公共营养师怎么考？报考条件是什么？报考费用是多少？哪些人适合考？报名后如何学习？

　　近几年，公共营养师很火，第一次接触这个证书，是我上大学的时候，我们大学老师推荐让去学习，我才知道有这么个证书，去了解了一下，感觉不是很感冒，觉得自己应该用不上，也就不了了之了。

　　真正打算学这个证书，是我刚毕业那会，应聘的时候，有两家单位都要求有健康管理师，或者营养师证书，我才发现，原来这个证书这么重要，今年因为疫情，上班断断续续，有一半的时间都在家办公，所以我才利用闲暇时间报名考了这个证书。

　　经历了半年的学习，终于在7月份拿上了营养师证，作为一名媒体人，闲下来当然要继续更号啦，来跟各位小伙伴们分享一下，我的报考历程，顺便把各位网友想知道的问题，都整理了出来，希望对后边想考证的小伙伴们，有一些帮助！我的证书，为了保护隐私，马马虎虎打了个水印，哈哈哈

　　营养师，分为好几个证，颁发机构也有几个，有的很牛，有的很水，市面上考的比较多的几个证，分别是注册营养师、临床营养师、公共营养师、ACI国际注册营养师，如下图：

　　注册营养师是营养师的天花板！由中国营养学会颁发，因为太过专业，不适合我们普通人考，只适合学习能力特别强的人学，或者是这个专业毕业的小伙伴学习。

　　注册营养师分为两个：注册营养师和注册营养技师，前者报考条件比较高，需要本专业的人员才能考取，后者非专业本科以上学历就可以考。

　　临床营养师，证如其名，不是医学专业的，不能考，所以，这个大家了解一下就好。

　　临床营养师，分为四个，分别是临床营养师（医）、临床营养师（技）、临床营养师（专科）、临床营养师（社区），他们的报考条件也不同，但是有一个最基本的条件，就是必须是医学专业的临床营养及相关亚学科人员。

　　公共营养师，是由人社部颁发的证书，在人才技能评价网（http://zscx.osta.org.cn/）可查询，可参与各地方职业技能水平认定，领取补贴。

　　这个证书，是我们普通人比较容易考取的一个证书，里面的知识都比较生活化，能用到的地方比较多，学习简单，报考条件也相对较低，既可以满足我们的工作需求，也能满足我们的生活需求，是我们普通人想入行考取或者想了解这个行业的不二选择。

　　公共营养师，这个证书的性质是——职业技能等级证书（八个大字，缺一不可），分为四个等级，分别是四级公共营养师、三级公共营养师、二级公共营养师、一级公共营养师，级别越高，越难考。

　　四级的报考最低要求为中专及以上学历，三级报考最低要求是大专及以上学历，二级报考最低要求是本科学历并取得三级公共营养师证书，一级的报考最低要求为取得二级公共营养师证书，并从事相关工作三年以上。

　　当然，这里要顺便提一嘴，市面上除了人社部颁发的公共营养师，国培网也颁发公共营养师，不过后者是属于行业协会性质，不能在人社部国网查询，不能领取补贴。

　　2022年以前，国培网（中国国家人事人才网）和很多单位合作颁发公共营养师，如：中国中医药教育协会、中国健康促进基金会、中国生命关怀协会、中国中医药信息学会、中国民族医药学会、中国医药卫生文化协会等等，以前，这些证书都可以在国培网查询，后来，被各机构吹上了天，什么gua靠、领补贴等等，所以，2022年国培网取消和上述机构合作，只和当代中医药发展研究中心合作，统一发放职业技能培训证书，但这个证书，不能参与地方职业等级认定，所以就不能领取补贴。

　　优点是考取容易，基本百分百过关，缺点是行业认可度相对较低。图源：网络

　　ACI国际注册营养师是由在美国注册的一个叫美国认证协会的企业机构自发自立的证书，它并不归国家人力资源社会保障局认证与管理，暂未受到国家部门认可，行业里的职业营养师大多也没考这个证书。

　　所以，别听它高大上，行业不认可，考了也白考。

　　上述五种营养师证书，前两个对普通大众来说，难度系数太大，后两个行业任何度低，我们能考的，也就是人社部颁发的公共营养师等级证书，所以，我重点来说一下第三个——人社部颁发的公共营养师证（我本人也考了这个证书）。图源：网络

