奶思奶知识 ｜ 牛奶上火夏天不敢喝？！

　　奶思奶知识，把奶喝明白

　　牛奶是我们常见的健康饮品

　　也是早餐营养搭配的首选

　　特别是夏季，一口冰奶解渴又清爽！

　　但奶思发现，最近有很多小伙伴说

　　“夏天喝牛奶会上火”

　　“夏季不能喝多了牛奶”

　　那么夏天喝牛奶真的有弊端吗？

　　欢迎走进奶思的科普栏目之

　　《夏天喝牛奶究竟会不会上火》

　　真相揭秘

　　公布正确答案啦~

　　>>> 从营养角度讲

　　牛奶含蛋白质、脂肪、矿物质和水分等，这些成分中没有导致“上火”的因素；从健康角度讲，牛奶中水分含量占85%以上，在夏季也是一种良好的水分来源。

　　>>> 从中医角度讲

　　牛奶味甘、性微寒，具有润肺、补虚、解毒、润肠通便等功效，因此，喝牛奶不仅不会“上火”，还能起到清热解毒的作用。尤其是随着天气逐渐炎热，大家的排汗量也会增多，只要饮用得当，既补充了水分，又增加了营养，两全其美，实在是美妙啊！

　　谣言破除！

　　传说的喝牛奶容易“上火”

　　是没有科学道理的哦~

　　所以无论是春夏还是秋冬

　　牛奶都是比较好的营养补充品！

　　牛奶的N种好处

　　补充钙质

　　每100克牛奶约含100毫克钙

　　所以喝奶是效率较高的补钙方法

　　能为骨骼发育提供营养基础

　　想要长得高，牛奶就要常备哦~

　　助眠

　　热牛奶有安眠作用

　　通过补钙能达到松弛神经的效果

　　助力我们的睡眠

　　有益于大脑发育

　　牛奶中蕴含乳糖、铁、叶酸、锌

　　及生物活性物质

　　这些物质均有促进大脑发育的功效

　　让我们“悄悄”变聪明！

　　关于牛奶的好处

　　奶思能介绍个几天几夜

　　根本说不完~

　　所以就不要顾虑啦

　　所有的大朋友小朋友们

　　一起来畅快喝奶吧！干了这口！

　　适合孩子成长的未来星学生奶

　　100%有机纯牛奶

　　优质营养补充能量

　　为学习充能，为成长助力

　　清甜醇香孩子更爱喝哦~

　　

　　适合成年人体质的蒙牛纯牛奶

　　营养早餐必备

　　每100毫升含有3.2克优质蛋白

　　先进脱气工艺，保留自然好口感

　　入口不腥，奶味醇厚顺滑

　　微微香甜，营养又补钙

　　

　　适合老年人体质的悠瑞骨力奶粉

　　0添加白砂糖，多重营养为健康助力

　　每100g含1300mg钙

　　粉质细腻、一冲就开，奶香味浓郁

　　给骨骼加“骨力”的同时

　　还能补充蛋白质

　　改善骨质疏松，睡觉都香香的！

　　

　　最后，就不要再被

　　“喝牛奶会上火”这句话误导了哦~

　　夏天就要实现饮奶自由

　　快来尽情享受吧！

　　参考：

　　①《乳业时报》：【乳报·分享】夏天喝牛奶会上火吗

　　https://mp.weixin.qq.com/s/oSs0TNuA6fbN4lzvsNCghw

　　②《人民网》：喝牛奶好处多 那喝牛奶会不会上火

　　http://health.people.com.cn/n1/2016/0414/c21471-28275123.html

　　③《乳业资讯网》：喝奶，好处真的很多！

　　https://mp.weixin.qq.com/s/iE0r5Zqw6TFJzq4H3PTIlw