稻城亚丁徒步游，亲身经历教你“抗高反”！

　　稻城亚丁徒步游 亲身经历教你抗高反“！你需要知道的是，稻城 亚丁这四个字拼一块儿般配无比，然而它们却不是一个地方。如果你是飞机到稻城，那么是这样的：稻城机场——稻城县——香格里拉站（亚丁景区）。

　　如果，你落地稻城之后，感觉高反严重，可以直奔香格里拉镇去住，这里的海拔只有2700左右，稻城县的海拔也在3000以上，可能不太适合你第一晚住宿；

　　如果，落地稻城后，你并无明显的高原反应，那么你可以选择在稻城县住，游一游稻城周边的景色，如白塔、草原、红草地等。当然你也可以直奔亚丁景区，玩第一条徒步的短线，第二天在玩徒步的长线。（备注：稻城亚丁景区的门票时效是2天，第二天只需要再给30元的交通费用就可以再进去一次了。）

　　稻城亚丁四季特色春秋：杜鹃花开、神山积雪、红黄相间、秋意盎然冬夏：暗冰危险、断水断电、雨季

　　区间车先到游客中心，再走一段路上冲古寺，空气里弥漫着浓重的青稞和酥油味儿，栈道只有八百米到达珍珠海，不过相比长线，短线修了栈道，路况方便好走许多。

　　长线就需要先乘坐电瓶车到洛绒牛场，这里可以徒步上牛奶海，也可以乘坐马帮的马匹上去，马帮的马匹一般是300-500一趟，价格略贵，不过并不缺市场，往往都是排队坐马。

　　如果你选择徒步上去，那么你需要做好心理准备，来回就是7-8个小时的时间，所以要徒步长线，又要耍短线，就一定需要2天的时间才行，不然就只能坐马上去。

　　稻城亚丁景区内海拔高达4000-4600，进行7-8小时的一个徒步难免会有高原反应，那么当出现高原反应时候我们要如何处理呢？怎样做可以有效的避免高原反应呢？

　　1、出发前一晚，一定要保证睡眠质量，早睡、早起，养足精神、调整好身体状态；

　　2、出发前一晚和出发当天早上，一定要喝红景天口服液，有一定的预防作用；

　　3、当天进景区，带上足够的干粮和水（最好是热水）随时补充体力；

　　4、可以兑葡萄糖水，一路上随时补充体内糖分，而且若发生高原反应时及时口服葡萄糖水可以快速缓解高反感受；

　　5、背上1-2瓶氧气在身上，切记一定要在自己无法忍受的情况下才吸氧，然后及时返回游客中心；

　　6、登顶之后，也不要大跑大跳，上面海拔高于4600米，很容易高反，保持平稳的动作和心情；

　　7、穿防水、防风的冲锋衣，稻城亚丁天气变幻较快，一会儿雨雪、一会艳阳高照，防止感冒，雨伞、雨衣也要随身挟带。

　　做到以上这7点，基本就没有问题了。不过以上所述都是针对有体力、身体素质OK的人群的建议哦，如果你属于不是那么喜欢运动、徒步，没有足够的体力和毅力的话，还是建议选择骑马会比较合适。

　　最后懒人旅行自驾推荐给大家一条非常漂亮的稻城亚丁旅游线路

　　第一天：成都—映秀—理县—米亚罗—观音桥

　　第二天：观音桥—色达—炉霍

　　第三天：炉霍—八美—塔公—新都桥—雅江

　　第四天：雅江—理塘—海子山—稻城—香格里拉镇

　　第五天：稻城亚丁景区一日游—稻城县

　　第六天：稻城—兔儿山—理塘—新都桥

　　第七天：新都桥—折多山—康定—泸定桥—雅安—成都

　　建议这条线的出行方式可以选择“自由行拼车”，给与相应的拼车费用之后，四人一车就可以出发了，一路上体验的依旧是“自驾游”的旅行模式，但是费用要便宜得多，生活开销大家也可以AA平摊费用，房间大家也可以一起拼房节省房费，总的来说，“自由行拼车”是非常划算的了！特别适合学生党、上班一族以及喜欢结实新朋友的驴友们。

　　以上”稻城亚丁徒步游 亲身经历教你“抗高反”的全部内容了。

　　我热爱旅游，并且终身致力于旅游事业，为更多爱旅行的朋友出谋划策，喜欢旅游的朋友可以关注媛媛，我们一起走遍大江南北 哦

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