为什么人压力大的时候容易掉头发？

　　比起没有女/男朋友、掏不尽的耳屎、吃不完的外卖、身高被莫名其妙划为“半残疾”这些残酷的现实，脱发是目前80后90后面对的一个更更更残酷的问题，从某种角度来说，解决了脱发问题，说不定就能找到男/女朋友，找到男/女朋友就能少戴耳机打游戏，少戴耳机就能少长耳屎，也能少吃外卖（因为钱终于有地方使了）。这大概就是蝴蝶效应。

　　可是这个脱发问题怎么就这么难解决呢？

　　因为脱发的原因太多了！

　　我们的毛发有生长期和休止期。只有两者平衡了，才能毛发旺盛，就算有生理的脱发，也会很快有新的毛发生长出来补充空缺。健康的毛发应该是有光泽的、密度适当、韧性好有健康光泽的。

　　脱发在所有年龄段的男性和女性中都很常见，尤其是在一生的某个时间段，会特别明显地表现出来。我们先来看看有哪些原因会导致脱发：

　　比如范玮琪怀孕的时候头发稀疏，就是因为怀孕阶段的激素改变导致脱发。头发少到甚至需要戴假发、戴帽子来遮掩。但是生完孩子以后，这种脱发问题会很快改善。图源娱乐- 环球网，侵权删除！

　　如甲状腺功能低下就会导致脱发，因为甲状腺分泌的激素是促进毛发生长的一个重要支持因素。甲减可以导致头发干燥、脆弱易折、色泽灰暗，由于甲减的病人头发的黑色素生成减少，有些人还会出现头发提早变白。

　　药物治疗如化疗，就会导致脱发，因为有些化疗药会抑制细胞分裂，发根的细胞生命力受到影响，就难以支持毛发生长，出现大量脱发的问题。这就是为什么有些接受化疗的患者戴假发的原因。

　　休息时间短、睡眠觉醒周期混乱，也会导致内分泌混乱，影响毛发健康生长。熬夜的债都是要用头发还的！

　　基因是非常重要的一个因素。有句俗话“娘秃秃一个，爹秃秃一窝”。英国王室就是因为菲利普亲王带来的顽强的脱发基因，导致儿孙都饱受脱发困扰。因为脱发基因与性别密切相关，男性更容易表现出脱发 的性状，女性反而能幸免于难。图源网络，侵删！

　　是我们普通人脱发的原因之一。

　　白头搔更短，浑欲不胜簪。可能就是因为压力过大导致脱发，小小的发髻都撑不了簪子的重量了。

　　如果长时间承担过大精神压力，确实会脱发。

　　大家还认得出下面是你们朋友圈晒的那位“老公”吗？图片来源于网络，侵删！

　　有三种类型的脱发与高压力水平相关：

　　毛发的生长阶段主要分为两部分，一部分是生长期，一部分是休止期，两个阶段循环。毛发生长期阶段由80-90％的头皮毛囊组成，持续约3年。静息期称为休止期，由10％的头皮毛囊组成，持续约3个月。脱发的范围是较大的，而且不是在一个特定区域脱发，几乎是整个头皮开始脱发。图源F1000Research，侵权删除！

　　静止期脱发分为急性和慢性。急性可能是因为发热、用药等导致的短期内大量脱发；慢性可能是因为节食、慢性病、睡眠不好、压力等原因造成的缓慢脱发。急性和慢性TE条件下皮肤镜检查显示空毛囊和许多纤细的再生毛。

　　有些脱发是可逆的，影响因素去掉以后能够再长出头发，比如停止节食、作息规律、放松压力、增加运动、停止用药等，还能长出头发。但是毛囊完全受损的话，是不会再长出毛发了。

　　斑秃是一种自身免疫疾病，你的免疫系统攻击你的毛囊，让你的毛发脱落。主要表现是头顶上出现圆形、椭圆形或不规则形状的裸露皮肤。轻微的斑秃可能保留了毛囊，但是严重的斑秃可能毛囊也遭受破坏，不会再长头发了。在更严重的斑秃患者中，可能出现全身性的脱毛，包括腋下和会阴。图源trmedbook.com，侵权删除！

　　目前还没有已知能够彻底治愈斑秃的方法，不过有一些处方药（可能含有激素），如外用糖皮质激素软膏、外用2%或5%米诺地尔（敏尔啶）溶液等等，可以帮助小面积斑秃的患者，挽救一下宝贵的毛发。