　　俗话说，病从口入，没有健康的饮食，哪来健康的身体？

　　1950年，我们的平均寿命是40.8岁，1978年，我们的平均寿命是66岁，1996年，我们的平均寿命是70.8岁，2022年，中国人的平均寿命是78.2岁；而目前，中国人的平均寿命在全球排行53名，远远不及其他欧亚国家。

　　影响全民健康的罪魁祸首，来自于这几种疾病：三高、糖尿病、肥胖患者、心血管疾病等。

　　其中，高血压人口有2.45亿、超重或肥胖病有2.2亿、脂肪肝患者有2.07亿、血脂异常人大约有4亿、高血脂的人有1亿、糖尿病患者达140.9百万人，心血管患病人数约3.3亿……我把这些疾病做了一个图，如下：

　　除了疾病的慢性病的影响，人口老龄化严重，也是影响全民健康的一个重要因素。

　　所以，对于我国来说，营养健康严格管理迫在眉睫，而专业的营养师、健康管理师，就成了改善全民健康的重要一环。

　　无论是学校营养膳食管理、运动中心膳食管理、还是医药膳食管理，都离不开专业人员的指导，并且，当下无论是从事医药行业，还是饮食行业，持有营养师证和健康管理师证也成了必不可少的条件，这也是我年前应聘，才了解到，这个行业对人才要求的条件。我随便截图了一个，现在很多营养师运营岗，都要求有证书

　　近几年，还有比较明显的一点是，现在的人越来越重视健康，无论是六七十岁的老年人群，还是天天把减肥和养生挂在嘴边的年轻人，对饮食的搭配愈加重视，从各个短视频网站上激增的健身美食博主们，就可以看出 ，人们对于健康的追求有多么强烈。

　　用朋友的话说就是：都2022年了，谁的flag里还没有一条减肥计划。

　　而现在的人，不止要求瘦，还要健康，这个健康的关键，就在于饮食搭配了，如果照这个形势延续下去，未来，营养师可能不再是一个职业，而人人都是营养师。

　　那么，到底哪些人才适合学习公共营养师呢？

　　从事或准备从事营养、食品教学、科研、食品或保健食品生产经营、食品卫生监督和检测、营养配餐、营养咨询的人员，可以学习公共营养师。

　　想调理自己的身体健康，或者想调理家人的身体健康的人群，可以学习这方面的知识。

　　如：家有孕妇，或者身患某些慢性病的长辈，亲人，或者对自身健康和家人健康比较重视的人群，可以学习这方面的知识。这是营养师三级教材里面，关于大学生日常食谱的篇章

　　还有些人，天生就喜欢研究这些东西，也可以学学这方面的知识。

　　就比如我，天生对美食就比较感兴趣，有了孩子以后，更喜欢这方面的知识，想给孩子搭配健康的饮食，无论是刷短视频，还是关注的公众号，大都是这方面的知识，如果有人也和我一样，对这些知识有着浓厚的兴趣，完全可以学习一下公共营养师。

　　现在许多工作单位，都要求员工经过这方面的专业培训，尤其是餐饮行业或者是服务行业这个群体，都要求健康证。

　　如果你有健康管理证，或者营养师证书，这会成为你面试的一个加分项。从事食品营养师，必须要营养师证

　　如果你未来想从事医美行业 、健身行业、或者是一些大家族的高级管家等工作，健康管理师和营养师证，是必备项，也是加分项。医学基础（人体解剖生理基础、食物消化吸收、不同人群的生理特点）；营养学基础（营养学概论、能量及宏量营养素、矿物质、维生素、水与膳食纤维）；人群营养基础（包括孕妇营养、乳母营养、婴儿营养、幼儿营养、学龄前儿童营养、学龄儿童与青少年营养、老年人营养）；食物营养与食品加工基础（包括植物性食物的营养价值、动物性食物的营养价值、调味品和其他食品的营养价值、营养强化与保健食品、常见的食品保藏和加工技术）；食品卫生基础（包括食品污染及其预防、各类食品的卫生要求、食物中毒及其预防和管理）；膳食营养指导与疾病预防（包括膳食营养指导和管理概论、膳食营养素参考摄入量的应用、膳食结构与膳食指南、膳食与营养缺乏病预防、膳食营养与慢性疾病预防）；营养教育和社区营养管理基础这是三级教材的目录人体营养状况测定和评价（包括人体体格测量、实验室指标收集和判断、营养不良的症状和体征判别）；营养咨询和教育（包括营养与食品安全知识咨询、营养教育） ；膳食指导和评估：食品营养评价；社区营养管理和营养干预等等。

