自己的时候，并不觉得是在自我伤害。相反，你觉得这是唯一能照顾自己的方式。

　　孩子自残，其实是他向外界发出的求救信号，为人父母者一定要学会识别这种信号，千万不要用我们的无知和冷漠，把孩子推向更绝望的深渊。

　　END

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