　　再来说个比较少见的情况——拔毛癖，也称为hair pulling disorder。主要是有意识没意识地拉扯身上的毛发，有一种难以抑制的冲动让你通过拔毛发才能缓解你的压力。这种行为被认为是一种冲动控制障碍。 你可能会在感到无聊或分心时，拉扯你的头发、眉毛、胡子、腋毛等，或者捻搓。有时候只是感觉到这根头发有点卷，跟其他周围笔直的头发不一样，就有冲动把它“排除异己”狠心扯掉。往往你拔掉头发的区域都重合，也就是说，你总是在一个地方拔毛毛，久而久之，这块地方就成了“一片荒地”。图源wikiHow，侵权删除！

　　如果仔细观察被拔毛的皮肤，就会发现小小的黑点和残损的毛发，破碎的毛发和黑点是头发拉动的“案发现场”，在毛囊下可能有残留的毛囊，会继续生长毛发。

　　这种拔毛癖是一种用作缓解压力或其他负面情绪的手段。有些压力大的患者还会食用这些毛发，也就是异食癖。 拔毛癖最常发生在青春期前，有些发生在你感受到有压力的时期，可持续一生。

　　缓解压力的办法有很多，诸如参与锻炼、积极社交等都可以缓解心理压力。另外，要做好膳食健康、作息规律，避免接触放射有害物质，也可以帮助你避免脱发困扰。

　　不过已经9102年了，如果真正脱发掉得厉害，大家也不要害怕，到正规医院的皮肤科或者脱发专科就诊，通过采用一些功能性的洗发水，配合米诺地尔类的外涂药物和一些口服药物（比如雄激素拮抗剂），甚至最后采用植发，总有一个办法，可以留住你的头发~！

　　最后送朋友们一首诗，祝大家头发茂盛：

　　离离原上草，一岁一枯荣。

　　野火烧不尽，春风吹又生。

　　成年人的世界......没有容易二字?

　　等..等等...有的 有的！！

　　容易胖 容易老 容易头发变稀少

　　容易困 容易丑 容易变成单身狗

　　容易加班么补贴 容易失眠一整夜

　　现代人承受压力的能力真的强的流弊哦~

　　呵呵哒~

　　随着现代生活节奏的加快，如今青年的压力日渐增大。不少人在年纪轻轻时便因为压力白了头甚至秃了头。要说到脱发，没有人比程序员更有发言权了。前段时间网络上一直有着这样的段子：如果你在街上碰见一个穿着格子衬衫、头发稀疏的中年男人，那么他大概率就是一个刚毕业没多久的程序员。

　　这个段子虽然是调侃程序员的，但在一定程度上也反映了压力大确实会导致脱发。这主要的原因是：人体每根毛发的生长都会经过“生长初期”、“生长中期”和“生长终期（休止期）”三个时期。对于头发来说，生长初期可以长达2-7年，在这个时间内以28天1厘米的速度不断生长。然后，经过短短2周的生长中期过渡，头发会进入休止期，也就是说不再生长，并在2-3个月的时候自然脱落。人每天都要掉100根左右的头发，这是正常现象。但是严重的精神压力和情绪问题，会打乱头发的正常生长周期，让大量头发提前进入休止期，并在2-3个月后脱落。这种现象叫做休止期脱发。

　　除了休止期脱发这种现象以外，巨大的压力等精神问题也有可能形成更为严重的秃头症。很多研究发现了秃头症和精神因素之间的关系，认为精神因素可能通过影响体内激素等途径而造成秃头症。但是这往往涉及比较严重的精神失调等疾病，相当罕见。此外，压力、焦虑、抑郁、孤独或无聊可能会造成拔毛癖，这和前两种脱发完全不同，因为是患者自己强行拔掉头发、眉毛和身体其它部位的毛发。

　　在搞清楚压力大造成掉头发的原因后，很多人仍然是找不到很好的方法来缓解压力保护头发。所以今天我们就来教大家一种减轻压力的好方法——呼吸训练法。我们将从以下几个角度讨论：

　　1.什么是呼吸训练法。

　　2.通过呼吸缓解压力的原理。

　　3.如何进行呼吸训练。

　　紧张的情绪和过大的压力会让人心情不悦，整个人都没有精神，更别提什么漂亮美丽了。当工作学习的压力让你紧张的喘不过气来，是否想过用简单的呼吸让自己放松心情，重新充满活力与自信呢？只需要练习练习腹式呼吸，把讨厌的压力赶到九霄云外吧！

