老年人戒烟的最佳方法有哪些？以下几个你一定要知道

　　调查研究表明，世界上每年约有60万人死于二手烟草诱发病人。如果你是吸烟者的孩子，有理由鼓励父母戒烟。不仅是为了他们的健康，也是为了你自己。需要更多有效的戒烟方法，请看下方评论。

　　另外，决定戒烟的吸烟者，在家人和朋友的鼓励下，戒烟的可能性很高。当然，作为非吸烟者的你，戒烟非常困难，很痛苦，戒烟并不像你想象的那么简单。劝说自己的父母戒烟，特别是婴儿们可能会害怕吸烟的问题和长辈取得联系。以下这些小策略可能有助于父母戒烟。

　　劝说自己的父母戒烟的第一步是让他们知道我想戒烟。戒烟的决定和行动必须由吸烟者自己实施，但必须表现出强烈的意

　　可以明确告诉他们为什么要戒烟。例如，长辈的健康是对自己最大的支持，如果还是未成年人的话，可以说希望父母不要躲在外面吸烟，而要花更多的时间和自己在一起。这有助于父母站在非吸烟者的角度考虑吸烟问题。

　　注意抽烟时不能做什么。例如，如果你抽烟，你不能进门多久？即使外面很冷。

　　了解尼古丁戒烟症，告诉父母不同戒烟阶段尼古丁戒烟症对吸烟者的影响。据说尼古丁戒烟不可怕，随着戒烟时间的推移，戒烟的影响迅速消失。

　　善于发现父母吸烟的习惯，在什么情况下喜欢吸烟，有目的地戒除习惯性吸烟的习惯。例如，如果发现父母喜欢饭后的烟，饭后不要做家务。此时，请父母做家务，洗碗，照顾孩子等，放弃吸烟冲动的家务劳动。此时，吸烟者的父母不做家务就代表你孝顺他们，改变吸烟习惯就要改变有习惯的时间。要知道，新习惯只需21天就能确立重复循环。

　　帮助他们找到香烟的替代品，香糖、瓜子、松子等不太好的香烟依赖症很重，不含尼古丁的电子烟，尼古丁可以试试。

　　想办法让他们远离吸烟的冲动。戒烟初期和中期(新习惯还没有完全确立和巩固之前)，邀请父母一起锻炼、购物、吃饭、看电影等。老人们可能会害怕麻烦，觉得你乱花钱。但是，与长期吸烟的金钱和健康投入相比，戒烟期间的费用反而非常节约。不去也可以，不要偷偷抽烟吗？

　　家庭必须禁烟。禁止在家里的任何地方吸烟，把家里可能吸烟的东西都扔进垃圾箱。香烟、烟灰缸、火柴、打火机等。尝试清新的家庭气味。在戒烟中，吸烟的材料，如家里的衣服、床单、窗帘、地毯等被清洁。对于年龄较大、烟瘾较重的吸烟者，鼓励使用尼古丁替代品。需要更多有效的戒烟方法，请看下方评论。