成年人怎样才能再长高5厘米

　　成人增高已经错过了增高的巅峰时期，但是也并不是说成年人完全不能增高，只是增高的空间相比与还处于青少年时期小一些，上海海空医院增高长高研究中心的Hgh肽能骨骼增生疗法可以安全有效的成人增高，即使骨骼测试显示骨骼已经闭合，增高也还是有可能的。

　　成年人增高除了要采用专业的Hgh肽能骨骼增生疗法来进行治疗之外，成人本身也要做好增高的护理工作，只有在生活中注意坚持各种增高方法，双管齐下，这样增高才能迅速见效。

　　首先要遵循科学的饮食方法，少饮酒不吸烟、盐和味精等少吃；其次要多运动，成年人因为工作原因时间关系可能无法花大量时间做户外活动，可一选择健身房等专业的运动场所做有针对性地锻炼。然后就是睡眠的，成年人骨骼钙化相对严重，自身增高潜力有限，但是睡眠可以帮助人体分泌更多增高所需的生长激素，因此，充足的睡眠是很有必要的。

　　根据成人增高原理，即使是错过青春期身体发育的成年人，只要通过科学的增高方法，同样可以再长高3--5厘米，而生长潜力较大的成人甚至可以再长高5厘米以上！所以，矮身材的成年朋友们要抓紧时间到上海海空医院来增高吧，尽快制定适合自己的增高方案。

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　　HI, 我是 marine, 目前在美国实习的商科女生

　　在我 22 岁时，身高只有 158cm，来到美国后更加发现自己矮小，下定决心想要增高，但是拍过 X 光片，成人的骨骼线已经闭合，自然长高已经无法实 现，有一段时间基本已经放弃。

　　今天，我 25 岁，172cm。第一阶段我长了 4cm，第二阶段我长了 10cm，总共 14cm。

　　我把我三年来的增高方法与精髓等各种增高相关攻略等等写成了一个小本本，超详细的，帮大家过滤掉了自己验证过的无用增高方法，避免大家走弯路和浪费时间和青春，并提供了目前真正有效的成人增高的途径，让大家根据自己的情况选择合适自己的增高方式。注意是有偿帮助增高喔！ V : marine_1993 ，希望增高的宝宝们摒弃疑虑，不要浪费时间加入到有效增高的行列里来~

　　最后，祝大家都能达到自己想要的身高，完成自己的理想！~~~