益生菌对成年人的主要健康作用

　　对于益生菌的应用，现代人还多是在婴幼儿领域，很多情况都是宝爸宝妈为孩子买来增强抵抗力，改善小儿腹泻、便秘情况。不过，随着人们对于益生菌认知的增强，越来越多成年人也开始利用益生菌增强身体健康。既然如此，成年使用的益生菌能够我们带来什么不同的健康作用呢？

　　1、守护肠道健康

　　我们在市场上常见的益生菌产品，多数为在人体肠道中常见的菌种。益生菌是一类促进人体健康的微生物，在肠道内肩负着维护肠道菌群平衡的重任。如果，肠道内益生菌数量足够，就能搭起一道“生物屏障”，抵御有害细菌的入侵。也就说如果注意日常补充益生菌，保证活性益生菌数量充足的话，就能降低出现腹泻、便秘问题的几率。

　　2、改善便秘问题

　　便秘是常见的肠道问题，尤其是对于长期久坐，熬夜加班的上班族更是难题。一般来说导致便秘主要问题还是肠道蠕动问题，与大肠有着直接关系。目前来说，大肠中的主要益生菌是双歧杆菌。双歧杆菌在肠道内能够释放醋酸和乳酸，刺激肠道蠕动，软化粪便对便秘起到改善和预防作用。另外，国内也有益畅卫益生菌推出了1+1益生菌方案，通过独有配方刺激肠道蠕动，更有益解决便秘问题。

　　3、维持菌群平衡

　　因为菌群失衡导致的肠道问题十分常见，尤其是腹泻问题更是与之有着密切的关系。我们常见的因为菌群失衡问题导致腹泻的情况有水土不服、吃坏肚子以及抗生素导致体内有益细菌减少等因素。遇到这种情况，直接补充活性益生菌能够增加体内益生菌数量，帮助人体恢复菌群平衡状态，改善腹泻问题。

　　其实目前来说益生菌主要作用还是用于肠道健康方面，正像我们上文所说的，能够改善便秘、腹泻、腹胀、腹部不适问题。同时益生菌还能够刺激免疫细胞，增强抵抗力。不过，你有没有发现肠道问题对于现代人来说越来越常见了呢？

　　实际上，现代人的生活方式严重威胁着体内的益生菌。不论是饮食安全、作息规律以及抗生素的滥用问题，都让肠道内的益生菌越来越少。再加上人体内的益生菌是随着年龄不断减少的，换言之其实成年人更需要补充益生菌。

　　另外，还要提醒大家成年人用的益生菌菌株和活性益生菌含量都与婴幼儿产品有很大区别，选购的时候要注意一下。