天然的“清肺王”，抽烟男人要多吃点，肺部的烟毒一扫而光

　　吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。

　　百合花性微寒平，味甘微苦;入肺经; 它具有润肺，清火，安神的功效; 它还主治咳嗽，眩晕，夜寐不安。对肺是一味很好的良药。

　　百合干

　　百合花是一剂滋补良药：百合状如白莲花而得名，其味如山药，除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助，而且对多种癌症都有一定的疗效，也是一种天然的抗肿瘤药.

　　红枣

　　将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。

　　冬瓜的主要功效是排脓，对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰等有很好的疗效，冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用，荷叶有利尿润肺的作用。

　　苦荞茶它其中有一部分的物质，对于烟毒尼古丁有抑制作用，就是一种甘温之品，可养我们人体阳气。

　　也含有比较的丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强我们自己的抗寒能力，还可助消化，去油腻。能预防吸烟引起的，慢性咽炎和肺癌。

　　现在人们的生活压力越来越大，工作压力也随之增强。大部分都处在呀健康的状态，铁皮石斛不仅对老烟民有效果，工作乏累的年轻人常服用也是非常好的。

　　石斛，是我国古文献中最早记载的兰科植物之一，有益胃生津，滋阴清热的功效，尤其适合烟酒过多的人，具有开胃健脾，清热保津的功效。