西藏旅行进藏前准备事项和进藏后注意事项

　　在陕西安康，最近某短视频直播平台被几位徒步西藏的网友霸屏了，作为专业的旅游顾问，我们对他们这种勇气钦佩！那么我们就从旅游的角度给大家分享一下，去西藏旅行应该准备哪些事项：

　　一、 进藏前准备事项：

　　1、 西藏最佳旅游季节是每年的5-10月，气候要相对湿润，是西藏旅游的旺季，7、8月达到顶峰。

　　2、 西藏是高原地区，从低海拔上去的，都会有高原反应，高反来时，走路都困难，想去西藏徒步的建议谨慎考虑！

　　3、 进入高原前，要禁止烟酒，防止呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐，充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。另外如果有哮喘,高血压,严重心脏病,最好不要去海拔高的地区。

　　4、 西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低。大家要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒，即使在夏季也必须准备外套和毛衣。不建议在西藏穿短衣、短裤。

　　5、 初到高原由于气候干燥，会造成部分游客流鼻血和嘴唇干裂，要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。

　　二、进藏后注意事项：

　　1、进入高原地区如没有出现高原反应，不代表之后不出现一般高山反应高原反应的发病。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。一段反应比较严重，扛不住了直接去医院，千万不要楞扛。

　　2、进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱，最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。

　　3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。

　　4、高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。

　　6、 去寺庙参观时不要戴墨镜、不要戴帽子、不要大声喧哗，不要用手触摸佛像，未经同意，不要拍照

　　7、 有些地方还保留着天葬的习俗，未经同意，我们不要冒昧观看。

　　8、 火在藏人心中是很神圣的东西，我们不要把骨头等一些杂物扔进火堆里。

　　9、 藏人吐舌头表示谦卑和对他人的尊重，双手合十的动作表示对他人的祝福。

　　10、 转经的方向是顺时针，遇到寺庙、玛尼堆、佛塔等也应该顺时针绕行。

　　11、 不要在他人背后吐痰、拍手掌，在藏人眼里这些都是不礼貌的行为。

　　12、 不要碰他人的头或者搂他人的肩，在藏人眼里这些都是冒犯的行为。

　　13、 走路时遇到较低的经幡，我们不要从上面跨过。

　　旅游是享受美景、享受生活的一种美好体验。我们不反对冒险式的徒步旅游，但是我们希望大家理性旅游，始终把安全放在第一位。

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