大脑为何要“删除”3岁前的记忆？小时候看见了啥？「图鉴科普」

　　导语：不知道屏幕面前的各位朋友，最早的童年记忆可以追溯到什么时候呢？或许很多人纷纷表示童年记忆最多只能回忆起三岁以后的事情，三岁之前的记忆好像被抹去似的，似乎大脑也在有意隐瞒什么，这简直令人细思极恐。

　　为什么人类没有三岁前的记忆呢？是不是因为年龄太小记不住呢？其实每次当长辈回忆起婴幼儿时期的趣事，总是津津乐道，而作为我们当事人总是一脸茫然，完全记不住当时发生了些什么。

　　如果我们站在成人的角度去看小朋友时，会发现三岁之前可以记事了，但是长大后大多数记不得三岁以前的事情，这到底是为什么呢？

　　大脑为什么没有三岁以前的记忆？这是一个长期以来广受争议的科学问题，有很多学说和探讨，现在流行的观点认为，大脑没有三岁前的记忆可能由以下原因造成：

　　三岁以前的儿童大脑仍在发育中，特别是与记忆处理相关的海马以及额叶前部等区域还未完全成熟，因此无法建立长期的记忆。

　　儿童在三岁之前的记忆主要是通过追求感官刺激和情感体验来获得关于世界的了解。这些记忆主要处理在大脑中，是通过感觉和经验形成的知识，而不是像成人那样形成复杂上下文的记忆。

　　儿童的大脑在三岁之前会经历一些重要的变化，这些变化可能会覆盖掉一些早期的记忆，或者被后来形成的记忆所取代，另外，由于孩子的记忆没有成人的连续性和意识，难以长期保存。

　　1、练习记忆：练习可以帮助你的大脑变得更加灵活，并提高记忆的能力。通过多次重复，可以增加联系的强度，加强脑细胞之间的联系，从而使记忆更加牢固

　　2、采取多感官体验：通过多种感官体验来吸收信息，可以帮助你更轻易地记忆和恢复信息。比如，可以将触觉、听觉、嗅觉和视觉等多种感官结合起来，帮助记忆加深。

　　3、找出记忆重点：通过找出重点，将注意力集中在关键信息上，可以帮助记忆加深。可以利用笔记等工具来帮助你记录重要信息。

　　4、练习冥想：冥想可以帮助你注意力聚焦的能力，提升大脑记忆力。

　　5、持续学习：学习新的事物可以保持大脑的活跃度，提高记忆的能力。不断扩展你的知识范围，可以帮助提升大脑对各种信息的记忆能力。

　　6、适量锻炼：有氧运动可以促进大脑血液循环，提高大脑的氧气供应。适当锻炼可以使大脑更活跃、记忆力更加长久。

　　综上所述，练习、多感官体验、找出记忆重点、冥想、持续学习和适量锻炼都是一些帮助提升大脑记忆力的有效方法和技巧。

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