　　能够缓解压力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸（腹式呼吸）。也就是说，在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动，通过腹部的肌肉运动来呼吸。通常所说的深呼吸其实是胸腔和腹腔同时扩张，能起到快速缓解压力的作用。

　　呼吸与自律神经之间有相当大的关系，若呼吸总是浅短急促会使得身体感到疲惫，也会累积更多的压力。而透过“腹式呼吸”达到缓慢且深沉的呼吸，可以让副交感神经取得平衡，随着腹肌的起伏，人体各条经络各个系统都处于安稳平衡状态，有助于大脑的调整和安静，很容使人达到松静、自然的最佳状态，进而帮助身体放松。同时，腹式呼吸的时候往往会要求人们心理和身体是高度集中的状态，精神集中的情况下，人们会暂时的忘记所有的事情，这样缓解压力的效果是很好的。

　　当人们主动调节呼吸的深度和频率，就能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情。一些因为压力造成的颈部疼痛，通过腹式呼吸练习，疼痛感将会减弱。失眠的人也可用呼吸法来帮助入睡。通过降低呼吸节奏、平缓呼吸，能减轻失眠症状。所以，练习腹式呼吸可谓是一举多得。

　　腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。

　　说了这么多，想必大家已经很渴望进行腹式呼吸训练了吧，下面就来教教大家如何进行腹式呼吸训练。

　　1.坐位腹式呼吸练习法：适合办公族在休息时练习，具体如下。https://www.zhihu.com/video/1140057129082892288https://www.zhihu.com/video/1140057718986522624

　　调整呼吸，左手放于肚脐上方，右手放于胸部。吸气感受左手被腹部向外顶，最大限度地向外扩张腹部，注意胸部保持不动。当腹部不能再吸入气体的时候，用嘴部全力呼出气体，感受左手随着腹部向内收缩，最大限度的收紧腹肌，胸部保持不动。感觉气体全部呼出后，再保持1-2秒钟。重复此循环，一般情况下，吸气5秒钟，呼气5秒钟，保持3秒钟。每日可练习两次，每次保持10分钟左右。

　　2.仰卧位腹式呼吸训练：适合在家中练习，具体如下。https://www.zhihu.com/video/1140058347381231616

　　全身放松，仰卧，双手叉腰，屈腿搭在椅子上。嘴里放个气球。用鼻缓缓吸气感受两手被顶到向外扩张，最大限度地向外扩张腹部。吸气的过程持续5秒。然后屏息5秒，吐气全力吹气球，也要持续5秒。重复此循环，每日可练习两次，每次把气球吹满就可以了。

　　最后再送给大家一个彩蛋，除了呼吸外我们也可以用心理学放松训练来减轻我们的压力。下面教大家几个方法：

　　一、想象放松法

　　想象技术是最常用的减压技术之一。而且，通常结合其他的一些方法，比如暗示、联想等。想象最能让自己感到舒适、惬意、放松的情境，通常是在大海边。例如：“我静静地俯卧在海滩上，周围没有其他的人；我感觉到了阳光温暖的照射，触到了身下海滩上的沙子，我全身感到无比的舒适；海风轻轻地吹来，带着一丝丝海腥味．海涛在轻轻地拍打着海岸，有节奏地唱着自己的歌；我静静地躺着，静静地倾听这永恒的波涛声……”给别人放松时，要注意语气、语调的运用。自我想象放松可以自己在心中默念。节奏要逐渐变慢，配合自己的呼吸，自己也要积极地进行情境想象，尽量想象得具体生动，全面利用五官去感觉．想象放松方法，初学者可在别人的指导下进行，也可根据个人情况，自我暗示或借助于磁带录音来进行。

　　二、由紧到松的放松训练

　　步骤要领：放松的顺序：头部——手臂部——躯干部——腿部。当然，这一顺序并不是不能打乱的，可以根据自己的爱好选择合适的放松顺序。每天两次，坚持半月便有明显效果。

　　1．头部的放松：

　　第一步：紧皱眉头，就像生气时的动作一样。保持10秒钟(可匀速默念到10)，然后逐渐放松。放松时注意体验与肌肉紧张时不同的感觉，即稍微发热、麻木松软的感觉，好像“无生命似的”。

