女演员突然自曝！网友：年纪轻轻怎么就这样了？

　　44 岁的演员陈乔恩，

　　竟然得了 " 老花眼 "，

　　还在社交平台上晒出了

　　自己人生中的第一副老花镜。

　　# 陈乔恩老花了 # 瞬间爬上热搜榜。

　　图片来源于微博截图

　　令不少网友惊呼

　　" 怎么这么年轻就老花了？"

　　此前，不少人认为

　　老花眼多见于老年人

　　但近年来，老花眼人群

　　呈现出年轻化的趋势

　　由于过度用眼

　　及长时间看手机、电脑

　　令不少 40 岁出头的人群

　　" 未老眼先衰 "

　　老花眼的患者趋于年轻化

　　万千粉丝心中的 " 女神 "、" 少女 "，怎么这么年轻就老花了呢？

　　浙大二院眼科中心、浙江大学眼科医院白内障科副主任、主任医师俞一波介绍，的确，这些年进入门诊看老花眼的患者趋于年轻化。" 不少人外表看上去很年轻，一问才 40 岁出头。"

　　她介绍，老花眼，就是近处看不清楚，是人自然衰老的一种表现。如今社会工作生活节奏加快，长时间、近距离看手机、电脑等电子产品，会加速眼睛的老花；经常户外活动，没有注意戴墨镜防紫外线，也会使眼睛老花得早一些。

　　人在凝视手机屏幕的时候，眼睛内部肌肉会处于紧绷状态，导致远近调节功能下降，继而引发了近距离视物模糊、对焦困难等症状，长此以往会导致视力下降。

　　陈乔恩发帖称，她的双眼都是 1.5 的视力，眼睛从来没有近视过，没想到老花得这么早。

　　这一细节也让不少网友产生了疑问：难道真的是眼睛越好，老花眼越早？

　　俞一波解释，年轻时候视力很好，意味着眼睛本身有些远视，眼睛的肌肉调节能力又强，看近没有问题。但是随着年纪的增长，眼睛肌肉调节能力下降，加上原有的一些远视，两者相叠加，老花症状明显。

　　相对而言，原本近视的人，出现老花的症状会晚一些。这是因为自身的近视度数与老花度数可以相抵消。所以出现老花症状，只要将近视眼镜摘掉就行了。

　　现实中，不少人发现老花后并不会主动就医，要么熬着，要么自行配老花镜。

　　在俞一波看来，这并不可取。因为每个人的屈光状态不一样，比如之前存在近视、远视、散光等问题的人群，适配的老花镜会不同。老花眼如果不及时矫正，或者戴了不合适的老花镜，都会加剧眼睛老花，甚至引起头痛、眼痛等眼睛疲劳症状。

　　如何科学预防老花？

　　再次建议大家

　　可经常做 " 眼睛训练 "

　　保持远近来回看

　　▼

　　坐在窗户边，拿一本书，近距离看一段文字后，再看清远处的景物，各约 30 秒，交替进行 10 分钟左右，每天 2 至 3 次，可有效训练睫状肌和晶状体，延缓老花。

　　多进行羽毛球或者乒乓球等运动，可使眼睛上下、左右、前后运转，促进血液循环。

　　使用电子产品时，应尽量保持远距离，减少辐射，半小时就让眼睛休息一会儿（5 至 10 分钟最好）。

　　开车或去户外时应戴防紫外线的墨镜。