西藏攻略自助餐·珍藏版（超全超详细）Part C

　　阿里-那曲大小环线

　　阿里和那曲线是西藏旅游最辛苦的路线，这里海拔高，路途遥远，周围荒凉。然而，这里却吸引着无数人前仆后继。这里有被奉为世界中心的神山冈仁波齐，神山隔壁就是三大圣湖之一玛旁雍错。这里有神秘的古格王朝，古老的象雄文明。还有地质奇观扎达土林。

　　提示：阿里高原在11-5月期间变得寒冷干旱，而雨季路又难走，因此一般在6月或者9月、10月进藏。

　　名词解释：阿里地区有著名的“三围”，指的是：雪山围绕普兰，土林围绕扎达县，湖泊围绕日土县。

　　大环线（约20天）：拉萨-日喀则-拉孜-萨噶-普兰（玛旁雍错-冈仁波齐）-扎达-狮泉河-革吉-改则-洞措-措勤-文布-尼玛（双湖来回）-班戈-纳木错-羊八井-拉萨

　　其中，拉萨到日喀则还可以走南线，经过羊湖、卡若拉冰川、江孜再去日喀则，只要时间和资金充裕就行。

　　阿里环线：先可以先从拉萨飞到狮泉河，再包车。狮泉河-改则-措勤-萨噶-普兰-扎达-狮泉河

　　那曲环线：那曲已经通火车，可从拉萨坐到那曲。同时那曲也是青藏贴了进藏必经一个点。所以可以以那曲为起点。那曲-班戈-申扎-文布-尼玛-双湖-尼玛-安多-那曲

　　这几条线，想乘公共交通走这么一圈几乎是不可能的，一般只能包车，所以行程其实可以自由搭配。不管从哪出发，走哪个环线，还是原路返回，都看自己的时间和想法。所以这里只说大环线，小环线和其他行程大家完全可以自己搭配。

　　车辆：阿里北线大部分是泥土碎石路，很容易出现爆胎等情况，最好有备胎。车辆也应该选用越野型的，底盘高一点的。此外，最好有两辆车一起出发，轮胎陷入烂泥或者其他情况，有另外一辆车照应。

　　费用：大环线一路走下来，预计费用在15000左右，比较昂贵。

　　装备。阿里大环线比其他地方特殊，不仅海拔高，而且长途跋涉，路上补给地方少，而且很多地方旅店接纳能力很有限，医疗条件有限，因此除了一般进藏应该准备的装备外，建议增加以下装备：

　　1、帐篷，特别是包车出行的。一两个人途搭的一般比较好解决，大批人的话，如果旅店人多，就接纳不下；

　　2、更多的干粮，饮用水；

　　3、为司机准备红牛等功能饮料，因为要开很长时间；

　　4、小氧气罐等，防止严重高反；

　　5、感冒药、肠胃药等日常药品备上十分必要；

　　6、最好带上睡袋，夜里气温会骤降；

　　7、简易脸盆，最好那种可折叠的；

　　大环线（约20天）：拉萨-日喀则-拉孜-萨噶-普兰（玛旁雍错-冈仁波齐）-扎达-狮泉河-革吉-改则-洞措-措勤-文布-尼玛（双湖来回）-班戈-纳木错-羊八井-拉萨

　　这幅地图是藏漂十年的@西藏-假想敌原创地图，他经过十年努力写下的关于西藏的书《神的孩子都要去西藏》。

　　D1-D4：拉萨-（-羊湖-浪卡子-江孜，需要增加2-3天行程）日喀则

　　由于是要去高海拔的阿里地区，在拉萨待的三天一定好好休息，让自己能尽快适应高原环境。易到日喀则，海拔就升上4000米，之后阿里地区，海拔基本都4000多。

　　从拉萨去日喀则可以走南线经过羊湖、浪卡子、江孜之后再去日喀则。拉萨、羊湖、江孜、日喀则的具体攻略参考上面，这里就不重复了。

　　D5：日喀则-拉孜（珠峰-吉隆镇，需增加2-3天行程）-萨噶

　　这天从日喀则出发，需要经过约9个小时才能到达萨噶。中间约4个小时到达拉孜，可以在拉孜补给，加油等，吃午饭。然后继续前行。也可以在后面桑桑镇停留吃饭，这个自行决定。如果去珠峰，可以在绕道去吉隆沟，而不用原路返回拉孜。从吉隆沟再去萨噶。