　　第二步：闭上双眼，做眼球转动动作。先使两只眼球向左边转，尽量向左，保持10秒钟后还原放松。再使两只眼球尽量向右转，保持10秒钟后还原放松。随后，使两只眼球按顺时针方向转动一周，然后放松。接着，再使眼球按逆时针方向转动一周后放松。

　　第三步：皱起鼻子和脸颊部肌肉(可咬紧牙关，使嘴角尽量向右边咧，鼓起两腮，似在极度痛苦状态下使劲一样)，保持10秒钟，然后放松。

　　第四步：紧闭双唇，使唇部肌肉紧张，保持该姿势10秒钟，然后放松。

　　第五步：收紧下腭部肌肉，保持该姿势10秒钟，然后放松。

　　第六步：用舌头顶住上腭，使舌头前部紧张，10秒钟后放松。

　　第七步：做咽食动作以紧张舌头背部和喉部，但注意不要完全完成咽食这个动作，持续10秒钟，然后放松。

　　2．颈部的放松：将头用力下弯，使下巴抵住胸部，保持10秒钟，然后放松。体验放松时的感觉。

　　3．臂部的放松：双手平放于沙发扶手上，掌心向上，握紧拳头，使双手和双前臂肌肉紧张，保持10秒钟，然后放松。接下来，将双前臂用力向后臂处弯曲，使双臂的二头肌紧张，10秒钟后放松。接着，双臂向外伸直，用力收紧，以紧张上臂三头肌．持续10秒钟，然后放松。每次放松时，均应注意体验肌肉松弛后的感觉。

　　4．肩部的放松：将双臂外伸悬浮于沙发两侧扶手上方，尽力使双肩向耳朵方向上提，保持该动作10秒钟后放松。注意体验发热和沉重的放松感觉。20秒钟后做下一个动作。

　　5．背部的放松：向后用力弯曲背部，努力使胸部和腹部突出，使成桥状，坚持10秒钟，然后放松。20秒钟后，往背后扩双肩，使双肩尽量合拢以紧张背上肌肉群，保持10秒钟后放松。

　　好了，条件简单并且易学的腹式呼吸训练方法就说到这里。希望可以帮助到你。

　　貌似90后的压力已经成为一座大山，堵在向日葵朝拜的方向：

　　什么90后开始养生，吃保健品？

　　什么90后找不到对象？

　　什么90后离职率为什么这么高？

　　什么90后熬夜脱发？

　　每天都会有各种各样的新闻充斥着我们的耳朵...

　　美国加州一位皮肤科医生罗伯特·森加曼指出，人为什么压力大的时候脱发？人体会在遭遇重大变故后产生应激反应，这些应激反应会导致身体分泌大量的雄激素，在长时间内无法调节的人会在约3-6个月后，出现脱发现象，甚至会出现痤疮等皮肤问题。

　　而这种暂时性脱发短期内无法恢复，可以通过均衡饮食和锻炼身体促进毛囊细胞的再生长。

　　所以大家一旦发现自己脸上有痘痘，就要调整增自己的作息喽，小心3个月后脱发也找上你啦~~~

　　长期压力大导致脱发的背后机制是什么？

　　顶尖学术期刊《自然》最近上线的一篇研究论文找到了答案，并由此提出了逆转这一现象的可能方法。

　　《自然》同时发表的评论文章说，“这项研究的发现令人激动，为探索如何治疗长期压力导致的脱发奠定了基础。”

　　这项研究的负责人许雅捷教授专注于干细胞领域，与毛发再生有关的问题是他们的主要研究方向之一。就在去年，也是在《自然》杂志上，这支研究团队揭示了为什么短时间内承受巨大的压力会导致头发变白。

　　先说说压力。人在面临压力时，体内会分泌一系列激素，其中以肾上腺释放的皮质醇最为典型，俗称“压力激素”。对于实验小鼠来说，它们在面临压力时，肾上腺也会释放一种与皮质醇类似的物质，即皮质酮（corticosterone）。

　　为了揭示压力究竟如何影响毛发的生长，科学家们在小鼠身上展开研究——连续数周给小鼠施加不同的压力。果然，研究人员检测到了皮质酮水平升高，也观察到小鼠的毛发生长变少了。▲压力大，头发掉得多，长得少（图片来源：123RF）

　　正常情况下，毛发会不断地生长、脱落、再生长，这与毛囊的生长周期有关。在生长期，毛囊干细胞被激活，促进细胞增殖，细胞转化为毛发；随后，毛囊进入退化期，发丝停止生长；接着毛囊进入休止期，一段时间后，发丝脱落。休止期结束后，毛囊重新进入生长期，新的毛发长出来。

