杨幂：我对这方面的要求特别变态

　　

　　“成年人的世界，没有情绪可言，只能相互体谅，相互容忍。”

　　然后假装微笑，藏起无数的委屈。

　　这让我想起很久之前，杨幂去参加《金星秀》讲到了自己应对负面情绪的方法。

　　金星问她：“当你被人误解、伤害的时候，你怎么排解？”

　　也许是曾经被误解的经历太多了，杨幂回答反倒是很淡定：

　　“我对自己这方面的要求特别变态，不管天大的事儿，我会跟自己说，我给你一个晚上，或者我给你两个晚上，你让它过去，接受它。

　　

　　比如分手啊，被公司开除啊，可能对现在的很多人来说，算是个大事儿吧，如果是我碰到这样的事，就是先接受它，因为已经发生了。

　　（然后问自己）难过吗？

　　嗯，难过。为什么难过？

　　你在这里面，你做错了什么事儿？

　　你的责任是什么？你哪儿做错了？

　　能改吗？能改。

　　下次能做好吗？下次能做好。

　　两天好吗？可以。

　　我基本上会跳过情绪化的过程，别让情绪影响你的正常生活。”

　　虽然过了很久，但那次节目我依旧印象深刻，因为杨幂真的对自己太狠了！

　　有些痛，只有她知道。不想笑，还是假装微笑。明明想哭，却不能哭。

　　心里藏着无数的委屈，但却只能假装坚强。这是不是也像极了你我的生活？

　　但你知道吗？那些情绪留下的伤害，尽管你可能遗忘了，或是努力让自己不去想它，但身体永远会记得。

　　情绪伤害留下的伤口，也许正悄悄地在你心里发炎、化脓……弱化你的免疫系统，变成失眠、头痛、胃病、痛风，甚至是癌症来伤害你，让你逃无可逃。

　　（一）成年人的世界，更多的是隐忍与克制

　　记得刚毕业那会，没有听家人的安排，远离家人独自一人就来到陌生的城市深圳，刚来深圳的时候，各种憧憬和满腹的抱负。

　　但半个月后的我，日渐消瘦，

　　日渐丧志，日渐抱怨。

　　现实给了我几个响亮的耳光，我含着泪emmm... 还是没能挺过去。

　　给家里打了个电话，让父母又给我打了一些生活费，然后满血复活继续前行。

　　后来找到一家外包策划公司，老板人超好，经常让我们加班到能见到第二天的太阳!

　　哈哈。。。不好意思啊，我夸张了，凌晨三点怎么可能看见太阳呢 [捂脸]？!

　　其实每天一到下班时间，我的求生欲驱使我马上关了电脑，离开公司。But文案没有通过，加班还得继续啊！啊！啊 !

　　工作压力的途中有无数次想要逃离，无数次想要放弃。

　　但总是下意识反问自己，

　　换一个城市生活就会好吗？

　　换一份工作就会顺心吗？

　　然后就又继续前行，和往常一样挤地铁，

　　穿梭在令人窒息的拥挤和喧闹中，插上耳机边听音乐边刷微博热搜。

　　其中有一条特别感同身受的热门微博是这样说的：

　　“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃，看起来很正常，会说笑、玩闹、社交，表面上很平静，实际上心里已经糟糕到了极其严重的程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或者歇斯底里。但可能在某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不是真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。”

　　很多时候，击垮我们的都是一些鸡毛蒜皮的小事，就像压死骆驼的最后一根稻草，明明很轻，但却足以让人崩溃。

　　（二）

　　成年人的世界，

　　记得把情绪戒了

　　刚进公司时，我听到同事谈论到一件事。

　　之前，公司来了一位姑娘，主管很看好她，一直花心思地去培养她。

　　这位姑娘也不负她所望，工作都处理得妥妥当当。

　　但有一次上班，她在电话里跟男友吵起来，满脸泪痕地跑出去，消失了两个小时。

　　主管也蛮体谅她，觉得可能是情侣之间吵得很厉害，并没有责怪她。但作为主管，还是提醒她不要把感情上的情绪带到工作中。

　　可没想到，直到一次重要的项目，她因为感情的小情绪再度抛下工作，等回来工作时仍然满面愁容。

　　主管也心灰意冷，劝退她时发了一条消息说：

　　我们都是成年人，不能再由情绪控制自己了。

　　以前，我也会在朋友圈里宣泄一些情绪，发出去之后最希望的就是有人安慰。

　　评论里有人会发表情包，有人会简单问句怎么了，有人会鼓励加油......但这些评论总是让我感得失落，甚至会因为没人评论而更沮丧。

　　偶尔有人私聊，也不知道该如何去诉说，毕竟新朋友不知道旧脾气，老朋友不了解新故事。

　　其实，在很多时候，我都感受到了那种没有人会真的和你感同身受的无奈。

　　当我眉飞色舞地讲述自己一段有趣的经历时，身边的人淡淡地回一句：“还好吧，我觉得没什么意思啊。”

　　（三）

　　成年人的懂事，

　　从戒掉“负面情绪”醒悟

　　电视剧《第二次也很美》有个片段：

　　女主安安在家做全职太太，遭遇被离婚；作为漫画家，作品被抄袭，职业生涯几乎葬送。安安整日哭丧着脸，做起了咖啡厅里的服务员，身边所有朋友都劝她积极乐观，不要放弃，不要被命运打趴下。谁知安安不但情绪没好，而且更歇斯底里。只有男主许朗告诉她：“谁说人生非得积极面对了？消极就不是人生态度了？谁说非要面对问题了，逃避就不行么？”

　　生活里，我们总是试图压抑自己的负面情绪，认为负面情绪无法示人。但往往负面情绪没见好转，还产生了内疚、自责的情绪，让自己的心里秩序更糟糕。

　　“成年人”这三个字好似紧箍咒一般，无论何时何地何事，你都得谨记自己是个成年人。

　　在成年人的世界，似乎有一条不成文的规定：

　　“你必须要冷静、淡定、克制，不能有情绪，这样才显得自己状态好、情商高，一个微笑的背后，是无数咽不下找不到出口的情绪。”

　　刘德华唱到：“男人哭吧哭吧不是罪。”

　　很多人都知道哭泣不是成年人解决问题的生活方式，但是情绪到的时候，总是想用这种方式发泄情绪。

　　在失恋或是失望的时候，在自己犯错或是生活没有变化的时候，在生病或是失眠的时候，偷偷在自己的小世界放声大哭，然后明日依旧。