　　吉隆沟

　　原图，携程用户 山居秋暝

　　吉隆沟是亚热带季风气候，绿柳如荫，远处却雪山隐现，可谓世外桃源。在这里可以尽情享受田园风光，宛若回到江南。

　　萨噶

　　萨噶境内有数座海拔超7000多米的高山，：冈日伦布（译音），海拔7000米，常年积雪；在白丽康日（译音），海拔7095米，是登山爱好者的理想登山场所。此外，全县有6处温泉，其中位于平顶山头上的如角温泉最出名，传说泉水对胃病、关节炎、皮肤病等疗效显著。如果不赶时间，可以在这里停留一天，一来享受温泉，二来缓解高反。

　　不过萨噶的住宿条件一般，如果不满意，且到达萨噶时间早，可以继续走去仲巴，萨噶去仲巴一个半小时就到了。

　　D6：萨噶-即乌寺

　　这天的路程很长，沿着219国道，周围都是广阔的草原，有机会碰见藏野驴、藏原羚、藏羚羊等野生动物，途径仲巴，五彩沙漠，帕羊，雅鲁藏布江源头，公珠错等。晚上住在即乌寺旁边的村庄。条件很差，没有水电，旅店提供素菜白饭，还要预定。所以最好自带干粮。如果想住好点，要继续赶路去普兰。晚上住普兰，然后从普兰回来再游览神山圣湖。

　　即乌寺

　　即乌寺是玛旁雍错西北角的一座小寺庙，寺庙仅有山坡上的几间藏式佛舍，不过令人惊讶的是它的布局和布达拉宫如出一辙。在即乌寺的山坡是观赏圣湖的最佳景点之一。很多人在这里附近的小村庄住宿。这里有两家旅馆，住宿20每人。即乌寺往南2公里还有一个神湖旅店，条件一样艰苦。武警部队营房也可以住。

　　玛旁雍错

　　原图，携程用户 kimmaybb

　　玛旁雍错在三大圣湖中被奉为“圣湖之王”，它不仅是西藏的圣湖，世界上多个宗教也认定它为圣湖。它海拔达4588米，是世界上海拔最高的淡水湖之一。玛旁雍错和其他圣湖一样，拥有宝石一般蓝色的湖水，秀丽的山色风光。

　　传说玛旁雍错湖水喝了以后能洗脱百世罪孽，所以很多藏民会喝湖水，并且称赞湖水是甜的。大家可以尝一下，但是不可代替做饮用水。

　　门票：玛旁雍错和冈仁波齐联票200

　　游玩时间：1-2小时

　　D7：玛旁雍错-拉昂错-纳木那尼峰-普兰

　　昨天很晚才到圣湖旁，不一定能看够。因此早上再逛下圣湖，在朝霞下，看圣湖定将赏心悦目。之后出发去圣湖旁边的拉昂错，然后去普兰，当晚住普兰。

　　拉昂错

　　拉昂错又被称为鬼湖，只因这个深蓝色的湖是咸水湖，周围没有动物，更没有植物，一片死气沉沉。圣湖和鬼湖之间有一道小水渠相连，但是经常的是干的。偶尔雨季水大的年份，才有水从圣湖流入鬼湖。从玛旁雍错离开去普兰的路上，有很长一段路就是在拉昂错旁边。

　　纳木那尼峰

　　原图，马蜂窝用户 请叫我、蜗牛(北京)