　　而小鼠实验显示，皮质酮水平升高时，许多毛囊的休止期会延长，导致新的毛发迟迟长不出来。相反，如果切除肾上腺，皮质醇降低到几乎检测不出来，休止期的毛囊会很快进入下一轮生长期，参与毛发生长的活跃毛囊大约是对照组的3倍。这些结果表明，皮质酮长期处于较高水平，影响了毛囊干细胞的激活，抑制毛发的新生。▲去除肾上腺，没有皮质酮的情况下，毛发再生“毫无压力”（图片来源：参考资料[1]）

　　进一步实验发现，毛囊干细胞周围的细胞分泌一种蛋白GAS6，是个重要的信号分子。当皮质酮高时，产生的GAS6蛋白减少，毛囊干细胞接收不到激活信号，于是休止期延长。

　　顺着这一发现，研究人员设法把编码GAS6蛋白的基因注射到小鼠皮肤中，使细胞加大GAS6的分泌。补充GAS6的策略奏效了：不仅可以刺激正常小鼠的毛发生长，而且可以让正在承受压力的小鼠重新开始生长毛发！▲该研究示意图：恢复GAS6蛋白的表达逆转了压力诱导的对毛囊干细胞的抑制（图片来源：参考资料[2]）

　　科学家们在小鼠身上成功地逆转了压力导致的“全秃”，无疑令人鼓舞。不过，这一结果能否马上转化用于人类，我们也不能心急，毕竟还有很多问题要解答。比如，小鼠的皮质酮虽然被认为相当于人的皮质醇，但皮质醇在人体内是否能产生同样的作用需要实验验证；此外，小鼠毛发和人类头发的生长期不尽相同，应激激素对毛囊干细胞的抑制是否也能得到同样有效的逆转，也还未知。

　　西北大学费恩伯格医学院（Northwestern University Feinberg School of Medicine）的易睿教授在《自然》杂志上发表评论说：“现代生活不可避免地给人们带来压力。但也许有一天，只要添加一些 GAS6，就可以对抗慢性压力给我们的头发带来的负面影响。”

　　期待着这一天早日到来！

　　▎药明康德内容团队编辑

　　注：本文旨在介绍医药健康研究进展，不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。欢迎个人转发至朋友圈，谢绝媒体或机构未经授权以任何形式转载至其他平台。

　　??喜欢这篇内容，欢迎关注 @药明康德，或者点赞、评论、分享给其他读者吧！

　　随着来自社会上的工作压力和生活压力逐年提升，掉发原因和生发方法俨然已经成为当代年轻人的搜索关键词了。与其为此焦虑，不如好好的分析原因，以找到解决的办法。

　　从医学的角度上来说，压力大会使立毛肌收缩，从而导致大脑皮层过度紧张，而这种紧张会引起血流淤积。血流淤积会使血液流通不畅，让毛发没有充足的营养，营养不充足的情况下，就非常容易导致毛发脱落。另外，在你处于极度焦虑或者极度兴奋的时候，同样也会影响导正常的精神功能，所以请停止你无意义的内耗和emo，保护好自己的头发！！

　　其实压力大并不是掉发的唯一原因，还有很多种原因会导致我们掉发，如果想真正解决掉发问题，一定要找到真正的掉发原因。

　　如果你的饮食不规律，就会使身体营养缺乏，膳食纤维不平衡，进而导致体内维生素和胶原蛋白无法生成，头发毛囊无法正常生长，从而导致掉发情况的严重。

　　如果你开始头屑增多，头皮常常油腻，痛痒明显，那就有可能是患上了脂溢性脱发，主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，导致毛囊孔压迫或堵塞，给毛发正常生长制造了阻碍，从而导致了脱发现象的发生。

　　经常的熬夜、作息不规律会导致体内激素混乱会导致头发生长缓慢甚至暂停，而年轻人的熬夜现象是最普遍的，这也是为什么年轻人普遍掉发的原因。

　　如果你的脱发已经严重到开始秃顶及斑秃，或出现了前面所述的情况，不要犹豫，马上挂一个正规医院的皮肤科医生，及时的去医院咨询调整，然后严格遵循医嘱，千万不能马虎。

　　保证正常的三餐饮食，才能够保证我们体内维生素和胶原蛋白的正常生成，适当的补充一些维生素。在饮食正常的情况下，脱发现象才能够一定的程度的抑制，不规律的饮食习惯只会给你让你脱发和胃病。

