才十八岁，记忆力奇差，忘事到严重影响生活，快要崩溃了怎么办？

　　记忆力奇差，我把书放在自习室后直接忘掉就走了然后几百大洋的书就丢了，别人安排的事即使很认真的记还是会记错，直接忘了自己的电脑放哪了，就这样丢了好久才找到，走错了教室上了两节课才发现，上体育课总是忘了不能穿牛仔裤，课上老师教的知识很认真学还是很快就忘，这些还不算什么，我竟然忘了报考英语四六级，过了截止日期才想起来。更恐怖的是，类似的事每天都发生，说不定我哪天就被自己害死了。因为我的遗忘，一个又一个诺言都变成了谎言，伤了很多人的心，比如我一直准备男友的生日礼物了几个月，结果在他生日当天没看日历而忘了送，因此分手。这样的事太多了，我甚至记忆力差到连做过的傻事都记不全，每次别人都会责怪我不用心，但是我真的有在认真去记，而且还准备了备忘录，然鹅我连备忘录都忘了记。。。真的绝了。我还这么年轻，就已经像老年痴呆了一样，我甚至厌恶自己，讨厌自己，产生了自卑心理，但是实在不知道怎么办，吃了几个月改善记忆的药一点用都没有，我感觉我找不到生活的希望了马上，谁来救救我

　　记忆力不好，通常是利用药物和后期特殊训练来改善的

　　首先，我们先从专注力训练开始自己准备一个本子，把每天和近期要做的事情登记好，并在手机的备忘录上设置闹钟提醒；记忆就是我们与生俱来的一种技能，长期选择“惯性记忆”记忆也会选择“惯性忘记”。举个自己的例子【我在上学的时候，由于自己比较依赖同学，基本每次出去玩【爬山、购物、深巷小吃等】都不会主动搜素地址，都是让朋友带路】久而久之我突然发现，及时是去了N边的地方，别人问我，具体那条街，做那条路线，周边还有什么等，我完全没有印象。造成了自己路痴的假象。随着毕业，我开始有意识地训练自己，比如自己做攻略，自己路过一个地方 记住周围比较明显的参照物。如今我并不觉得我是记忆不好的路痴，更在大学实习的时候还做了一段时间的导游。 举这个例子是想说明，不建议前期就吃一些所谓的“记忆神药”，就好比“困了累了喝东鹏特饮”一样，早点睡，注意休息，少熬夜 不更香吗？还有一些可以进行训练记忆力的小游戏，比如1-2000个阿拉伯数字，一个不错的按顺序写出来，这样可以锻炼你的专注力。

　　第二就是注意一下英语均衡，有一些食品确实会造成孩子“多动”“焦躁”以及“铅中毒”等现象多吃一些有利于脑部血液循环，新城代谢等【鸡蛋、水果、鱼类等】尽量多在饮食上摄取所需元素

　　第三就是放轻松，注意休息。不要过于焦虑，你越焦虑你越觉得自己记忆性不好，反而增强自己的自我否定。要多发现自己记忆力好的一面，多走出去和朋友多交流，可能在你看来是一件记忆力非常不好的事情但在别人身上是一件小事。