全国高血圧日—18岁以上知晓血压！！！

　　（来源：许昌市第二人民医院）

　　原标题：全国高血圧日—18岁以上知晓血压！！！

　　每年的10月8日为全国的高血压日。据中国高血压调查最新数据显示，2012~2015 年我国 18 岁及以上居民高血压患病粗率已达到 27.9%（标化率 23.2%），这就意味着，平均每 4 个成年人里，可能就会有一个高血压患者。并且此次调查与过去的 5 次全国范围内的高血压抽样相比，患病率总体呈增高的趋势。

　　正值值全国高血压日来临之际，就让我们回顾学习一下这份《中国高血压防治指南 2018 年修订版》吧。

　　

　　我国人群高血压发病重要危险因素

　　高钠、低钾膳食：是我国人群重要的高血压发病危险因素。研究人群 24 小时尿钠排泄量中位数增加 2.3g (100mmol/d) ，收缩压 (SBP) /舒张压 (DBP) 中位数平均升高 5 ~7 /2～4 mmHg。

　　现况调查发现 2012 年我国 18 岁及以上居民的平均烹调盐摄入量为 10. 5g，较推荐的盐摄入量水平高了 75. 0%，且中国人群普遍对钠敏感。

　　超重和肥胖：超重和肥胖显著增加全球人群全因死亡的风险，同时也是高血压患病的重要危险因素。

　　中国成年人超重和肥胖与高血压发病关系的随访研究结果发现，随着体质指数 (BMI) 的增加，超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的 1.16 ～ 1.28 倍。超重和肥胖与高血压患病率关联最显著。

　　过量饮酒：限制饮酒与血压下降显著相关，酒精摄入量平均减少 67%，SBP 下降 3.31mmHg，DBP 下降 2.04mmHg 。目前有关少量饮酒有利于心血管健康的证据尚不足，相关研究表明，即使对少量饮酒的人而言，减少酒精摄入量也能够改善心血管健康，减少心血管疾病的发病风险。

　　长期精神紧张：长期精神紧张是高血压患病的危险因素，精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。

　　其他危险因素：除了以上高血压发病危险因素外，其他危险因素还包括年龄、高血压家族史、缺乏体力活动，以及糖尿病、血脂异常等。近年来大气污染也备受关注。

　　10.7日上午，许昌市第二人民医院义诊专家团进行“18岁以上知晓血压”科普宣传活动。

　　

　　这次宣传活动的主要目的是促进十八岁及以上的成人定期检测血压，并关注血压的变化情况。以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点，开展高血压防治健康教育和科普宣传，控制高血压危险因素，指导群众做好自我血压管理，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

　　通过此次宣传活动，使广大群众进一步了解高血压的相关知识，增强了群众如何预防和控制高血压的意识和能力，对提高广大居民的自我保健意识起到了积极的促进作用。

　　高血压该如何防治？

　　

　　1.改善膳食习惯，清淡饮食，食用低盐。戒烟戒酒。适量运动、保持体重。规律作息，稳定情绪。

　　2.药物治疗，定期测量血压很重要，根据医生的医嘱服用降压药，切记不可擅自做主服用药物。停药和减药也要根据医生的医嘱。

　　

　　责任编辑：