怎么才能让自己的个头再长高一点？

　　小炜：老师好，我想问一下关于长高的问题，我刚18岁，男，高三生，现在身高167，我下巴长硬胡子了，是不是说明我不能再长了？

　　杨永龙：男长二十八，我从二十二岁到二十六岁就长了七公分。对于长高这个问题你到我的博客去好好学习一下《怎样才能让我的个头再长高一点？》。

　　小炜：好的！我现在每晚都跳绳，做拉伸运动，锻炼到出汗，行不？我从小就比同龄人矮，但体毛不少，我是不是晚发育啊？我知道老师你是体育老师，希望老师能给我指导，我有手淫，但一直没有遗精，另外我手的骨关节不明显，是否说明我还能继续发育？

　　

　　杨永龙：你按我给你推荐的博文中所说的方法去做，再加上脚跟着地的纵跳以及提踵重放脚跟。

　　小炜：我看了你写的博文，但我有些疑问。我从小就比同龄人矮，但体毛不少，我是不是晚发育啊？我有手淫，但一直没有遗精。另外我手的骨关节不明显，是否说明我还能继续发育？长高的症状？求解析。

　　杨永龙：很抱歉，这些我没有仔细分析和考虑过。

　　小炜：啊！那我还能不能长？

　　杨永龙：你爸妈的个子分别是多高呢？

　　小炜：我爸168，我妈155。

　　杨永龙：嗯，如果锻炼方法正确的话，是可以长到170cm的。

　　小炜：可我臂展172呢。

　　杨永龙：你还是切实的做自己的锻炼行动吧，最好不要再思来想去了。这就像我们肚子饿了，我们知道吃饭才能饱肚子，如果想象着饱肚子而不投入吃饭的具体行动的话，肚子是永远不可能饱的。

　　小炜：我在做，我现在每晚都跳绳，做拉伸运动，锻炼到出汗，行不？

　　杨永龙：可以啊！

　　小炜：我觉得我各方面都很好，就是身高不满意。

　　杨永龙：只要你记住男长二十八，剩下的就是你的锻炼行动的投入了。

　　小炜：真的？我下巴长硬胡子了。不是说，不再长了吗？

　　杨永龙：胡子只要是剃过一次之后就硬了，这与长不长高是毫无关系的。

　　小炜：我吃钙尔奇行不，会不会骨骼钙化，吊单杠行不，网上说这个好。

　　杨永龙：我认为吊单杠作用不大。

　　

　　小炜：这不是拉伸脊柱骨骼吗。

　　杨永龙：如果身体不缺钙，那么就最好不要补钙

　　小炜：我说的是自然垂挂，不是引体向上。

　　杨永龙：你如果觉得吊单杠可以的话，还不如做身体摆动的引体向上呢。

　　小炜：老师你从二十二岁到二十六岁就长了七公分，真的？那我一定有希望。

　　杨永龙：当然是真的，我考大学体检是183cm，大学毕业体检是190cm。

　　小炜：老师你见过上大学还长个的吗，除了你。

　　杨永龙：见过啊，我有两个同伴的同学也是啊，一个长了三公分，一个长了五公分，是他们两个在斗嘴的时候说的。一个同学说他长了三公分很高兴，一个说你高兴个鬼啊，我长了五公分。

　　小炜：老师青春期的具体时间？

　　杨永龙：青春期一般是十二到十八岁。

　　小炜：我还在，老师长高时的症状，骨头疼。

　　杨永龙：没有留心注意过。

　　小炜：好吧！

　　杨永龙：民间俗语说“男长二十八，女的长到肚子大”我认为这个俗语是有其科学依据的。

　　小炜：俗语不可信啊，老师，还有说23窜一窜。

　　杨永龙：我觉得讨论这些毫无意义，最重要的是你积极投入锻炼的行动。

　　小炜：我锻炼了，只是不知道未来怎么样。那老师你咋长这么高。

　　杨永龙：未来怎么样我们都不知道，能知道的就是坚持进行锻炼，坚持到二十八。未来怎么样我们是管不了的，我们所能管得是自己此时此刻怎么做。我长高除了遗传的因素之外，最关键的就是进行体育的跑跳锻炼。

　　小炜：对，那我就努力，我一定能长高。我之所以说这么多，是因为我知道老师你是体育老师。

　　杨永龙：这就好，祝你在坚持之中实现梦想。

　　小炜：谢谢，我一定会努力锻炼的！

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