鱼肝油要怎么吃最好 鱼肝油怎么吃最好？

　　鱼肝油要怎么吃最好

　　鱼肝油怎么吃最好？

　　鱼肝油大多适合早上九点左右服用。服用后可以晒半小时到一小时的太阳，帮助吸收钙质。

　　虽然鱼肝油含有大量的维生素A和维生素D，可以有效预防夜盲症和佝偻病，但如果大量服用，过量使用鱼肝油可能会导致维生素A中毒。

　　每只鸽子每天一片就够了。

　　鱼肝油的主要成分是维生素A和D，可以用茶匙拌入1升水，也可以与鱼肝油混合，然后撒上酵母粉喂鸽子。一周两次。

　　鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，常用于治疗佝偻病和夜盲症。

　　鱼肝油不宜过量服用，否则会引起中毒。美国国家医学研究所认为，0~3岁婴儿维生素a的日摄入量为2000IU；维生素D每日摄入量0 ~ 6个月1000IU，6~12个月1500IU，1~3岁2500IU，成人4000IU以内。

　　所以最好通过日常生活和饮食摄入相应的元素。比如多吃富含维生素A的蔬菜水果，动物肝脏，海鲜，多参加户外活动补充维生素D！