西藏旅游指南｜详细旅游攻略分享

　　春天到啦，去西藏感受一场桃花盛开，看一场浪漫的邂逅，去感受圣海的传说，去见一见神秘的高原

　　

　　哪些地方需要边防证

　　日喀则：仲巴县，萨嘎县，聂拉木县，定日县，康马县，亚东县，岗巴县，定结县，吉隆县

　　林芝地区：米林县，察隅县，墨脱县

　　山南地区：错那县，江孜县，洛扎县，浪卡子县

　　阿里地区：普兰县，扎达县，日土县，葛尔县

　　tips：办理的时候所有地区都写上，有些地方会途径，如果检查边防证没写就不能通过

　　

　　西藏地区海拔分布

　　拉萨3650米 纳木措湖4770米

　　林芝3040米 波密2750米

　　然乌湖3907米 墨脱1225米

　　日喀则3860米 江孜3977米

　　亚东2300米 定日4410米

　　绒布寺5100米 樟木2100米

　　山南3580米 朗县3100米

　　萨嘎4502米 普兰4216米

　　

　　关于高反：

　　刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷气短，呼吸困难等缺氧状态，好好休息，两三天就好了

　　了解自己的身体状况，如患有心脏病，哮喘，高血压是不建议进藏

　　提前服用红景天一周，有一定的缓解作用

　　一定不能剧烈运动，跑跳，下了车就赶紧回酒店休息，不洗头尽量不洗澡

　　拉萨美食打卡推荐：

　　藏式火锅（店铺：央卿仓藏餐厅）

　　藏餐（店铺：吉祥圣雪）

　　青稞酸奶（店铺：前站牦牛酸奶坊）

　　炸土豆、凉粉（店铺：措姆凉粉）

　　奶茶（阿刁.茶饮大昭寺店）

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