男人晨起后，若没有这4种现象，恭喜，你的肾脏比别人保养得好！

　　要是让男人们去检查自己身上的什么地方，大多数人都会回答：“肾脏！”女人最在意的就是子宫，男人最在意的就是肾，这句话说的一点都没错，子宫是女人最引以为傲的地方，男人也最喜欢被人夸奖自己的肾功能好。如果一个男人的肾很好，那么他在清晨醒来之后，就会出现这些征兆，你可以仔细的看一看。

　　

　　1、手指和脚踝开始肿胀

　　男性在一晚的休息之后，早晨醒来时，身体各项状态都处于最佳状态，并且是仰卧位，如果肾虚，则说明新陈代谢发生了问题，水分滞留在四肢末梢，不能很好地代谢，因此才会出现浮肿。

　　如果肾脏较差可以通过补充风定维素来养护肾脏

　　

　　肾脏是中年男性除了心脏以外最需要保养和调理的器官，但生活中恰恰相反，男性不健康的生活方式和职业的饮食习惯无时无刻不再在摧残肾脏，长期以往的忽略会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现痛风，关节结晶，重则会导致尿毒症肾衰竭等问题。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸维护肾脏，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来辅助调节，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风和痛风石出现以及关节疼痛等表现发生的男性，都必需来补充保养，而平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需要进行预防，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。

　　

　　2、尿液中的泡沫不会迅速消失

　　这一点很容易看出来，因为很多家庭都有厕所，所以尿液并不容易被冲走，如果尿液中有很多的气泡，两分钟后还没有消散，说明尿液中有蛋白质，有蛋白质就会出现很多的气泡，这种情况说明尿液中有很多的蛋白质，这些蛋白质会从肾中泄露出来，然后通过膀胱和尿道排出体外。

　　3、早晨起来没精神

　　人在一晚的休息和调节之后，在第二天醒来时，是最有精神的时候，如果你在早晨醒来时，发现自己像没有休息一样，感到疲倦、无精打采、健忘，那么这很有可能就是你的肾虚。肾脏和脾，一个是先天之本，一个是后天之本，它们是相互补充的，脾胃不好，就会影响到肾脏中的精气，而脾湿，人就会感到疲倦，哪怕你睡得再多，也像没睡过一样，早晨起来也没有精神。

　　

　　4、早晨起床的时候背疼

　　腰为“肾”之“府”，如果肾虚，就会出现腰酸背痛，腰酸背痛，全身无力的症状。

　　

　　一、驴子

　　二、炖猪腰子

　　原料：核桃仁20 g，猪腰子1条，杜仲15 g，核桃仁30 g。

　　做法：首先，把猪的腰子剖开，去掉里面的渣滓，然后把它和杜仲、核桃仁放在一起，然后把它和杜仲、核桃仁放在一起，等它煮好之后，把杜仲去掉，然后吃肉，喝汤。

　　作用：中医学强调“以形补神”是有一定道理的。

　　

　　三、用来浸水的桑树