各位的抗抑郁药吃了多久了？

　　如题

　　当你的内心充满美好，你的世界就会美好起来。反之，如果你的内心充满阴暗、负面的东西，那你的世界也会一定是一个悲惨的世界。每个人的世界是不同的。

　　无论你是因为什么陷入所谓心理和精神问题的，不管是任何人事物，它对你有没有影响只取决于你自己。要想摆脱所谓心理和精神问题，必须放下、接纳那些人事物，唯有此法。只要愿意接纳，也一定可以轻松走出来。那些说放不下的，说控制不住的，都是借口，只能靠痛苦逼你放下了，因为，除了放下，别无他法！

　　摆脱所谓心理和精神问题最快的方法就是让自己忙起来，忙得连喘气时间都没有，不给胡思乱想任何可乘之机。只是，大家总会给自己找一万个理由放弃。最难的是迈出第一步！

　　大家要记住，没有任何事情是你必须做的，只要是你基于恐惧、害怕而不得不做的事情，你完全可以不做，不做的结果可能比做的结果更好，不做天也塌不下来，结果没你想的那么可怕。对于现在的你最重要的是先安静下来。只有安静下来你才能积蓄能量，你才能做好事情，你才能做出正确的选择和判断。你越急反而会坏事。所以，在这种状态下，千万不要急于去做任何看起来很急又好像不得不做的事情，也不要急于对任何人事物做判断和选择。先安静下来才是最最最重要的，这样结果也是最好的。累的时候再急也要先休息好，否则只会结果更差。当你在各种负面情绪爆棚、非常烦躁和急躁的时候，千万不要急于去做任何分析判断和决定，这种状态下得出的结论与实际情况一定相差悬殊。此时，必须停下你的任何思考，即便你觉得非想明白不可，不想不行，不可能不想......，都不要上当。要学会用一句咒语、发愿占住思维，尤其是在这种情况下。不是这一次，你这一生都要有这个习惯，每当这种情况都必须第一时间这样去做。这就是佛家要大家念佛的道理，这是个方便法门。当你的注意力在佛号、咒语、愿望上的时候，你的内心是不乱的，你就是在和宇宙调频，你可以接受到宇宙能量的补充。当你这样做的时候，你的能量提升会很快，很快你就会自然得出正确的选择和判断，你也知道该做什么，你也才能有精力把事情做好。这就是所谓的磨刀不误砍柴功！一定要知道，人类的思考完全是多余的，只会坏事。没有了思考，智慧就会显现。它什么都知道，也会告诉你最好的选择！

　　记住，哪怕天已经塌下来了或可能将要塌下来，也就是说在任何任何任何情况下，没有任何例外和特殊，情况无论怎样都一点都不重要，都只是表象和幻象。在任何任何任何情况下，只要你去关注外在的任何人事物，你就开始上当，就会开始越陷越深。请你不要做任何分析判断和选择，也不要担心天已经塌了我怎么办、天将塌下来会怎么样、天会如何塌下来、如何不让天塌下来......。不管你陷入了何等何种绝境，你唯一需要做的就是坚持一心念咒、念佛或发愿，目的就是占住你的任何思维。这是你摆脱任何绝境的最快方法，也是绝对可以迅速摆脱任何绝境的无上方法。教大家一个咒语：境遇不重要，重要的是我此时的状态。这个方法简单有效，可以说是奇迹中的奇迹，适用于任何人任何情况。最大的问题在于人的思维惯性，往往会给自己找一万个理由去分析思考判断，会觉得非想不可，不想不行，会认为如果不去想这件事的话就无法活下去。这就是最大的思维骗局，但几乎每个人都时刻在上当。其实，只有当你不思考的时候，你才能做出最正确的判断和选择。这是个悖论，这叫智慧，是头脑无法想象和理解的，只有做了才会知道。