　　纳木那尼峰，藏语为“圣母之山”，或“神女峰”，就在玛旁雍错旁边，与冈仁波齐遥遥相对。传说纳木那尼和玛旁雍错是一对千年相守的情人。纳木那尼峰有六条山脊，山脊间倾泻着五条其实磅礴的巨大冰川。从玛旁雍错旁边就可以遥遥望见纳木那尼的山体。

　　普兰-尼泊尔大厦和普兰国际市场

　　在公元初始，普兰是象雄国中心辖区之一，后来又成为吉德尼玛衮的发迹之地。由于置身于孔雀河谷，普兰有青藏高原难得一见的湿润气候，这里有大片的绿洲，河流。

　　

　　图，尼泊尔大厦 ， 新浪博客 小小的博客

　　普兰县城最出名的景点是尼泊尔大厦和普兰国际市场。尼泊尔大厦位于车风桥到孔雀河北岸的山坡上，山坡上布满了天然洞穴。这片布满洞穴的山坡就被称为尼泊尔大厦。作为国家二类口岸的普兰，有很多尼泊尔人和印度人到这里做生意，为了节省开支，他们就将就住在这些洞穴中，因此，这片山坡被称为尼泊尔大厦。从尼泊尔大厦继续西行10分钟就到普兰国际市场。也许你会惊讶，这比广州上下九还小吧，并且还破破烂烂的。但是没错，这就是普兰国际市场，很多尼泊尔人到这里销售香料、布料、咖啡、首饰等。

　　D8：普兰-冈仁波齐-扎达

　　这天从普兰出发，先去塔钦去观赏一下冈仁波齐（不建议转山）。然后出发去扎达。进入扎达，会先经过扎达土林，然后才到达扎达县，走扎达新路，会经过土林沟，景色很壮观。

　　冈仁波齐

　　原图，携程用户 kimmaybb

　　印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教及古耆那教都认定冈仁波齐为世界的中心。终年积雪的山顶在阳光下闪耀着瑰丽的光芒。堆满积雪的冈仁波齐，仿佛一座被风沙磨去棱角的白色金字塔。相对于喜马拉雅山众多高峰来说，冈仁波齐并不高，其海拔仅6656米，比纳木那尼峰还低。

　　去神山，一般都在山南边的一个小村塔钦停歇，这里也是转山的起点和终点。

　　门票：200（神山圣湖联票）

　　游玩时间：不转山，1个小时左右

　　扎达土林

　　原图，马蜂窝用户 奇妙 (北京)

　　扎达土林是古大湖湖盆和大河河床经过长时间流水侵蚀而形成的独特地貌，属于第四纪此生结构地貌。在整个扎达县内，你都可以看到这些千姿百态的土林地貌。

　　PS：建议一定要看土林日落，在落日余晖中，金黄的土林就像是十万黄金甲兵。

　　票价：106+10管理费

　　D9：扎达土林-古格王朝遗址-托林寺-东嘎皮央遗址

　　这天就在扎达县溜达，土林奇观并非一下子能逛完，扎达不但有土林，还有古格王朝留下的各种文化遗产。

　　古格王朝遗址

　　其实扎达土林很多地方以前就是古格王朝的宫殿遗址，现在要看古格王朝遗址要爬上高地。遗址中没有一座完整地宫殿，全部只剩下一道道土墙。300多年前，古格王朝神秘消失，只留下埋于尘土中的雕像、造像、壁画。一定要慢慢爬上去，别引起高反。之后，在上面，观看扎达土林的日落。

　　托林寺

　　原图，携程用户 re****n

　　托林寺是古格王国在阿里地区建造的第一座佛寺，始建于公园996年，当时中国处于北宋时期。其建筑风格融合了印度、尼泊尔和西藏三者的风格，是国家级重点文物保护建筑。寺内有很多精美的壁画。