　　给大家看一个图，这是我上直播课的时候，截图老师的PPT里面的，基本就这些知识，都能学到。

　　给我一个最直观的感受就是，公共营养师里面的课程都非常实用，都很生活化，像什么缺钙什么表现，哪些食物能补钙？缺维生素D什么表现，哪些食物能补充维生素D等等，就拿我来说，本身自己近视，可能是因为疫情手机玩多了，总觉得眼睛干，刚好学营养师的时候，发现缺维生素A会出现干眼病，我对了一下自己的症状，感觉有些像，吓得我赶紧又囤了一箱猕猴桃。

　　所以，就算是不作为工作需求，如果注重个人生活健康，或者注重家人的身体健康，也很有必要去学习一下这方面的知识，真的很有用。

　　公共营养师没有统一的教材，有好几个版本，有人社部出版的（红色封皮），还有中国劳动社会保障部出版的（绿色封皮）

　　不过目前大家用的比较多的是红色封皮的这种（我自己用的就是这种）。

　　这两本书的优点在于，讲解的比较详细，且每个章节后都有课后思考题，我们每学完一个章节，都可以自己做一下习题，对前面的知识做个总结回顾，不懂的知识可以记录在错题本，登上直播课的时候，咨询老师。这套教材更全面，有章节习题

　　学习公共营养师的好处，还是蛮多的，大概分为以下几个方面！工作需要！证书不用年审，终身适用！证书全国通用！可以做职业技能认定！

　　很多人学习公共营养师，都是为了工作或者饮食搭配，但大家有所不知，这个证书，还可以领取补贴用！

　　至于补贴多少，如何领取，大家可以看看当地的人社局！

　　每个地方的补贴不一样，有的地方不认可，有的地方认可这个证书，反正陕西省认可这类的职业技能等级证书，只要是在本行业内工作，都是可以享受这个补贴的，当然，机关单位编制内的人员除外哈。

　　下面，我来说说我了解的一些 补贴政策及标准。

　　三级（高级）：2000元/人

　　四级（中级）：1500元/人

　　说明：统一工种，补贴1次/年；不同工种、同一级别，最多一年可以补贴3次。

　　取得相应技能等级证书，国网可查询。

　　缴纳社会保险满12个月，并处于法定劳动年龄且未领取养老保险待遇。

　　重点说明：机关事业单位编制人员除外。

　　各地补贴政策差异，具体以当地人社部为准。

　　公共营养师补贴在各地人力资源管理*领取,职工应在*证书或职业技能等级证书核发之日起12个月内,到本人失业保险参保地失业保险经办机构,申领公共营养师证补贴。

　　失业保险经办机构对*证书或职业技能等级证书进行审核,与失业保险参保信息比对。失业保险经办机构按照规定程序对申请审核通过后,直接将补贴资金发放至申请人本人的个人银行账户或社会卡。

　　每个地方申请金额和申请流程有所差异,大家根据当地*的通知办理即可。

　　关于营养师的报名费，这是大家最关心的问题，目前市面上的价格在两千到六千不等，但据我自己观察发现，这里面的水很深，不能单纯用价格来衡量。

　　有的机构价格很便宜（1999元），但是只有一丁点录播课，教材还是盗版的；

　　有的机构价格相对高一点，但是人家有直播课，并且有教材和配套习题；

　　综合对比，课程在二百节以上，有直播课和答疑课，有配套教材和真题训练，价格控制在四千以为，这就合适，小心太便宜的和太贵的。价格太高不选价格太低不选没有直播课不选服务不好不选新成立的公司不选没官网没资质不选老师讲课不好不选

