吃益生菌有什么好处？化身肠道守护者维护肠道环境健康

　　如今,人们对健康的追求更加迫切,肠道作为人体内不可忽视的重要器官,肠胃状态直接影响人体的健康,因此肠胃呵护成了不少家庭都在做的事。说到肠道健康就不得不提到益生菌,吃益生菌有什么好处对整个肠道微生态的保持有着积极影响。如果你是经常便秘、腹部不适、爱生病的人群,本文的相关解析值得一看。

　　　　吃益生菌有什么好处一:维持肠道正常功能

　　肠道是人体内最大的微生态体系,人体通过胃肠道黏膜与外界缓慢进行相互作用,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群维持正常的平衡状态,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道正常功能的运行,这样才能让肠道发挥自己的相关作用。

　　吃益生菌有什么好处二:促进消化吸收效率

　　肠道是人体消化吸收的主要场所,99%营养需要肠道吸收。而在这个过程中,益生菌发挥着积极作用。当大批量有益菌进入肠道中会改变胃肠道菌群的分布占比,打败有害菌,从而形成良好的肠道微生态环境,进而刺激身体分泌消化酶加快肠道蠕动,促进营养物质的吸收和消化。当消化吸收效率更高,营养也就会吸收得更好。

　　　　吃益生菌有什么好处三:增强人体免疫力

　　肠道是人体最大的免疫器官,人体内70%的免疫细胞来自肠道。当益生菌进入到人体内可以直接作用于宿主的免疫系统,诱发肠道免疫,并刺激免疫器官,促进巨噬细胞活性,通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性,发挥特异性免疫活性,从而增强机体的免疫功能。

　　吃益生菌有什么好处四:缓解过敏症状

　　益生菌进入体内能够抑制Ig E的产生,有效地预防敏感症状发生。以鼠李糖乳杆菌HN001、短双歧杆菌M-16V为代表的益生菌菌株都具备降低过敏、湿疹发生率,减轻乳糖不耐受反应的相关积极作用。

　　　　在了解吃益生菌有什么好处后,不难发现益生菌可以维系人体微生态平衡,参与营养和代谢,对人体的营养状态、生理功能、免疫反应、衰老等都有影响。一旦有益菌数量变少,有害菌放肆繁殖,肠道菌群失调,会出现腹泻、便秘以及其他肠道问题。如果你是长期饮食不规律排便难、久坐大肚腩、免疫力低下爱生病又或者是换季敏感一族,益生菌真的应该补起来了。最近,益生菌品类在各大电商平台的618活动中销量不错,lifespace益生菌表现亮眼。其凭借着多菌株、活性强、耐胃酸耐胆汁、添加益生元等特点赢得消费者的信赖和选择。

　　在生活压力激增的今天,肠胃也饱受压力,经常出现消化不良、便秘、腹泻等问题。如果你也饱受肠胃困扰,不妨选一款益生菌get肠胃健康态吧。

　　（来源：看头条网）