成年人怎么样才可以继续长高

　　成年人怎么样才可以继续长高？身高的影响遍及生活的方方面面，总有些人到了成年才发现身高原来如此重要。不愿意再因为矮遭到心爱的人拒绝，不愿意再因为矮不能就职喜欢的工作，不愿意因为矮而四处受挫那么，成年人怎么样才可以继续长高？

　　成年人怎么样才可以继续长高？请听专家的介绍：

　　1、适量运动很必要。提到增高，很多人第一反应就是运动。运动一方面能加强骨骼锻炼，另一方面能使人熟睡，这样就能促进生长激素的分泌。有关调查显示，白天进行过运动的人，晚上睡眠所分泌的生长激素比白天没有进行过运动者要多。成年人参加运动还能预防骨骼老化，保持能动性。但是需注意过度消耗体力的激烈运动，运动受挫反而不利于身体增长。

　　2、补充营养很重要。食物是基本的物质来源，饮食是很重要的。从科学的角度解释，从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。营养的七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。只有营养全面均衡了，个子才会长得更高。当然，世界上没有一种吃了就能长高的食品，绝对长高的食物是没有的，但没有物质基础也谈不上长高。

　　3、激活潜能很关键。每个人都有再生长发育的潜能，人体包括我们的大脑其实有很多潜在的能力都是没有被激发，如果一旦激发原有体内的动能那么人体长高、智商提升都是绝对可以实现的。增高也是如此，激活潜能也是近几年最新的研究成果，可能很多还并不是了解。目前一般都是可以通过药物，仪器等来达到潜能的激发，但激活的效果也会因年龄问题而有所差异。

　　4、骨骺线闭合的要通过后天干预打开。很多人还不知道，现在的科学技术已经能打开闭合的骨骺线，而且该项技术已经相当成熟，并在医院临床推广。生长发育专家指出，人之所以长高是因为骨骺线还没有闭合，从而能够生长出软骨，然后长高。

　　温馨提示：以长高的方法有千万种，适合自己的才是最好的。目前关于的长高的方法不可胜数，除了我们常见的饮食长高、运动长高、睡眠长高之外，还有现在市场上非常流行的长高鞋、长高器械以及各种各样的长高药品等，让人眼花缭乱。在选择长高的方法问题上，很多矮身材患者犹豫不决，不知道如何选择。为此，一定要慎重选择，科学增高，不要盲目使用各种长高产品。