　　讲个小插曲：我在选机构的时候，开始了解了一个个某路教育的课程，有一节直播课，老师在讲到中国慢性病上，她说，我父亲马上就要为心血管疾病添砖加瓦，我当时就蒙了，添砖加瓦是这么用的吗？这老师也够二的哈，果断放弃，这个直播课，现在在BD都能搜到，感兴趣的小伙伴可以搜来听一下，叫公共营养师前景如何

　　我看网上有很多小伙伴在问，公共营养师能不能自己考，我当时也以为自己能考，后来问了一下当地人社部，得到的答案是：不能自己考！

　　公共营养师属于职业技能等级认定培训类，重点在“培训”上，所以，是不能个人报名学习哦，必须要通过培训机构统一培训学习。我自己上网课的旧照

　　那么，市面上机构那么多，我们该如何寻找一家靠谱的培训机构呢？

　　现在大多数的机构，发的证书都是真的，大家最主要是比课程和价格，我把自己选机构的方法分享给大家参考！

　　在地图上查一下机构的地址是否真实，电话是否存在？看官网有没有定时更新动态、地址是否存在、机构的电话能不能打通、域名在工信部能否查到等等，如果一样存在问题，建议慎选。

　　注册资金和成立年限是重点，成立时间短的怕存在跑路的可能、注册资金低的公司风险承担能力低，同样存在跑路的可能！

　　最最重要的一点，这个证书一定是由人社部颁发的，并且在人社部官网可查询！

　　目前官网的网址是：http://zscx.osta.org.cn/ 旧网址是：http://jndj.osta.org.cn/新官网网址

　　***说个自己选机构的小插曲：

　　我在选机构的时候，咨询了好多机构，其中有一家机构给我发了个网址：http://jndj.osta.org.cn/ ，正规官网的网址是：http://zscx.osta.org.cn/ 。

　　打开两个网页一模一样，我以为自己遇到了骗子机构，赶紧求证了一下，发现虚惊一场，第一个是人才评价网的旧域名，新域名改成第一种了。

　　在选机构的时候，大家还是尽量谨慎，别被骗子忽悠了，尤其是查询网址这一块，除了上述两个域名，其他的网址都是骗子，别信！

　　公共营养师的出来好多年了，市面上的培训机构也非常多，但课程层次不齐，有的机构是录播课，有的是直播课，有的是录播加直播，并且时长也层次不齐，有的机构一节课程时长十几二十分钟，有的半个小时，也有的45分钟，个人建议是，寻找录播加直播的这种机构，可是不要低于半个小时。

　　录播加直播的好处是：

　　录播课，对于我们成年人来说，没有几个人每天能拥有固定时间来学习，都是什么时候有空什么时候学，如果没有录播课，只有直播课，那么错过了就学不上了，录播课可以随时有空随时学。

　　直播课，有不懂的问题，可以在直播课上咨询老师，老师可以及时为我们解答问题。

　　如果只有单纯的录播课，存在盗版嫌疑，不知道大家注意没，现在某鱼上有很多人，都在卖盗版课程，几十块钱都可以买一整套。

　　所以，个人不建议选只有录播课的机构。我自己报名的机构是直播+录播，直播课可以看回放

　　报名前，机构都会给试听课，可以先听一下，机构老师讲课是否专业，口齿是否清晰，现在有些三流机构，随便抓个人都能当讲师，自己把自己都绕进去的那种老师，还是别选了。

　　另外就是问问机构的后续服务，课程多久有效等等！

　　一般正规的机构，报名方式都是对公支付，或者官网自己支付，如果遇到让你s下转账的，慎重哈，这种一般都不太靠谱哈。

　　公共营养师的考试时间是：4月、7月、11月，全国统考。

　　考试地点是：各省市单位院校（具体看当地人社局通知）

　　考点：基础知识，实践技能（三级）

　　考试题型是：单选，多选，简答/案例分析，单选题60道，多选题35道，大题6道

　　很多小伙伴报名后，都害怕自己过不了，过来人的总结的经验就是：跟上老师的节奏走（上课+复习（刷题），百分百能过。

　　还是前面那个说法，大家要选择有直播课的机构上课，单纯录播课上着没劲，而且遇上不懂得知识点也没人解答，但是如果有直播课，就可以在上课的时候，把不懂的问题打在公屏上，老师看到了都会讲解哦。

