糖友去马尔代夫旅游，要注意的地方可不少哦

　　不论是说起出国游还是度蜜月，马尔代夫绝对都会浮现在大家脑海里，一个浪漫、美丽又极具特色的国家。在马尔代夫顿顿都少不了鱼，这个吃法对糖友算是比较友好的了，但糖友仍然有要注意的地方。

　　马尔代夫位于赤道附近，终年炎热、潮湿，糖友去马尔代夫旅行一定要注意防晒。不论是面部还是身体都要涂好防晒霜，以防皮肤被晒伤。

　　鱼

　　马尔代夫拥有特别丰富的海洋资源，各种鱼类、海鲜都特别随处可见，自然也成为餐桌上的常见食材。大多没有并发症的糖友都能食用鱼类，且注意尽量选择少脂肪，高蛋白的鱼类，不要选煎、炸的烹调方式，应尽量用清蒸这样才不会对血糖造成太大影响哦。

　　咖喱

　　咖喱也是在马尔代夫常用的调味，它同样适合糖友食用，但要注意应选含盐分、糖分和油脂都比较少的咖喱粉制成的食物，而不要选咖喱膏、油咖喱这类。另外糖友也不能一味进食咖喱食物，否则进食咖喱量也会超标，每日食用咖喱粉的量不宜超过15g。

　　游乐项目

　　马尔代夫可以说是以旅游闻名的国家，除了有美丽的风景外，还有各种娱乐项目包括游泳、羽毛球、沙滩排球等，糖友应根据自身情况进行适当的运动，千万不能和朋友们玩得太过开心就不顾虑自身病情了哦，同时也要注意提防低血糖的危险。

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