爱自己，才会爱这个世界

　　听曾奇峰老师的课，他有句话我很有感触：万病源于未分化。一语道破了家族病的本质。

　　我没有太多经历，不知道别人的其它病症是否也是因为未分化。我仅有的体验是确实有非遗传病症也与此有关。

　　曾经，非常严重的过敏性鼻炎困扰我很多年，喷药、吃药、打针、手术、小偏方……各种治疗方法都体验过，有的方法短时间有效，有的则直接没有效果。动不动就鼻塞、打喷嚏、流鼻涕没完没了，不分场合，严重时呼吸困难、头痛、脑袋昏沉、全身乏力，像得了大病一般，生活质量根本不存在。我的父母都没有这个病症。

　　现在，我已经很少出现那么严重的症状了。偶尔出现症状，都是因为有没被发觉的心理困扰，好似是特地来提醒我的，及时觉察解决，症状就很快消失。甚至我经历过多次念头一转原本非常严重的症状立即消失的情形，搞的我自己都怀疑是否幻觉了。也有症状很明显，但自己就是觉知不到问题在哪的情况，那就不再关注，顺其自然，症状也都会在一觉之后的第二天自己消失。这些年我一直坚持记录梦，有时自己解读，有时不理解就放着，也许自己意识理解不了的，在梦中得到疗愈了吧。

　　病症的消失，只因为我经历了人生的重大转折。在这次转折中，所有身外之物一扫而空。物质世界崩塌的同时，我走进了精神世界。

　　精神世界中的我经历了从出生到成长的过程，带着觉知成长。探寻到从前那个自己有着各种心理问题，其根源正是在原生家庭，基因和幼年养育环境造就了从前的自己，当然往深处说这也是灵魂的功课。看清问题所在，首要解决的就是与原生家庭的分离。这个分离不是物理上的分开，而是心理上的独立，辨认出原生家庭赋予我的许多不合理信念，能调整的调整，该改变的改变，把所有精力放在自己的身心，觉知身体感受，观察起心动念……坚持活出真实的自己，尽可能少的受外界影响。逐渐感受到我与家人的关系从粘滞状态向着清爽转变，模糊的边界在渐渐清晰。

　　这是一个生命重建的过程，也是一个学习爱自己的过程。

　　病症的消失可谓成长过程中的一项附加福利。

　　爱自己，才会爱这个世界！

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