安利益生菌有成人吃的吗(益生菌适合成年人食用吗？)

　　益生菌是指一类对人体有益的微生物，在人体内具有平衡肠道菌群、增加有益菌数量、抑制有害菌等作用。益生菌的摄入能够缓解腹胀、消化不良、便秘、口臭等症状，对于改善肠道健康、提高免疫力有益。那么成年人可以食用益生菌吗？答案是肯定的。

　　首先，如果你正在服用抗生素，那么你的肠道菌群很可能会受到破坏，益生菌可以帮助重建肠道菌群。其次，如果你患有消化不良、便秘、腹胀等与肠道有关的疾病，益生菌的摄入可以缓解相关症状。再次，如果你有较强的工作压力、晚睡早起、饮食不规律等不良的生活习惯，吃益生菌可以促进肠道健康，提高身体免疫力。

　　市面上益生菌的产品种类丰富，如益生菌口服液、益生菌饮料、益生菌胶囊等。一般而言，成年人食用益生菌的剂量为每日1-2次，每次1-2支（胶囊）或1瓶（口服液、饮料）。具体用量应根据产品包装上的说明来。此外，应在饭前半小时服用，空腹时效果更佳。如果你有不同的疾病或需治疗特殊的肠道问题，还需要咨询医生或专业人士的建议并按照其指示服用。

　　虽然益生菌对大部分成年人而言都是无害的，但还是有一些需要遵循的注意事项：

　　1. 饮食应该多样化，吃一些含有益生菌的天然食品，如酸奶、酸牛奶等，同时也应该保持饮食的卫生和健康。

　　2. 在决定食用任何益生菌产品之前，应该阅读产品说明，看一下是否存在过敏原或禁忌症状等。

　　3. 如果你患有肝病、肾病等慢性疾病，应该咨询医生的建议，确定适合自己的益生菌品种和用量。

　　4. 如果你在孕期或哺乳期，应该咨询医生的意见，确定适合的品种和用量。

　　综上所述，成年人食用益生菌可以起到促进肠道健康、提高免疫力等作用。但要注意在选择产品之前仔细阅读产品说明，以确保安全使用。如果你有不同的疾病或需治疗特殊的肠道问题，还需要咨询医生或专业人士的建议并按照其指示服用。

　　因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。