今晚！请所有湛江人提早一小时睡觉！

　　每到周末

　　大家是不是都在放飞自我？

　　一想到不用上班

　　感觉可以熬整个通宵不睡觉！

　　　　小编提醒大家

　　今晚，请早睡一小时！

　　　　前段时间

　　一起猝死事件再次紧紧抓住了

　　我们打工人的眼球

　　江苏一男子在公司

　　一个月加班近130个小时后

　　因身体承受不住后倒地离世

　　　　事发后

　　有不少网友们表示

　　“生产队的驴也禁不起这样加班啊”

　　“大家打拼奋斗的同时

　　也要照顾好自己”

　　这戳中了打工人们长久以来

　　对于“企业加班”和“员工健康”

　　矛盾的情绪点

　　近半数人睡不够8小时

　　据《中国睡眠研究报告2023》显示

　　2022年中国民众

　　每晚平均睡眠时长为7.40小时

　　近半数民众(47.55%)

　　每晚平均睡眠时长不足8小时

　　16.79%的民众

　　每晚平均睡眠时长不足7小时

　　民众睡眠时长依然有待增加

　　　　为什么明明知道健康很重要

　　很多人还是各种作死？

　　一个高赞回答是：因为年轻

　　　　除此之外

　　还有很多人有着各种熬夜的原因

　　明知熬夜伤身

　　为什么那么多人还“熬夜”？

　　01

　　为了工作

　　现在的状况是

　　普遍压力大，不拼搏就落后了

　　工作做不完只能加班，连续熬夜

　　为了完成任务，为了不拖团队后腿

　　所以，只能选择预支一部分身体健康

　　选择少睡一会觉

　　　　02

　　为了生活

　　快节奏的生活里

　　我们每个人

　　都有自己的责任与梦想

　　为了让自己

　　让家人过上更好的生活

　　为了房贷、车贷

　　每天都有必须要完成的任务

　　稍微不努力就跟不上别人的步伐

　　　　03

　　为了爱人和孩子

　　通勤时间、工作时间

　　（可能还要加班）

　　吃饭时间、社交应酬时间

　　除去这些

　　每天留给自己的时间所剩无几

　　想要陪父母散步、陪孩子去游乐场

　　陪老婆看场电影、给老公做顿饭菜

　　你是否有这种感觉：

　　这个城市像个缺睡的城市

　　人人都在熬夜忙着各种各样的事情

　　你也许是80后、90后、甚至00后

　　但总是有些原因让你不舍得睡

　　总有些无奈让你不能睡

　　23:00-3:00

　　熬夜时的城市是什么样的？

　　对很多人来说

　　晚上并不意味着一天忙碌的结束

　　六点打卡下班的那一刻

　　是另一份工作的开始

　　夜晚，有时其实比白天更忙

　　晚上11点

　　建筑工人们仍在工作

　　　　夜班的哥被称为“深夜摆渡人”，他们穿梭在城市中，接送着城市中的“夜行者”，有时候在车里一呆就是一晚上。

　　曾以为凌晨的湛江，只剩下孤独的路灯，却不曾想，这个城市的另一群人，早已在黑暗中奋力前行。

　　凌晨02：00

　　路边摊依然火爆

　　　　凌晨两点的路边摊，依旧火爆，算算时间，从下午出摊到现在，已经连续工作了多少小时了呢？汗水早已浸透衣服，但心里是开心的。

　　凌晨04：00

　　环卫工开始了一天的工作

　　　　凌晨4点，环卫工已经换好工作服开始工作，一边小心着车流，一边清除着垃圾、落叶和灰尘，寂静的大街，有路灯与他们为伴。

　　深夜的建筑工地上，建筑工人们仍在工作，做这一行，安逸是不存在的，为了能够准时“交工”，不管黑夜白天，他们随时做好准备开工。

　　凌晨01：00

　　“深夜摆渡人”穿梭在城市中

　　今天提前1小时睡觉吧！

　　睡眠是恢复精力的重要方式。人处在睡眠状态时，肌肉放松、心跳减慢、血压轻度下降、新陈代谢减慢，整个身体都处于放松状态。

　　睡眠时间少是猝死的诱因。长期缺乏睡眠，不仅会令人感觉疲劳、记忆力不集中，还会导致免疫能力下降。即使熬夜后补个“回笼觉”，也是浅睡眠，效果远不如早睡早起获得的深睡眠好。

　　钱是挣不完的，夜是熬不尽的

　　为了自己的健康

　　今晚早睡一小时吧！