西藏自驾游攻略及注意事项（退休老人旅行篇）

　　问：老年人去西藏自驾旅游有没有问题的？

　　相信这也是困扰许多想去西藏但是又有所顾虑的中老年人的共同疑问。大家都知道海拔高度的适应是因人而异的，不能说有些人没有问题，也不能说所有人就都没有问题。但路上充足的准备，适当合力的路线安排能够保证更多人的成功。

　　从我们往年的进藏旅游人士数据分析可以得出，中老年人进藏的占据了西藏旅游大军的70%以上，其中60岁以上的退休老人也占据了5%，这不算是小数字了，并且还会持续增加，那么退休的老人要去西藏自驾游需要注意哪些问题呢？

　　首先，要克服心理障碍。要说在高海拔地区，呼吸困难、嘴唇发紫、面部晦暗，这都是正常情况，毕竟氧气含量低于内地。其实谁都难受，只是有些人不愿意表现出来硬撑着，所以不要特别恐惧，有时候难受是会传染的，保持一个良好的心态，我个人觉得大多数高反都是因为心理因素造成的。

　　其次，事先做好相应准备。进藏前7天服用红景天，管它管不管用，至少心理上是一个安慰，不过老实说这是真的管用，我每次进藏都是这样做的，每每效果都还挺不错。走到路上突发高反了，最为有效的缓解高原反应的措施就是兑水葡萄糖，特别是针剂的那种，效果特别好，能很快提升血液中糖分的浓度，增大携氧量。

　　最重要的，就是量力而行。或许你在路途中的表现和反应都很好，没有什么明显的大反应，但是也一定要切记行动尽量缓慢，不要做跑、跳等剧烈活动，参加团队活动的人，行程中或许会有一些玩的比较开、年轻的人儿，他们会奔跑、跳跃各种凹造型拍照等，你千万不要跟着做，他们的承受能力和抵抗能力比你强得多，这时候不服老真的是不行啊。

　　最后呢，就是不要感冒了。感冒了身体本身就非常的不舒服，在高原上感冒不容易好不说，还很容易引发肺水肿、脑水肿，这是真正能够致命的疾病，所以一定要注意保暖。相信这点大家会做得很好，毕竟讲风度的时代早已离你远去了，温温暖暖的才是真。

　　好了，以上就是我通过历年来咱们天疆行自驾俱乐部的一些老年朋友参加活动的经历总结出来的一些攻略型建议，希望能够帮助您，同时也祝您有一个完美的西藏之旅。

　　2018年西藏旅游活动之川藏线自驾车队+拼车10天攻略行程