一个肺部肿瘤患者的日记（22）：心理建设有助于保护身心

　　我是一个肺部肿瘤患者，54岁，术后已经4年10个月。

　　

　　早晨起来看一下窗外，仍然是潮湿的，有点儿暗，阴天。

　　早餐，喝了一碗粮食糊，吃了半块蒸南瓜，吃了两个小土豆。

　　蒸南瓜，很多年不吃了，这次吃了小半块儿的蒸南瓜，南瓜是青色的皮儿，小时候吃的蒸南瓜都是黄色的皮儿。

　　小时候吃的蒸南瓜都是面南瓜，都是甜南瓜，现在的南瓜不是小时候的笨南瓜。

　　保护身心的健康一靠饮食，二靠睡觉，三靠好的心境。

　　写了几个字：调伏自心，保护身心。

　　作为一个座右铭，或者说是一个指导思想、指导方针、指导观点。

　　肿瘤实际上是一个心理疾病，因此，做好心理建设很重要，心理建设的根本在于自己。

　　身体不健康，责任在自己。是自己心理建设不够好，是自己饮食不够好，是自己睡觉不够好，是自己心境不够好，这是深刻的教训呢。

　　

　　中午，喝了一碗挂面汤，吃了一个馒头，吃了一点儿小咸菜，小咸菜是酱的八宝菜，买的。吃了一个煎鸡蛋。

　　挂面是从农村里买的，挂面汤喝着还是可以的。

　　馒头虽然是农村做的馒头，现在农村的馒头向城市里边的馒头看齐了，不是实在的馒头了，是虚的那种馒头。

　　拍打了一小会儿的篮球，篮球一个人就可以拍打，可以边拍边走路。

　　当然要在宽阔安全的场地，不能在大马路上拍，那样是不安全的。

　　写了一篇教育心理学的问答，简述知识迁移的措施。

　　不少的同学回答这样的题目时，得分儿不是很充分，为什么？答题的要点不充分，这道题要回答什么是知识迁移、知识迁移的分类、知识迁移的的理论，当然重点还要写出那几条知识迁移的措施。

　　这样的题目基本概念要明白，什么是知识？什么是学习？什么是迁移？

　　教育心理学学到的观点、理论，都是服务教育教学的，因此，这个观点，这个理论在教育教学上的应用，就是要掌握的。

　　这个题目知识迁移的措施，实际上就是在教学上怎么运用好知识迁移。

　　红宝书、公主号封面图怎么做的比较有美感，还非常的迅速，那就要设计一个自己的模板。

　　但是用什么文字，用多大号的文字，用什么样的颜色，这是设计，这是美的设计，慢慢摸索吧。

　　走朴实的美感，走简约的美感，走不费时间的美感。

　　

　　到下午6:30以后就可以用晚餐啦，晚饭吃点什么呢？

　　晚饭吃火锅啦，冰箱里有几个羊脑，放到锅里煮熟，然后蘸着醋汁酱油，尝了尝滋味不浓，就在碗里放了一块豆腐乳和一点韭花酱，这样蘸着吃有滋味了。

　　在火锅里煮了几块羊血，煮了几片白菜，煮了一把芋头粉，蘸着腐乳和韭花酱吃了一点。

　　这个豆腐乳比较干，韭花酱是咸的，不用火锅料，吃不出味道，可是火锅蘸料都有辣椒，就只好凑合着吃了。

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