莱伦精油按摩的好处和时间长短的控制

　　油按摩是spa馆较为常见的按摩办法，但是精油按摩是有许多考究的，下面是关于精油按摩的优点以及时间操控，并不是精油按摩越长时间就越好的，不同品种的精油按摩也有时间的差异。

　　精油按摩的优点：

　　按摩能够让神经末梢活络，并能影响血液循环，而精油则具有高度的浸透性，与按摩法结合后，在3分钟内浸透抵达肌肤真皮层，5分钟内进入淋巴、血液体系，进而循环全身而发挥医治成效。 植物精油自身的分子极为细微且活泼，可经由皮肤浸透至血管及淋巴体系中，并使其运转全身，到达促进淋巴循环、扫除体内毒素，然后到达由内而外的美容作用，并使全身肌肤变得润滑赋有弹性。

　　同时，植物精油会被血液所吸收，血管扩张、体内废物及毒素透过淋巴体系排出体外，改进肌肉的状况，使肌肉不会因短少运动而萎缩，还可帮忙分解皮下脂肪细胞，且同时解除精神上和心情上的严重，使人顿觉酣畅。

　　精油按摩的办法：

　　1、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的办法，是指一连串轻柔滑动、安慰的动作， 能使精油浸透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请运用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道能够微弱或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能添加血液循环，抒解严重及压力。

　　2、 揉揉捏捏：这种办法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动刁难脂肪厚的部位以及背部有很大的帮忙，如此能够放松肌肉，促进血液及淋巴液的活动，并帮忙体内的毒素排出。 运用前述两种根本办法，应用在身体各部位的按摩法一切按摩的办法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请选用轻柔的滑动轻抚动作。

　　

　　不同部位的精油按摩有考究：

　　1、头部：请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要选用滑动的按摩动作，力道要强，让精油浸透到体内。

　　2、 颈部：办法是小且强的划圈动作，以颈椎画分红两头，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

　　3、肩部：运用滑动轻抚及揉捏的办法，运用大姆指和手掌，从膀子到颈部，重复来回用力按摩。

　　4、 背部：运用滑动轻抚及揉捏的办法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从反面的腰部内侧开端，两手的动作要联贯顺利，向上按摩到膀子，再往下按摩背部的外侧。屡次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

　　精油按摩的优点以及时间操控 精油按摩合适时间：

　　如果仅仅想要帮忙促进精油分子吸收，1、2分钟都足够了，纯精油和洽的植物载体油，吸收都是很快的，特别精油，快的不必十秒就能够到浸透皮下。 身体按摩通常还起到促进身体血液和淋巴循环，缓解疲惫、痛苦、肿胀的作用，如果依照经络与穴位的规则来按摩，能够作为许多常见病的辅佐医治与防止调度。

　　面部按摩能够促进皮肤循环、使功用活泼，减缓变老的进展，减轻皱纹、黑眼圈、眼袋，亮丽肌肤等美容成效。 不管是身体仍是面部，15-30分钟的按摩都是能够的，如果部位多，每个部位都想详尽一些按摩，时间还能够延伸，全身的话两个小时都能够。

　　专业的spa，仅仅手部或足部按摩的时间都能够到达1个小时左右呢。如果不够时间，只按5分钟也好过不按摩。 如果是灵敏、暗疮、炎症、损害皮肤则不合适过多的按摩，特别是皮肤很红，发炎症状重的时分，按多了会加剧皮肤问题。

　　精油按摩后需求洗吗? 洗不洗呢要根据你按摩后的状况，如果按摩后不油的话或许有一点油的话，就能够不洗或许用化妆棉擦一擦就好，如果像你说的很油，主张最好仍是洗一洗， 由于按摩后很油，那就是你皮肤吸收不了那么多了，就跟营养过剩那样，你不洗掉，它会堵住毛孔，会繁殖痘痘

　　还让你睡不舒服，由于睡觉的时分总会不自觉的回身啊，脸上的油就会弄到枕头上。 不要每天晚上都用精油按摩，一般的话一星期能够做一次到两次，做完就能够睡觉了，不要再去看电视啊，玩电脑啊，由于柑橘类的精油会感光，会让皮肤变黑的。 弥补，你按摩后很油，可能是你用的量多了，有可能是皮肤吸收不好。