【慈心家教】假期，如何预防孩子沉迷于网络？

　　     现在的网络世界，新花样五花八门，新玩法层出不穷。青少年对新东西充满好奇。特别是智能手机的普及，使得上网成本降低。由于自制力还不够高，常常连续长时间上网，从而形成了网瘾。因此，预防未成年人网络沉迷就显得尤为必要。接下来我们一起来看看有哪些关于预防孩子网络沉迷的知识吧！

　　什么是网络成瘾？

　　     网络沉迷是指上网者由于长时间和习惯地沉浸在网络空间之中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网络沉迷是过度迷恋上网的一种成瘾行为，也叫网瘾行为综合症。

　　未成年人网络沉迷的原因是什么？

　　    未成年人正处于身心发展的关键时期，对新鲜事物存有好奇心，有强烈的求知欲，网络游戏及虚拟世界对未成年人有着难以控制的诱惑。未成年人一旦在现实生活中学习及心理需求得不到满足时，会通过网络进行释放，久而久之成为网络沉迷者。

　　

　　暑期夏令营

　　1

　　扭曲人格

　　网络成瘾的未成年人在情绪方面常常焦虑、担忧，遇到刺激有强烈的情绪反应。

　　

　　2

　　影响心理健康

　　过度使用网络对未成年人产生诸多负面影响，主要体现在因持续疲劳、睡眠障碍等引起诸如焦虑、抑郁、紧张、担忧等不良情绪问题。

　　

　　3

　　诱发犯罪

　　包括以网络、网吧为媒介的共同犯罪；满足上网需求实施侵犯财产犯罪；受网络游戏诱惑寻求刺激而犯罪。

　　

　　

　　预防未成年人网瘾的对策

　　1

　　注重了解孩子的内心想法

　　家长应避免给青少年过多的压力和关注，注重了解孩子的内心想法，多表扬孩子，让孩子感受到来自现实生活的成就感。

　　2

　　多多关注亲子关系

　　成瘾是一种逃避和替代行为，但发生的源点不在外界，而在自身，包括兴趣狭窄；性格不良，缺乏自我控制力的培养；逃避压力等。

　　建议家长们多多关注亲子关系；小学阶段要关注行为习惯的改变；加强自控力的培养；评估孩子的心理类型；扩展学习类型；重视体力之苦的训练。

　　3

　　帮孩子培养一两种爱好或特长

　　易沉迷网络游戏的孩子，多数是缺乏温情教养方式的孩子；不会应对压力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子。

　　建议家长找出孩子的优点，哪怕只有一条也要大力弘扬；每天花点儿时间和孩子聊天；教孩子几招和大人交往的技巧；培养一两项家庭的共同运动；和孩子一起做家务；理智地支持孩子上网；帮孩子培养一两种爱好或特长等等。

　　4

　　家长要做孩子的好榜样

　　建议家长们成为“三好家长”，“好关系、好方法、好榜样”。和孩子建立平等的亲子关系，用倾听的方法解决争端，首先从自己做起，有节制地使用手机等电子产品，做孩子的好榜样。让小朋友们自己反思与网络的关系，自己合理安排时间。

　　

　　5

　　锻炼孩子的自主性

　　沉迷网络从而产生一些不良后果的，多是小学高年级到青春期阶段的孩子。锻炼孩子的自主性，无论是家庭教育还是学校教育，都应该积极补上这一课。

　　对于家长来说，要给予孩子规范使用网络的节奏感，比如每天赋予他们固定的时间去浏览网络，对于他们浏览的内容给予引导等，让他们早日形成自己规划生活的能力。

　　    父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。因此，平日里家长要提高对自己的要求，不在孩子面前长时间地玩手机、电脑等电子产品，不沉迷网络游戏，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。望各位家长一起共勉。

　　

　　编辑：李   辉

　　初审：陈   左

　　复审：汤胜杰

　　审核：谭慧栋

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