　　门票：80

　　游玩时间：一个小时左右

　　东嘎皮央遗址

　　东嘎皮央是一处石窟壁画遗址，1992年才被考古工作者发现而重见天日。遗址分别分布在两个村庄——东嘎和皮央，因此而得名。其总规模之大，是中国迄今为止发现最大的佛教古窟遗址。初步考证，东嘎遗址属于古格王朝仁钦桑布时期所建的八大寺之一，建于10世纪，一度是古格王国重要的文化中心。里面的很多壁画记载了当时西藏历史、文化、宗教等内容，很多都还是未解之谜。遗址在县城西北约40公里处，需驱车前往。

　　门票：25

　　游玩时间：1-2个小时

　　D10：扎达-狮泉河-日土-狮泉河

　　扎达到狮泉河，狮泉河（狮泉河汽车站坐）到日土都有班车。扎达出发班车是在一个旅店小院始发的，出发后会在县城转，看看还有没有人去狮泉河，挺折腾时间的。另外一般班车就是个流动吸烟室，坐这种班车很辛苦。

　　扎达往东北去狮泉河方向连接219国道的柏油路已经修好，去狮泉河几个小时就能到达。估计到达狮泉河还没到中午，因此继续向北去日土。中午在日土吃午饭。下午去班公错，然后回狮泉河住宿。

　　PS：狮泉河虽然是藏区，但是这里新疆人更多，可以在这里吃到正宗好吃的新疆大餐，也不贵，而且这里可能是接下来路程最后一个能吃到的像样正餐的地方了。

　　班公错

　　原图，百度旅游

　　班公错在日土县北约12公里处，需要包车过去。班公错有部分位于克什米尔，部分位于西藏。这个湖的神奇之处在于，位于我国境内的湖水是淡水，另外一部分却是咸水。班公错有“天鹅湖”的美称，其名字藏语意即为“长脖子天鹅”，湖中有大大小小数座岛屿，其中最著名的是湖中的鸟岛，栖息着各类珍禽。

　　门票：无，坐船要钱，每人约80，可以讲价。

　　游玩时间：2个小时左右。

　　D11：狮泉河-革吉-雄巴—亚热-仁多

　　今天开始进入阿里的大北线部分。但是不全走阿里大北线，而是在雄巴拐进716县道，进入著名的一错再错路线。大北线路比较好走，但是人烟稀少。一错再错路线一路会经过无数湖泊，一直到纳木错，可以说，如果大环线走全了，西藏所有知名湖泊也逛完了。而在在阿里高原，还能看见无数珍惜野生动物，可谓一饱眼福。但是这条线也是相当艰苦的，正经的旅店不多，吃饭经常靠自带干粮，路可能就只是两条车辙，所以口粮、水等物品一定要备好。

　　而今天的行程基本没有什么景点，一直在赶路，比较辛苦，不过中途会看到许多野生动物。

　　

　　藏羚羊 原图 马蜂窝用户 金江津

　　革吉

　　革吉是全县大部分地区是草场。西南部是冈底斯山脉，冈仁波齐就是冈底斯的一座山峰。狮泉河源头也在这里。不过革吉没有什么景点，能让人记住的估计就是县东面的茶卡盐湖，从脚下一直延伸到远山都是一边银白的世界。

　　雄巴

　　从革吉县城一直往东走就是雄巴乡（日喀则也有个地方叫雄巴），属于革吉县辖区。这里一样是放牧为主，到处都是草场。不过，在结克一带有野耗牛，那是野耗牛栖息地。

　　这天的行程中间可以在雄巴休息解决午饭。

　　亚热

　　亚热位于一个辽阔的平原上，是一个天然草场，因此成为野耗牛，藏原羚等野生动物繁衍生息的乐园。从雄巴到亚热，中间会经过错呐错。在亚热，换711县道往东行走。

　　仁多

　　在亚热到仁多的路上，会经过几个较小的湖泊，如昂拉仁错（并不在县道边，在北边）、错嘎木、错瑞吧等。约晚上6、7点到仁多乡。仁多乡是一个小村庄，接纳能力很有限。所以如果是旺季来，在亚热找到住处就先住亚热，亚热不行再住仁多，不然会很惨。不过仁多的条件比亚热好一些。

