我才18岁就脂溢性脱发，心态崩了，怎么办？

　　讲真的，作为一个女孩子，头发的重要程度不亚于护肤，真的太重要了啊！我当初也老焦虑了，但是！这只能让自己更慌乱，啥用没有……

　　所以姐妹，别崩溃，保持好心态也是重要一步！其实，现在全国有2.5亿人都在面临脱发的问题，这数字绝对真实的，所以别担心，提前整理好心态不要崩溃，转身找方法就已经会快人一步了！

　　接下来，就把我的养发方法分享给你呀！捷径来啦！一定认真看啊！

　　两大步：内调+外养！先说第一步！

　　内调，主要是从两个方面使劲，作息+饮食。

　　作息规律一定比熬夜掉的头发少，而熬夜一定会掉发！早睡早起对我们的皮肤也好呀！

　　饮食上也一定要规律，像是高油高糖高盐的食物都要少吃，那也就有需要多补的，别只知道黑芝麻呀！高蛋白质的食物、维生素、胶质食物和微量元素都是要多补充的，还有海带也要多吃！

　　海带中含有丰富的微量元素，还富含能够促使头发强韧柔亮的甲状腺素的碘，甲状腺素主要就是由碘构成的，大家都学过的哈（课本上的却碘元素会得大脖子病我可是记得清清楚楚~）给大家看两个我养发的时候最常吃的：养发粥和排骨海带汤。

　　这是我找的配方，可以参考也可以在即再搜，毕竟口味不一样也正常再说第二步外养：防脱洗发水+育发液+头皮滋养霜，主要就是这些东西，不管用什么牌子，记住这几个种类，好啦，先看看我用的吧

　　NEBE防脱洗发水

　　防脱洗发水是我进行的第一步，这是一个国货品牌，不是一般比较熟知的霸王这一类的牌子，但是它真的巨宝藏，适合自己就是最好的！

　　还有一点就是它有国妆特字证书！这个证书的话很多的药妆品牌都有，国家对这个的审查标准很严格！不了解的话可以百度看看，一般要两三年才能申请到的。

　　主打生姜、何首乌、侧柏叶的成分添加，生姜唤醒毛囊活力，养护发丝；何首乌是滋养发芯让头发乌黑亮丽的好东西；侧柏叶巩固强韧发根减少掉发断发！用起来效果也超级明显！也可以说成分货真价实，只用了一个月，掉发肉眼可见的减少了。

　　一开始洗一次头发的掉发量这是一个月后的效果洗发水是淡黄色的，用的时候可以闻到浓浓的姜味！

　　挤一点点，泡沫就超级多，像把头发放在了棉花上一样，洗后是淡淡的柠檬香，很清新

　　VHE育发液

　　我可以十分肯定的说，想要养好头发，防脱洗发水和育发液都必须用！这个育发液里面主要有何首乌、当归、侧柏叶这几种植物成分，也是很安全放心的。瓶子是喷头的设计，按压很方便，喷出来有很明显的草药味；我每次用的时候朝着发缝和发际线的地方按两下，用指腹轻轻按摩，吸收也很快，而且头皮感觉是清清凉凉的！！！

　　当然啦，我用下来的效果也很好，我还留了之前的图，来看看~

　　一个月左右，有一点点效果

　　发缝变小了

　　用了大半年，开始炸毛

　　贝缇雅美头皮滋养霜

　　 滋养霜的话配合着洗发水和育发液一起用，不过这个是要用在洗发水之前，用来清洁头皮！真的不要小看这一步！就和我们用在脸上的洗面奶是一样的。

　　 里面的滋养霜就很像用在脸上的清洁面膜，温水打湿头发后，按摩在头皮上不会有摩擦感。

　　非常舒服，就像是做头皮SPA一样！！！

　　而且用了一段时间后，我发现头皮真的是更加干净了，发丝看起来也是根根清爽！出油的情况可以说是改善了很多很多！

　　大概就是这些东西一直用，又和内调一起坚持着，头发养好啦~

　　关于外养用到的这些，我都是选择的随时和自己发质的，我是油性发质，题主可以借鉴也可以根据自己的发质用其他的产品。

　　就是这样啦，看完的话就点个赞再走吧！（必须点！）