　　熬夜不仅会伤肝肾，还会让你在脱发后伤心欲绝。想要让自己的脱发现象得以缓解，必须改掉自己不规律的作息，让你的身体机能正常的运作。

　　由于我是做设计行业的，作息不规律是不可避免的事情，所以即使在三餐保证正常的情况下，我的脱发现象和压力程度也会比普通人要为严重些。起初我还以为自己是病理性的脱发，特意去皮肤科也挂了医生，但医生告诉我单纯只是我压力大+作息有些不规律导致的，问题不大，但我依然不死心，毕竟哪个二十五六的女生愿意接受自己三十岁就要变成秃驴的现实呢。

　　网上说的很多方法我都用过，像生姜烤热了涂头、啤酒洗头、天天喝黑芝麻糊养头发等等离谱的民间小妙招我都试过，最甚的时候甚至把家里的洗发露全换成了霸王和生姜洗发露。这些小妙招不能说是没用吧，只能说没见得生发速度有多快。本来我对生发属于是心如死灰的状态，结果被我一个学医的朋友安利到了米诺地尔的相关药剂才得以拯救。

　　我们的毛囊周期分为四个阶段，生长期、衰退期、休止期和二次生长期。脱发往往发生在生长期和衰退期的中间，正常生长的情况下会平稳的度过导衰退期，而不正常生长的毛囊则会萎缩脱落。米诺地尔主要是缩短我们的休止期，让我们的头发快速进入二次生长期，多数的头发快速进入二次生长期后，就能够快速的解决脱发问题。

　　但好用的米诺地尔试剂也不是那么容易能找到的，我先后试了很多款米诺地尔的产品，像市面上比较热门的蔓迪和培健我都买过，效果是有的，但是使用感受差强人意。

　　而且大多数的相关产品买起来价格称不上实惠，包装却又非常廉价，涂起来还有一种油腻的感觉，据我闺蜜说是丙二醇含量太高导致的。有个别的产品涂一次就好比做一场数学考试，要求高步骤多，小几百买来的用了三次就弃了。

　　耐不住米诺地尔真的有效果，我耐着性子又挑了一遍，这回我学聪明了，特意找丙二醇含量低用起来简单的，还真让我找到了一款好用的——法国生发小白管。

　　买之前我特意让我学医的朋友帮我瞄了一眼成分表，丙二醇的含量极低，这样就可以保证它在使用过程中清爽不油腻，而实际买来使用后我就决定长期购买了，很简单的三个原因：细节到位、步骤方便、效果显著。

　　按照《中国人雄激素性脱发诊疗指南（2019）》上的要求来的话，男女之间的米诺地尔浓度剂量是区分出来的，分别是男性5%（或者情况严重的）和女性（或者情况不严重的）2%，过量使用米诺地尔会导致头发往更坏的方向发展，市面上绝大多数的产品都没有考虑到这一点，法国生发小白管却认真的做了区分，让我们能够对症下药。

　　确定成分后我特意看了一眼它页面里的使用说明，确定每次使用整个过程不会超过五分钟以后就果断下单买了，到货当天就马上试了一下，只需要打开盖子喷在脱发的地方再涂均匀就完事了，用完后我甚至不敢相信自己刚刚已经用过了，头皮吸收的速度快到离谱，而且一点黏糊糊的感觉都没有，用完之后甚至可以直接出门。

　　本来只要做到效果清爽步骤简单还能保持别的产品的生发效果就可以深得我心了，但它的效果远比我想象的要好得多。举个简单的例子，我之前用的产品得持续用上半年才能初见效果，半年以上才能稀稀疏疏的看到一小撮头发，让我一度以为所有的效果都是这样的。

　　法国生发小白管只用了四个月左右就让我明显发现涂抹处已经长出茂密的短发根了，半年左右基本上已经能达到正常头发的水平了。目前我是持续用了一年了，完全摆脱了脱发的焦虑感，整个人和《神厨小福贵》里老佛爷长头发的心情是一样的。

　　脱发问题固然已经成为现代年轻人经常遇到的问题，如果脱发问题还不严重的时候，及时的调整日常生活作息，保证健康饮食，有效抑制脱发问题更加严重。如果已经发生了脱发问题，建议早治疗，越早治疗效果更好，可以使用法国生发小白管进行补救，如果不确定自己的脱发类型和原因可以去医院找医生咨询后再做打算。