成年人的牙齿，和头发一样不堪一击

　　原标题：成年人的牙齿，和头发一样不堪一击

　　

　　我们的目标是，没有蛀牙！

　　每年的9月20日是全国的爱牙日

　　今年的爱牙日主题：“口腔健康，全身健康”

　　成年人说：我连脱发都顾不上了还要顾牙齿

　　我真的太难了

　　

　　牙痛不是病，疼起来真要命。每个人或多或少都有过牙痛的体验，那种感觉真的永生难忘……每一次的牙痛都告诉我们必须要爱护牙齿，接下来是一个灵魂拷问：在牙痛和脱发的同时，有一个机会能让你停止其中一种痛苦，你会选哪一个？

　　当然是，都选！与其纠结于这种灵魂拷问，还不如来学习如何爱护自己的牙齿吧~

　　

　　每天记得至少轻轻地清洁牙齿两次或三次。当你刷牙时，你会摆脱导致牙龈疾病和牙齿变坏的牙菌斑。早上和晚上清洁牙齿，最好也是每餐后清洁牙齿哦。

　　

　　用牙线代替牙签可以避免牙龈受损。始终使用干净的漱口水，以避免细菌从一个地方传播到另一个地方。

　　

　　多吃维生素C，钙和叶酸。最重要的是摄入足够的维生素C，叶酸和钙，因为维生素C和叶酸可以强化牙龈，有助于预防牙龈炎。科学证明，缺钙的人患牙龈疾病的风险较高。所以每天需要服用多种维生素补充剂，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　

　　尽量安然入睡，避免压力。疲惫会导致面部和牙龈肿胀，所以每天尝试睡7-9个小时。你也应该避免压力，因为压力与牙龈和身体其他部位的炎症有关。

　　

　　定期去看牙医进行牙齿清洁和预防性检查。牙龈肿胀通常是更严重疾病的征兆，即使你有健康的牙齿和牙龈，你也应该每年至少进行两次预防性检查。

　　

　　

　　小时候，任何病痛都有爸妈照顾提醒

　　成年了，自己需要好好照顾自己了

　　爱护自己的身体健康

　　跟随长虹CHiQ Life 开启美好品质生活

　　美菱M鲜生全面薄冰箱 BCD-520WUP9BA

　　为你的健康饮食保驾护航~

　　

　　

　　戳原文，了解更多十字对开冰箱哦！

　　责任编辑：