6个月的宝宝吃什么辅食比较好？这份食谱，超简单，又美味

　　对于吃母乳的宝宝来说，到了六个月就可以开始添加一些辅食了，但是真的到了添加宝宝辅食的时候，相信每个妈妈都是很纠结的，不知道什么时候该做些什么辅食喂给宝宝。

　　对于刚刚添加辅食的6个月的宝宝，TA的肠胃还比较脆弱，消化力也比较弱，适合宝宝吃的辅食当然要细、软、稀才有利于宝宝的消化吸收。

　　6个月的宝宝吃什么辅食比较好？这几款辅食，营养又健康！

　　

　　食物多样化

　　6个月以后，宝宝生长发育依然需要多种营养素，因此妈妈们给宝宝搭配的食物要遵循吃好、吃杂的原则，最好是有干有稀，有荤有素，同时也要注意多吃水果和蔬菜，补充机体维生素，这样既可增加宝宝食欲，又能达到平衡膳食的目的。

　　

　　三鲜豆腐泥

　　备好豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。将豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。

　　

　　肉末番茄空心面条

　　准备食材：番茄一个、肉沫20g、鸡蛋黄1个。

　　制作方法：将番茄洗净后，加入开水烫一下，去掉外表一层薄皮，将其捣碎，鸡蛋打入碗中，取黄打散。

　　锅中加入适量的食用油，将准备好的猪肉沫翻炒至熟透，然后加入适量的清水，水开后放入空心面条，再加入捣碎的番茄泥以及鸡蛋黄后即可出锅了。

　　

　　祺牧高铁米粉

　　准备食材：适量的65°温水，3勺祺牧高铁米粉；

　　做法：碗中加入3勺高铁米粉，加入适量的温水，以60°-70°之间为最好，将米粉与水充分搅拌，状态较稀即可。

　　宝妈要注意在喂给宝宝之前，自己尝一下温度，避免烫到宝宝。

　　高铁米粉是多数宝妈的首选，其中含有多种对宝宝发育有益的元素，如：铁元素、钙元素、磷元素、维生素D等等，同时所选大米也是极为优质的，宝宝吃了之后，好消化易吸收，可以吃到宝宝12个月之后。

　　

　　吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

　　这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

　　这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

　　

　　这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

　　比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

　　

　　《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

　　

　　在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

　　 总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

　　

　　《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

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