成年人的正常体重指标范围是（一个人的正常标准体重是多少）

　　随着年龄的增长，在体重增长的道路上，已经越走越远，年龄越大，体重控制好的可能性似乎越小，很多人30岁一过，往往会越来越胖，特别是男人，30岁以后，啤酒肚会越来越明显。

　　很多人认为体重和年龄有关，年龄大点，体重肯定会增加一点。

　　但是这种观点其实是大错特错的，从年轻的时候就应该注意控制体重，只要保持体重在标准体重范围内，才能远离疾病，研究发现，超重的人，更易罹患高血压，冠心病，糖尿病，脑血管疾病，痛风，甚至是癌症。

　　而如果能控制体重，那么这些疾病的发生率会更小一点。

　　问题来了，一个人的正常标准体重是多少呢？

　　医生说，衡量一个人的体重是否标准，有一个专门的评价指标，称为BMI指数。

　　相信很多人都听说过BMI指数，可是究竟如何来计算BMI指数呢？

　　BMI指数的计算既需要体重，也需要身高，用体重除以身高的平方，得出来的数字，就是BMI指数，比如如果一个人的体重是60Kg，身高是1.70米，那么身高的平方就是2.89，再用60除以2.89，得出的数字是20.76左右。

　　最标准的BMI指数是18-24之间，如果小于18，说明你过轻了，如果BMI指数大于24，则说明超重了。

　　对于体重来说，无论是过轻还是过重都是不好的，过轻的体重往往提示营养不良，过重的体重，则往往更易罹患疾病，而如果BMI指数在标准范围内，那么提示体重更健康。

　　BMI指数是很科学的，科学就在于它不仅参考了体重，还参考了身高，BMI指数的计算与年龄无关，不管年龄多大，BMI指数都是适用的。

　　如果了解了BMI指数的计算方式，不如从现在开始，计算一下自己的BMI指数，来看看自己的体重究竟是不是处于标准范围。

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