正确的长高方法，24岁之后也能够长高！广州穗雅医院增高长高医院

　　成年人想要增高的方法有哪些呢？很多人都觉得成年了，就不会长高，成年人长高能不能长高这个话题也越来越受关注，那么成年到底可以长高吗？

　　众所周知，人体中99%的钙质都蕴藏于骨骼中，骨骼增高的要害也并非简单的吸收钙质，这一点我们再三注重，请成年人的您必须理解，长高的办法有许多，可是拔苗助长万万不可取。有科学方案，有步骤的稳步长高，不要到了成年人被怎样才能长高而迷惑每天喝一点骨头汤(尽管里边的钙含量微乎其微)，多弥补些维生素D，注意休息，使用正确的长高方法，24岁之后也是能够长高的。

　　成年人为什么可以增高：

　　人脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高。

　　另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生长了，吃什么药物都没什么大用，练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨，软化，然后拉伸，加厚，这过程需要比较长的时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的，但正因为基本都是长软骨的，虽然这个方法节目就安排。但也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到5厘米，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一般人大。

　　那么人体究竟什么时候骨骺线完全闭合呢，一般20几岁的人去医院检查骨骺线，医生给你的答案是，你的骨骺线基本已经闭合，其实人体骨骼完全钙化是一个极为漫长的过程，黄帝内经上曰：丈夫八岁，肾气实，发长齿更； 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子； 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。可以看出，人体到38筋骨才完全长实，所以骨骼完全钙化要到35岁之后，在这之前，人体都有一定的长动力，只要抓住35岁之前，你都有机会再增高。

　　成年人增高的方法：

　　保证充足的睡眠

　　在睡眠的时候大脑得到了充分的休息,而这个时候是生长激素分泌最活跃的时候,所以每天晚上十一点之前一定要就寝,从阴阳学的角度看,如果有什么特殊原因睡眠时间最晚也不能超过凌晨一点。

　　保持充足的运动量

　　足够的运动量使骨骼处于生长亢奋状态，但不是每种运动都可以增高，根据统计，增高操和增高瑜伽是有效刺激骨骼生长拉伸的良方（每天一个小时）。

　　保证充足的营养:

　　注重饮食营养,保持充足养分。人每天都离不开饮食,如果是以增高为目的的就要注意吃的方式和习惯。这里也存在一个矛盾点,有些男生总是怕吃的多就胖了,反而阻碍了增高,其实不然,只要我们控制好食物摄入量,既可以补充营养元素,又可以促进骨骼钙化。

　　广州穗雅医院中医特色长高,治疗矮小症

　　为了切实帮助更多的身材矮小患者，摆脱矮小烦恼，真正实现长高梦想，广州穗雅医院经过不断地研究公关，最终重磅推出了“生长潜能爆破增高法”，这种办法颠覆了目前除断骨增高手术外所有单一的增高方法的片面、局限和无效，从人体的自然本真出发，调理内在的身体机制，同时全面疏通经络，调节全身气机，改善气血循环，促进蛋白质合成，不断的促进软骨细胞增殖再生，刺激骨关节软骨和骨骺软骨再生长，增强对钠、钾、钙、磷、硫等重要元素的吸收与利用，使身体实现二次自然生长。

　　广州穗雅医院是一家以中西医结合特色诊疗青少年及成人身材矮小、性早熟等生长发育疾病为主的广州比较专业的增高医院，引进一系列全新生长发育诊疗和检查设备，专业仪器检查骨骺线闭合情况，细胞功能评估分析，骨、关节功能评估分析，内分泌系统功能评估分析等，全面打造以治疗矮小身材长高为主的特色医院

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