　　D12:仁多-措勤

　　从仁多出发，先后会经过仁青休布错、扎布耶茶卡（中国最大的锂盐湖），塔若错。虽然不如圣湖出名，但是同样湖水净蓝。当晚住措勤。中间可以在帕江休息吃饭。

　　措勤，藏语是大湖的意思，指的是扎日南木措。

　　D13：措勤-文布南村

　　途经扎日南木措、当惹雍错，住湖边的文布南村。

　　扎日南木措

　　原图，百度旅游

　　扎日南木措，亦称塔日错，是西藏第三大湖，海拔4613米，属于咸水湖。扎日南木措是国家级湿地，其东面平原面积达20公里，有大片泽地。延湖有藏羚羊、藏野驴出没。在湖北岸，县道附近，有一个观景台，及一个相对环境比较好的厕所。如果不嫌累，可以爬上岸边木诺峰，俯瞰湖景，或者在山下的沙堤上走走。

　　门票：无

　　游玩时间：1-2小时

　　当惹雍错

　　原图，携程用户 Cherry_chenzhiwei

　　当惹雍错是雍仲本教的圣湖，西藏第四大湖。南面的达果雪山，和当惹雍错一起，被雍仲本教奉为圣地。雍仲本教是西藏本土文化——象雄文化的传承者，是西藏传统的宗教。印度佛教也曾受到苯教影响。湖边的玉本寺，传说是雍仲本教最古老的寺庙之一。当惹雍错四面环山，唯南岸达尔果山东侧有一缺口。相传当惹雍错最初是个魔鬼湖，后来象雄第一代王子，雍仲本教的缔造者敦巴辛绕制服了湖中的魔鬼，使湖其成为了神湖。而达果七峰如七个守卫守护在圣湖边上。

　　在湖东岸，还有古老的象雄王宫遗址。

　　门票：无

　　游玩时间：2个小时左右。

　　文布南村

　　原图，百度旅游

　　是坐落于当惹雍错湖畔的小村庄，完整保留了居民原生态。这里才是当惹雍错村落的精华。有点司机并不愿意来这里，因为进村路难走，于是告诉游客说文布乡（其实是文布北村）就是文布南村。可以带些文具什么的给这里的孩子。

　　D14：文布南村-文布北村-尼玛县

　　这天早上如果天气好，建议在文布南村逛一下，这里依山畔湖，并且是能种植农作物的地方，也是西藏为数不多一个能在圣湖边看到田园风光的地方。在南北村间的沟壑，还有一片难得的小树林，很小，却很有象征意义。

　　文布北村

　　即文布乡，相对南村来说比发达一点。这里信奉藏传佛教，不是苯教。文布北村坐落于当穹错旁边，风光也姣好。但是相比南村略逊色。有人戏称文布北村也有圣托里尼的风格。

　　当穹错

　　当穹错其实原先和当惹雍错是连接在一起的，只是由于湖水水位急剧下降，才分割成两个湖。当穹错藏语即是“小当惹雍错”的意思。由于光线的不同，当穹错一天中湖水颜色也是不一样的。

　　门票：无

　　当晚在尼玛县休整。

　　D15：尼玛县-双湖

　　这天也是赶路一天，延50县道，一路往东北方向走。但是中间会经过许多小湖泊，甲热布错、昌玛错、诺尔玛错、比让倡等，最后抵达双湖。当晚双湖休息。

　　D16：双湖-普若刚日冰川-双湖

　　原图，蜂鸟， hui_hui_zhou

　　这天的行程只有一个目标，普若刚日冰川。它是仅次于南北极冰川的世界第三大冰川。冰川表面平坦，面积达422平方公里，因此也有人称其为普若岗日冰原。普若刚日冰川位于羌塘自然保护区的西北部，附近分布着大片沙漠，而由于普若刚日冰川融水的滋养，这里又孕育着许多湖泊，于是形成冰川、湖泊、沙漠共生的奇观。

