这辈子必须要有一趟西藏自驾游！注意事项都给你打包好了！

　　进藏留意事项

　　[以下人群不宜西藏旅游]▼

　　一、各种器质性心脏病，明显心律正常，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病；

　　二、慢性呼吸零碎疾病，中度以上阻塞性肺疾病；

　　三、糖尿病未获控制，癫痫、肉体分裂症；

　　四、患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下但全身及呼吸道症状分明者；

　　五、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增拙劣显的高原高血压症；

　　六、高危孕妇。

　　[进入西藏旅游需带药品]▼

　　感冒药品、胃肠类药品、止痛药、头痛散、葡萄糖口服液、邦迪、感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反响没有决心，可以预备一些抗高原反响的红景天胶囊、肌苷胶囊（至多提早2周服用）、西洋参含片等。

　　[西藏旅游的最佳时节]▼

　　晚春盛夏（3-10月）进入高原最好。这一时期的空气湿度、气温都十分好。春季，万物复苏、鸟语花香，会感到神清气爽，这一时期拉萨气温普通在5℃-18℃之间；在冬季，气温虽有降低，但最高气温也不会很高，全区冬季均匀气温只要7℃-19℃，拉萨地域冬季的最高气温普通也不会超越30℃。人在这样的气温条件下会有舒适感。再说，冬季的降水量分明高于其它时节，6-9月份的降水量占全年降水量的90%，并且下雨多在夜间，这样一来就使高原的枯燥气候有所紧张。因而，在西藏，冬季是一年中气候最恼人的时节。这个时节内绿草如茵，树木枝叶昌盛，四处一派活力，使人心旷神怡。同时，由于春冬季各种动物生长茂盛，光协作用强，加上气压绝对降低，使无暇气中含氧量爲之添加，从而机体的缺氧形态失掉一定的改善。

　　[藏旅游应留意的其他安康事项]▼

　　1、留意保暖，西藏的昼夜温差十分大，而且早、晚气温偏低。普通海拔每降低1000米，温度降低6℃，所以一定要留意保暖，即便在冬季也必需预备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待工夫长了也是很冰冷的。另外，坚持身体的枯燥也很重要。

　　2、高原激烈的阳光和紫外线会损伤你的眼睛，应预备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光绚烂的日子里将双眼间接表露在这种环境中数小时，即可形成雪盲。所以，在雪线及以上地域活动时一定要带雪镜，或许至多是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪盲会形成暂时性失明，细微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发作雪盲，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，增加用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪盲的症状，但完全恢复通常须5～7天。

　　3、西藏各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜运用隐形眼镜。要戴的话，无妨思索运用用完即弃型的镜片，拉萨有隐形眼镜出售，价钱和边疆相当。

　　4、刚刚上高原的时分由于气候枯燥，会形成局部游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场常常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子分开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

　　5、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解枯燥带来的鼻喉不适。

　　动身前的预备▼

　　一、心思预备：

　　西藏虽然神圣，但也不是什麼禁区，随着最近两年自驾的热潮，不少人曾经去过西藏了。只是与其它中央旅游不同的是，西藏是高原，而且是次要有藏族人寓居的高原，首先我们大家不要对高原有恐惧心思，对普通正常人来说，去西藏无非是去高原旅游一次，就算是有高原反响，也是很正常的一件事，普通不会招致生命风险，况且如今西藏的医疗条件比过来有极大的改善，缓解并医治高原反响不过是一件大事，我们也会预备应急氧气随车携带。普通来说初到高原都有2到3天的顺应期，所以到时大家不要紧张。在高原地带，每团体都会感到不同水平的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，会有头痛、全身肌肉痛、失眠等景象。但这并不阐明您不能顺应高原，这种反响是很正常的，假如可以正确地维护本人，1到3天后，普通都可使上述症状恶化或消逝。但反响缓解之后，并不是就可爲所欲爲，更应该控制本人的行爲，才干起到很好的作用。有不舒适的时分就给我们出行领队说，我们好及时理解你的状况以便做相关的处置。初到高原，最好少洗澡，千万不要让本人感冒了，多喝水少猛烈运动。另外，高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。坚持悲观心态 就像在普通中央自驾游一游 ，不要心里不断想念我们在海拔多少米上。

　　二、物质预备：

　　这也是一个进藏旅游的人常常问到的成绩，仿佛进西藏是到了什麼无人区一样，要事前预备很多很多的物品才干保证本人在西藏的需求，其实，西藏如今已很兴旺了，根本上边疆能买到的东西在西藏都能买到，而且由于交通的改善及商业的开展，价钱也并不像传说的那样很贵，所以假如你没有什麼特别的需求，即便什麼也不带，带上钱包，您就可以在西藏生活得很好。

　　三、西藏需求穿什麼样的衣服？带什麼东西？

　　冲锋衣抓绒、登山鞋或游览鞋，毛衣、保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地域，如山口，且西藏早晚温差较大）袜子及内裤若干（因路途时期能否洗衣不定，最好预备些方便改换）防紫外线太阳镜、防晒霜、润唇膏、水壶及洗漱用品、自用药品，相机/胶卷/笔记本/手电/充电器。另外，可适当带一些高热量食品，如：巧克力、牛肉干、榨菜等。还可以带一些口香糖，由于嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，留意不要过密，会惹起口干。

　　四、关于药品：

　　普通药品西藏都能买失掉，特别是治平地反响的药物，应该说西藏的更多更好，但依据团体的习气，可带上感冒药、晕车药、止痛片、葡萄糖、肠胃药等，假如要服用防平地反响的药，要在去西藏前提早几天服用(虽然用途不是很大)。高原安 红景天 肌酐口服液

　　五、车辆预备

　　一定要携带车辆行驶证、驾驶证、身份证以备外地有关部门核对。在动身前请到修缮厂对您的车辆停止检测，如刹车（包括刹车油）、机油、蓄电池、轮胎（包括备用轮胎）、车灯情况等，以防止“病”车出行给您和大家带来方便。动身前一日，给车辆加满汽油。请随车携带拖车绳、修车工具。

　　保有量大的车。走川藏线最好是选择质量较波动的车，否则在车辆呈现毛病时，在外地找不到适宜的配件将会是一个大难题，一些出口的高档车更要留意这一点。

　　综上所述，走川藏线不是车越贵越好，反而要量体裁衣选择最佳的车辆。例如丰田和三菱的几款车是大少数游客走川藏线的首选

　　这辈子必须要有一趟西藏自驾游！注意事项都给你打包好了！

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