　　大部分学习公共营养师的朋友，都是上班族，那么有效学习时间也就是晚上，每天规划好时间，听一到两个小时的课程，如果有孩子的，可以等孩子睡着后去听一节课，或者是在下班的路上，反正每天哪个时间段比较空闲，就利用起来。

　　很多人都说自己没时间学习，但是玩手机的时间都有，就像我，报名前，我也觉得自己白天上班，晚上带娃，根本没时间学习，但是真的报了名之后，也就学了，生活和以前也没什么差别，就是少玩会手机，少看会电视，真的行动起来之后，并没我们想象的那么难。我是九点半上班，在这个之前，六点起床，这个之前，都有安排，包括在公交上，我都有刷课

　　听课最忌讳的就是“拖延症患者”，报名的时候，下的决心很大，报完名之后，却总因为这样那样的事情耽搁，不能按时上课，这样的人，肯定考不过！所以，我建议大家，既然决定报名，就做好上课的准备，切记拖延。

　　眼过千遍不如手过一遍，所以，大家要有上课记笔记的习惯。这样不但能提高我们的学习效率，还能有助于后期的复习用。没有记笔记的习惯，也可以截图把重点全出来，然后记录在便签里，每部手机都有便签功能，这个适应起来很方便的，大家可以试试。

　　遇到不懂的问题，要及时记录，在老师的答疑课上积极提问，不积攒问题，不懂就问，这样不但会加深我们对课程的理解，也会让我们很有成就感。

　　做好课后回顾，也是有效学习的一种手段。

　　我自己有个习惯，会把今天学完的东西，讲给老公听，偶尔他会提问我一些东西，顺便加深我的记忆。

　　比如，我给他讲今天才知道什么是白肉和红肉，才知道动物蛋白和植物蛋白的区别，他就会问我，那什么是白肉，什么是红肉，动物蛋白和植物蛋白有什么区别等等，我就会给他讲一下。我的错题本

　　公共营养师，每上完一个章节，都有课后小结，大家一定要认真做。

　　并且，在考前的时候，老师会专门给几百套真题，建议大家挨个刷过去，基本考点都在这些真题里，不刷可能会挂，所以，不要不当回事哈，一定刷题。如果担心自己记忆力不够的同学，可以刷两遍，百分百过哈。

　　公共营养师，可以从事的工作特别多，这些领域内，只要有证书都可以去应聘，体检中心、月子中心、食品公司、餐饮领域、健身中心、养身馆、健康管理公司、健康讲师、培训机构的讲师等等。

　　关于这一方面，网上都写得很全，我就不多做阐述了，最主要给大家说一下，现在的公共营养师待遇怎么样！

　　这个职业的收入，和你从事的工作有关系。

　　如果你只做新媒体，搞运营的，那么，如果没有提成，你的工资就是运营的一个平均工资，西安这边是四五千左右，如果有绩效，那就没上限了，做得好的过万的多得是。

　　如果你是在一些早教机构或者是学校工作，那么，你的工资普通老师的工资差不多。

　　如果你是从事咨询工作、专职营养师，这个是有提成的，并且咨询费也是根据机构的名气和你的名气来决定，名气越大肯定也挣得越多，肯定比运营挣得多。

　　综合来讲，从事营养类工作，工资的最低保障，也比做普通的文职类工资高，你可以看看你自己所在城市的一个平均薪资作为参考。是线上课还是线下课？是直播还是录播？每一期课程是不是同一个老师上课？上课老师是什么背景？有没有上课老师的试听课？有没有线上答疑课？总共有多少节课？一节课多长时间？课程都包含什么内容？有没有教材？怎么报名？怎么缴费？（不要私下转Z！走公户！）报名后什么时候开课？学完课程，什么时候开始考试？什么时候邮寄教材？考完试后，多长时间能拿上证？证书怎么领取？

　　好啦，基本上能总结的就这么多啦，希望能帮得上大家，有问题的小伙伴，欢迎提问哈，我知道的都会帮大家一一解答。

　　最后，预祝十一月参加考试的小伙伴，顺利过关哦，加油哈！