　　门票：每人300元，每车100元。

　　晚上返回双湖地区。

　　D17：双湖-色林错-班戈县

　　这天的行程主要景点是色林错，之后经过班戈错，然后到达班戈。中间在多玛休息，晚上在班戈县过夜。

　　色林错

　　

　　原图，百度旅游

　　色林错是西藏第一大湖泊（原来第一大是纳木错，后来色林错水量不断增加，面积超过了纳木错），也是中国第二大咸水湖，色林错和其他23个小卫星湖相互连通，组成一个庞大的内陆湖水系。色林错作为申扎自然保护区的一部分，是很多候鸟的栖息地，每到夏季，湖中的小岛上会飞来各种各样的候鸟，特别是国家一级保护动物黑颈鹅。

　　色林藏语为“威光映复的魔鬼”。传说色林是从前居住在拉萨西面堆龙德庆的大魔鬼，每天要吞噬千万生灵。为了拯救苍生，莲花大师一路斩妖除魔，找到色林，命令其在此湖中忏悔，永远不得离开，也不许残害水族。莲花大师把这个湖命名为“色林堆错”，意为“色林魔鬼湖”。

　　班戈错

　　班戈错在远古时代是色林错的一部分，由于气候变化，湖水萎缩而从色林从分离出来。

　　晚上住班戈。

　　D18：班戈县-纳木错

　　从班戈出发，很快途经巴木错，晚上建议住扎西半岛。巴木错虽然名不见经传，但是景色却不输其他湖泊，且有很长一段路在湖边行走，观赏比较方便。

　　纳木错

　　图，一天到晚旅游的鱼

　　纳木错是我国仅次于青海湖和色林错的第三大咸水湖，其湖水深蓝，周边遥望可见雪山皑皑倒映于水面，映衬着湛蓝色的天空，它的美简直无法用言语形容。同时，它也是西藏三大圣湖之一，也是最为人熟知的西藏圣湖。据传纳木错是帝释之女，念青唐古拉山之妻。湖中的五个岛被称为五方佛的化身，凡去圣湖朝拜的人都会虔诚跪拜五个岛屿。一般人都会去看迎宾石、合掌石、善恶洞、扎西寺几个景点。

　　PS：建议晚上住纳木错的扎西半岛。扎西半岛是观赏纳木错很好的地方。此外扎西半岛是喀斯特地貌，岛最北端分布着形态各异的石林。岛上还有很多岩洞，里面布满了钟乳石。

　　纳木错还有另外一个新建成景区叫圣象天门景区，靠近班戈县，从这里观赏纳木错角度很好，不输扎西半岛，门票50.

　　门票：5-10月120，淡季100

　　D19：纳木错-羊八井-拉萨

　　今天是阿里-那曲大环线的最后一天。离开纳木错，在回拉萨路上会经过羊八井，在这里泡一下温泉，回到人间，好好放松一下。

　　羊八井镇

　　

　　（网络图片）

　　羊八井镇有丰富的地热能源，是我国最大的地热实验基地，拥有当今世界唯一利用中温浅层热储资源进行工业性发电的电厂——羊八井地热电站。随着地热能源的开发和地热温泉的开发，这里逐展成一座小城镇。羊八井拥有全国温泉最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过7000平方米。

