成人练字有啥好建议？

　　成年人练字，是一件益处多多的事情。不仅是实用书写能比以前看起来赏心悦目一些，而且还能训练专注力，转移注意力，有极好的自我治愈。若每天能练字哪怕是一小会儿时间，就能有效的把自己的情绪调整过来就像跑步一样。能治愈很多不开心，与自我友好相处，也是让内心宁静的好办法。

　　

　　建议：目前最重要的是，找到一个你自己最喜欢的也最靠谱的字帖学习，实际效率最高提高也最快，动力也最足，因为，你自己觉得范本的字能打动你。目标建立起来，执行力跟上，提高就快了。

　　站在巨人肩上。

　　练习硬笔书法，首先就是要准备好字帖。练习书法我们不能盲目的去练，我们要去借鉴前人的和书法有成者的经验，所以就需要我们买字帖来临摹。当代的书法家有很多，比如吴玉生，田英章，司马彦，顾仲安等等，我们需要选择一个我们喜欢的和风格适合我们得起练习！

　　吴玉生的字帖就很适合成年人，刚柔相济且真的很耐看。这套书三本可以只用吴玉生的行楷《哈佛名言》就够了，即能练字，又能吸收正能量的信息。

　　另外，你得认真思考看看你是为什么练字?是用于实际书写?还是纯粹审美书法，自己训练计划也不一样。

　　对于临帖。要仔细观察一个字的笔画，每一个笔画在什么位置，每一个笔画的起笔和收笔位置。使用带田字格和米字格的纸练习书法的好处就是，你能更好的去把握每个笔画的位置！一般来说，临写法有三种情况，一是对临法，二是背临法，三是意临法。

　　摹写法一般有描写和双勾的分别。

　　所谓描写，就是将透明薄纸覆盖在字帖之上，依照着字帖进行描写的一种学习方法；而双勾法则是在透明薄纸上用细笔将字帖中字的边缘勾画出来，然后再进行填墨的一种学习方法。

　　临写法比较容易得到古人的神采，但不太容易得到字形，而摹写法则比较容易得到古人的字形但不太容易得到神采，因此在临帖时采用临摹学习法进行一定需要将这两者相互交替来进行学习，切不可偏向其中之一。如此，便可使我们的临习效果达到形神兼备的效果。

　　控笔练习也可以从基本笔画开始，如果能把他们基本写规范，那就用不着再练习这种画图案的练习了。

　　重要的是，对于练字一定得有真正的兴趣或培养真正自己喜欢的兴趣。

　　一是要有具体可视化的目标。打算练成什么样的。目标支持你前行的动力。具体就是一定要找到适合自己的字帖。

　　二，制定训练计划，实际的方法。定时定量，不贪多。

　　三，提高眼界，多看古今的经典书法名家名作。

　　在平常的书写中运用所学的写法，不但可以加深印象，而且可以将所学到的写法，逐步转化为自己的书写习惯。这就要求平时多动笔，“动笔有益”。

　　如果选择的字帖本身就不好，那可能会误入歧途，越练越糟。对于毛笔书法字帖，根据自己喜欢的风格，任何古人的字帖都可以选择；选择硬笔书法字帖时，则应以规范为准，以符合传统毛笔书写习惯、书写规范和审判标准为准。切勿盲从。

　　读帖方便，不用伏案铺纸举笔，随意的片刻闲暇，顺手就能做到。通过读帖，可以仔细观察范字的笔画细节，可以提升审美情趣，还可以培养练字的兴趣。要善于发现范字的美感所在，既是一种享受，也是一种收获，兴之所至，不妨用手指比划比划，也是一种“心手合一”。