这样喝水，迟早惹上一身病，甚至危及生命！你喝对了吗？

　　

　　最近网上有人说，“每天8杯水是健康饮水的标准”，引发网友热议。

　　事情的真相是这样吗？记者展开了调查。

　　

　　单用8杯水衡量饮水量不准确

　　在网上输入8杯水等关键词后，记者发现有不少帖子，都不约而同的出现了健康、美容、慢性缺水等字样来宣扬8杯水的重要性。

　　通过采访，不少人都认为每天必须喝够8杯水才能满足人体正常水量的需求，那么事实到底是什么样的呢？

　　为此记者来到北京清华长庚医院咨询专家。

　　

　　长庚医院肾脏内科主任李月红表示，不能一味强调一天一定喝八杯水这个概念。

　　因为如果计算人体一天总的水分摄入量，还要考虑食物、蔬菜，以及水果等摄入，这些食品也能为我们的身体提供必需的水分。

　　成年人正常每天需水量

　　那么，满足一个成年人正常需求的饮水量是多少呢？

　　李月红主任告诉记者，可以以量入为出的方法，来计算成年人一天正常需求的饮水量。

　　人类正常的尿量，大概一天1350~1500毫升左右。皮肤的蒸发大概700毫升左右，还有粪便，大概每天要排出150毫升水左右。

　　这样算下来，正常人一天所需的水量，大概在2000~2500毫升左右。

　　

　　医生告诉我们，饮水量的多少还是要根据身体排出的水量来决定的，不能一味的以杯数作为衡量标准。

　　

　　这几类人，不能多喝水

　　除此之外专家还告诉我们，对于一些特殊的人群来说，水喝多了反而会出现问题。

　　李月红：对于特殊人群，如心脏病患者，有心功能不全或肾功能不全的病人，短期之内，如果大量饮水，可能导致心脏衰竭或急性肾衰竭，或危及生命。

　　

　　对于身体健康的人来说，多喝水是不是没有什么关系呢？

　　李月红：如果正常人，也有危险。正常的尿液里排出的不光是水，还有很多电解质，比如钾钠氯钙磷。

　　如果短期之内大量喝水，血液会稀释，更严重的情况下，曾经还发现过脑水肿这种情况，就是说大量的、短期的喝水，体内的电解质严重失衡。

　　2015年6月新华网报道，武汉一市民吴女士听信偏方用喝水的方法治便秘，短时内喝入６升柠檬水导致昏迷，经医生诊断吴女士由于一次喝水太多致脑水肿，情况十分危急。

　　喝水的正确方法

　　既然如此，那么正确饮水的方法是什么呢？

　　

　　医生说，一次200到250毫升为宜，一般相隔2到2个半小时左右。

　　一般吃饭，是饭前喝水最健康，能够润滑胃肠。饭后以200毫升左右，不宜大量喝过多茶水，这样会冲淡胃液，影响消化。

　　同时专家还提示我们，如果睡前想喝水的话，最好提前半个小时到1个小时为宜。

　　

　　9月25日 |八月初六

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　　播快讯 International & Domestic

　　1、前天晚上，宁波一家水产交易区惊见一条50多厘米长、4.9公斤重、通体金灿灿的大黄鱼，这条大黄鱼每公斤售价3万元，最终以14.8万元成交，这相当于一辆普通家庭轿车的价格。

　　2、2014年有政策规定，在甬就业的毕业10年内普通高校毕业生和取得高级职业资格证书的高级技工学校和技师学院毕业生购买普通住房，就可以享受购房补贴，其中购买90平方米及以下普通住房的，给予房价总额1%的购房补贴；购买90平方米以上，140平方米以下的，给予房价总额0.75%的购房补贴。两年之后，宁波再发力，规定毕业10年内的基础人才在甬首次购房的,购房补贴标准从原购房总额的1%提高到2%。2%到底是个什么概念，相当于100万的房子可以从原来的1万补助提升到2万补助。

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　　来源：央视财经、中国宁波网

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　　看来，不是每个人都要坚持每天喝八杯水，一些心脏不好、肾不好的人，就要少喝点！知道了的点个大拇指吧！