　　不过去羊八井，最重要是泡温泉。这里的地热温泉矿物质含量丰富，可以治疗多重疾病。

　　门票：参观30，泡温泉98

　　泡温泉时间：1-2个小时（不应超过2小时）

　　至此，阿里大环线全部结束。西藏三大线也全部讲完。

　　旅行重要贴士

　　1、旅行沿途遇到加油站上厕应提前问好是否收费。别看到厕所就冲过去，出来就只能任人宰割了；

　　2、阿里大北线很多都是土路，基本是沿着车辙开的。所以千万别乱走，在这里很容易迷路，也避免碰到猛兽之类；

　　3、在西藏地区，不管是在哪里，绝对不能开夜车赶夜路，这里光线不足，路况很差，很容易出事故，特别是林芝的天险，阿里的北线草原。

　　3、寺庙内拍照要先询问，对着寺庙内的壁画拍照，绝对不能用闪光灯，会损害壁画；

　　4、去布宫等人文景点，尽量请讲解，或者蹭听讲解；

　　5、到藏第一天尽量不洗澡，防止不适用感冒加剧高反；

　　6、不在圣湖等湖泊中洗澡游泳等，这是禁忌；

　　7、拍摄路人需要经过他人同意，拍摄景区动物亦是，否则可能引起不必要麻烦，拍小孩可以准备一些小文具小糖果当礼物，准备小礼物也是很多游客去除了拉萨外其他地方的必要环节，一来收买小孩人心，而来防止小孩哄抢东西；

　　8、应准备垃圾袋，将自己的垃圾全部带走；

　　9、西藏很多地方比较落后，住宿无法网上预定，但是能网上订的都尽量提前订好，西藏很多地方住宿接纳能力有限。

　　10、氧气瓶是不能带上飞机的，所以如果飞西藏，氧气瓶别应该到了西藏再买。

　　参考携带物品

　　1、证件：身份证、边防证（如果去靠近边境地区）、学生真等可以买门票打折的证件；

　　2、衣物：登山鞋、冲锋衣裤、保暖内衣、帽子、睡袋。去珠峰、冰川地区或者冬天还应该带厚毛衣、羽绒服、保暖帽子手套。

　　3、贵重物品：一定量的现金、银行卡、相机、移动电源

　　4、药品类：感冒药、退烧药、肠胃药、红景天口服液、创可贴、抗生素（如头孢、阿司匹林）、葡萄糖等

　　5、生活用品：洗漱包、洗发水沐浴露旅行套装、高倍防晒霜、润唇膏、太阳镜、强光手电、塑料袋（垃圾袋）、口罩、拖鞋、纸巾、湿巾等；

　　风俗禁忌

　　1、藏族人禁吃驴、马、狗肉，部分地区不吃鱼肉（所以班公错鱼特别多）；

　　2、应用双手接哈达，并且不可立刻拿下，应戴一会儿；

　　3、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；

　　4、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（当惹雍错边上的玉本寺）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转；

　　5、西藏部分地区不限制观看天葬，但是禁照。如果去观看天葬，一定不要私自拍照，避免家属起冲突；

　　6、在八廓街应该顺着转经的人顺时针走，否则会被认为亵渎神灵，不可用手指指佛像，进入寺庙不可穿短裤短裙吊带；

　　7、禁止在别人背后吐唾沫、拍手掌，不可用手触摸别人头顶；

　　8、吃饭的时候不要发出声响，特别是在藏民家做客的时候；

　　边防证办理

　　办理机构：有边防部门的可以去边防部门办理，没有的去户口所在地公安厅出入境管理局，就是办理护照、港澳通行证的地方。或者在拉萨等地也可以办。

　　所需材料：不同地方需要的材料不一样，在西藏比较简单，只需要身份证。户口所在地公安局可能要求不同的资料，最好带上两张一寸照片，身份证原件一定要，可能需要户口本，无犯罪记录证明。

　　费用：户口所在地办是免费的。在西藏办需要排队，且需要收取一定的费用。

　　注意：在樟木等一些地方检查时要求边防证上面的地名全都是打印上去的。此外，珠峰虽然不是地区也不是县城，但打算前往珠峰的话一般是要把“珠峰”两个字都写到边防证上面去的。

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