“护苗”行动 ｜ 未成年人网络沉迷如何预防？

　　（来源：共青团文昌市委）

　　原标题：“护苗”行动 | 未成年人网络沉迷如何预防？

　　问

　　什么是网络沉迷？

　　网络沉迷是指上网者由于长时间和习惯地沉浸在网络空间之中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网络沉迷是过度迷恋上网的一种成瘾行为，也叫网瘾行为综合症。

　　答

　　问

　　未成年人网络沉迷的原因是什么？

　　未成年人网络沉迷的原因很多，主要有：未成年人自制力不够强；未成年人缺乏课外趣味活动时间；互联网的发展使得网络对未成年人的吸引力越来越大；未成年人缺少与家长之间的沟通等等。

　　答

　　预防网络沉迷，争做文明小网民

　　01

　　健康上网

　　遵守国家法律法规，增强自我保护意识，诚实友好，尊重他人，尊重事实，网络并不是只有娱乐化的功能，把网络作为获取知识的园地，合理和善用网络资源。

　　02

　　文明上网

　　正确处理上网与学习的关系，不信谣不传谣，不编发未经证实的信息。

　　03

　　绿色上网

　　了解上网的安全通道，不进垃圾网站、不沉迷网络游戏，不加入陌生聊天群组。

　　04

　　安全上网

　　不随意泄露姓名、年龄、学校及家庭地址、电话号码等个人信息。不轻信无故获奖、欠费、优惠套餐等信息。不随意网购，不轻易向对方付款或提供银行卡密码，警惕网络诈骗。

　　预防未成年人沉迷网络

　　要这样做

　　自我篇

　　有些时候孩子玩游戏是为了与玩伴以及同学有共同话题，让自己融入集体中，没有被排外感，需要及时引导孩子把游戏以及潮流看作结交朋友的方式之一，而不是唯一，让孩子知道友情的初始建立有很多的方式和基础。

　　家庭篇

　　作为家长除了平时要重视培养未成年人的适应能力、耐挫力、自信心、好奇心和探索精神之外，还要让他们明确上网以学习知识为目的，安排足够时间让他们参与社会活动，控制上网时间，加密锁定不良网站，防止上网成瘾。

　　学校篇

　　从学校教育来说，应以学生成长为本，关注孩子健康人格的发展，营造良好的沟通环境，适当减轻学生的压力。还可以开设第二课堂，组织丰富多彩的课外活动，培养学生多方面的兴趣爱好，多参加现实生活中的活动，多结交朋友，以减少对网络的依赖。

　　从学校教育来说，应以学生成长为本，关注孩子健康人格的发展，营造良好的沟通环境，适当减轻学生的压力。还可以开设第二课堂，组织丰富多彩的课外活动，培养学生多方面的兴趣爱好，多参加现实生活中的活动，多结交朋友，以减少对网络的依赖。

　　社会篇

　　社会组织机构应肩负起净化和优化网络环境的责任，积极推进网吧行业经营管理的规范化，努力形成积极、健康的网络文化氛围。

　　娱乐篇

　　从接触手机、电脑初始，尽早给孩子树立不沉迷的观念，让孩子学会处理学习和娱乐的关系。

　　未成年人应以正能量为榜样、不盲目跟风，树立正确的世界观、人生观、价值观，并合理安排作息时间，合理追星。

　　预防青少年网络沉迷，家长、学校与社会各方需要做到：作表率、树榜样，常沟通、善引导，多陪伴、重监管，共同呵护青少年健康成长。

　　来源：中国疾控动态、珠海市文化馆、尖山区教育、手机看龙岩

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