原创每天都要吃盐，研究发现：换一种盐，可减少46万人死于心血管疾病

　　与普通的食盐相比，低钠盐的优势在于含钠量低，钾含量高。而对于血压高，或被确诊为高血压，以及有心脑血管疾病的人群，减少钠的摄入、增加钾的摄入，有助于机体钠、钾平衡，对控制血压大有帮助。

　　因此，对于绝大多数人而言，身体健康的情况下，更适合把普通盐换成低钠盐。

　　但如果是特殊亲体，如肾脏功能出现问题的人群，由于机体排钾的能力有限，若刻意吃低钠盐，有可能出现钾在体内过度潴留，升高血液钾浓度，增加血钾升高的危险。

　　还有每天都是重体力活动的人群，因为每天都要消耗大量热量，出大量汗的同时，也会让机体流失大量的钠，也无需过度用低钠盐。

　　最后提醒大家，即使低钠盐也不是让大家任由发挥，而是根据最新版《中国居民膳食平衡宝塔》中的建议，每天成年人吃盐的量要低于5g。

　　其中新版膳食指南已经比上一版膳食指南少了1g盐，还需大家引起重视，切勿超标影响健康。