成人驼背如何矫正 矫正成人驼背的两个方法分享

　　驼背是非常影响一个人的气质的，即使某个人的相貌十分美丽，但如果形态不好，给人的感觉也像是没有精神。因此从小就要有意识的直身抬头，防止驼背，而且年龄越小越容易矫正。但如果已经成年，则需要有针对性的进行矫正。

　　第一种，活动性驼背，也叫做姿势性驼背。指由姿势不良所导致的驼背，这种情况常见于年轻者；或者是由某种疾病导致的麻痹性驼背；或者是由腰椎过度前凸导致的代偿性驼背。这类驼背的特点如其名，意思是可以通过相关的活动进行矫正。比如：形体训练，即通过舞蹈来训练形体，从而达到塑造体态、培养气质的效果；睡硬板床，并在站立和端坐的时候保持直身抬头，保持良好的姿态；贴墙站立，坚持每天半小时，久而久之就能看到效果。

　　第二种，固定性驼背。这类驼背多是由某些疾病引起的，如强直性脊柱炎，强直和畸形不仅能影响胸椎，还会影响整个脊柱，而脊柱结核后期、脊椎骨折等，也可能会引起驼背。此类驼背可以通过X射线检查来确诊，但不易矫正。因此，需坚持保守治疗的原则，患者在日常生活中要时刻保持良好的姿势，并适当的加强背肌锻炼，若有明显疼痛的症状，则可以服用止痛、通络的中药，必要情况下，可以通过手术进行矫正，如脊椎融合术，此手术除病程较长外，一般预后良好。

　　无论是上班族，还是学生党，都属于久坐人群，因此要格外注意养成良好的坐姿，不要趴在桌子上面，不仅会导致驼背，还有可能导致近视。倘若已经形成驼背，程度轻者可自行矫正，程度重者需寻求医生的帮助。