慢性病发病为何呈年轻化趋势？平安健康来科普

　　慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。

　　以往，提起慢性病，大家都会觉得是老年人的“专利”。而近年来，慢性病的发病趋势越来越年轻化，尤其是糖尿病、高血压、颈椎病、癌症…… 这些曾经的“老年病”，越来越频繁地发生在年轻人身上。那么，为什么慢性病会盯上年轻人呢？今天平安健康就给大家带来科普。

　　慢性病发病趋于年轻化的原因有多种，常见的有不健康的饮食行为、身体活动不足、超重肥胖、工作生活压力大、睡眠不足等。

　　1、不健康的饮食行为

　　如今生活条件改善，年轻人餐桌上总少不了大鱼大肉，从而导致能量摄入过多，蔬菜水果摄入不足，增加超重肥胖、糖尿病、高血压等发生风险。

　　2、身体活动不足

　　随着经济迅速发展，居民生活方式发生变化。人们上下楼乘电梯，出门坐车，长期坐着工作，看电视、电脑和手机时间长，总是处于久坐少动的状态。

　　3、超重肥胖

　　目前，我国成年人超重肥胖率达 50.7%，也就是说我国有一半的成年人都处于超重或肥胖的状态。超重肥胖者体内脂肪堆积过多和分布异常，是心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症等疾病的重要危险因素。

　　4、工作生活压力大

　　时下，不少年轻人为车贷、房贷奔波劳碌，生活和工作承受着巨大的压力，精神总是处于紧张、焦虑状态。如果长期处于这种状态，可能会引起血糖、血压波动，内分泌紊乱，这些都会增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。

　　5、睡眠不足

　　由于白天工作或学习，很多年轻人经常在晚上熬夜看手机、玩电脑，或者是长期熬夜加班，严重影响睡眠质量，导致入睡困难、失眠，免疫力下降。有研究显示，睡眠质量差可能有损心脏健康， 可使患心脏病的风险增加141%。

　　知道慢性病的发病原因后，要如何应对慢性病呢？其实就是需要保持良好的生活习惯，健康饮食、多做一些运动、保持充足睡眠等。养成健康的生活习惯，慢性病自然不会轻易找上门。

　　以上就是平安健康关于慢性病的科普，如果您还有更多相关问题，欢迎登录平安健康APP在线问诊，医生团队7*24小时在线，随时为您解答。