“90后”也开始中风了？这些“危险信号”你知道多少？

　　《民生周刊》全媒体记者 唐晓彤 宋盈莹 刘烨烨

　　

　　如果有一天，

　　家中老人打来电话说，

　　自己的嘴突然歪了，

　　说话不如往日利索清晰，

　　或者一只手发麻、拿不住东西，

　　先不要让老人吃药休息，

　　这有可能是中风。

　　全世界范围内，

　　每4个人中就有1个人会发生中风，

　　每6秒就有1个人死于中风，

　　每6秒就有1个人因中风而残疾。

　　中风也是导致我国

　　国民死亡和成年人群残疾的

　　首位病因。

　　今天，5月25日，

　　世界预防中风日，

　　中风的“危险信号”你知道吗？

　　民小生教你如何

　　第一时间识别中风，

　　并在生活中做好预防！

　　中风究竟是什么

　　中风是脑卒中的俗称，是由于脑部血管破裂或者阻塞，导致血液没有办法正常流入大脑，最后导致的脑组织损伤。

　　中风分出血性中风和缺血性中风，分别指突然发生的脑血管破裂或堵塞。其中，缺血性中风在所有中风住院患者中占81.9%。中风在寒冷的季节发病率更高，男性高于女性。

　　发生中风后，每分钟大约有190万个脑细胞死亡，脑组织及其所支配的运动、语言、认知及情感等多个功能也将同步逐渐丧失。

　　“90后”也开始中风了？

　　中风通常被认为是“老年病”，年纪轻轻怎么会中风？不是耸人听闻！有数据显示，35岁以下人群发生中风占总数的9.77%，以缺血性中风为主。

　　这意味着，第一批90后已经开始中风了，中风真的不再是“老年病”。

　　北京宣武中医医院针灸科主任杨光认为，年轻人中风的主要原因是不良生活习惯。“烟酒过量，对血管是不可逆的损害。”

　　研究表明，长期过度饮酒，容易引发血压升高，当血液中的乙醇含量升高时，导致红细胞压积迅速增加，引起血小板功能障碍，降低红细胞的柔韧性和脑血流量，促使血流变得缓慢，容易引发脑梗死。

　　杨光表示，年轻人压力大，如果生活习惯又不太规律，也容易增加中风的风险。

　　“突然的情绪激动和压力刺激，可能使血压骤然升高，增加脑血管破裂风险。压力最终会表现为情绪紧张，人一紧张血管就会收缩，促使血糖和血压的增高。”

　　中风的危险因素主要包括：高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟、很少体育活动、肥胖、中风家族史。这些危险因素中，如果占了3个以上，就属于中风高危人群。

　　急救和治疗

　　要抓住黄金4.5小时！

　　如果家里真有人得了中风，不要慌。

　　中风的黄金救治时间是4.5小时，在中西医结合的治疗下，中风也是有可能得到痊愈的。但一定要尽早接受医疗救治，才有更多康复的机会。

　　杨光这样跟民小生介绍到：“西医在抢救方面比较强，如果病人出现脑出血，在6个小时之内进行抽血，中风的症状就会缓解得比较快。脑梗的病人如果能在3-6个小时之内进行溶栓，也是可以较快恢复。”

　　对于中风患者来说，时间就是大脑，时间就是生命。

　　但事实上，很多病人并不知道自己得了中风，尤其是一些轻症患者。“这个时候，中医的治疗的效果其实更好。”杨光介绍到，“一般我们会让患者先服用安宫牛黄丸，再配合针灸治疗。安宫牛黄丸可以较好地缓解症状，特别对愈后有较好帮助，还可以缩短疗程。”

　　那么，

　　到底怎么识别中风？

　　手脚突然发麻？头很晕？说话也不利索了？其实，中风是有先兆的！

　　民小生注意到，中国脑卒中学会曾发布BEFAST口诀：难平衡（B）、看不清（E）、脸不正（F）、手不平（A）、语不灵（S）。

　　BEFAST口诀包括6个症状：

　　突然眼前发黑或视物模糊、看东西重影；

　　平衡不好；

　　面部不对称；

　　一侧臂力不够，手抬不起来；

　　说话不清楚或说不出来；

　　还有眩晕、恶心、呕吐、突然跌倒等。

　　生活中怎样预防中风

　　中风虽然常常“打”得人们措手不及，但它作为一种急性发作的慢性病，也是可防可治的。

　　生活中，坚持做好几件小事，就能有效降低中风风险。

　　1.别吃太咸

　　“盐吃得太多会使血压升高。”杨光介绍到，“血压高对中风来说是一个危险的因素。现实中，北方人尤其是东北人中风的比例就比南方多，就是因为口味重。”

　　有研究表明，成人每天食盐摄入量不超6克（少于一个啤酒瓶盖的量）。

　　2. 饮食荤素均衡

　　“血脂高，血液就容易粘稠、血管壁就容易产生淤积，形成斑块，导致血管狭窄、淤堵，最后形成中风。”杨光介绍到。

　　有研究表明，每天吃够一斤蔬菜、半斤水果。适量多吃鱼类，有助提供欧米伽3脂肪酸、多种氨基酸等，促进神经递质的形成。

　　3.戒烟

　　吸烟会损伤血管内皮，促进血管老化和动脉粥样硬化的形成，大大增加中风风险。杨光介绍到：“烟里的成分会加速动脉硬化，这是不可逆的过程。”

　　4.多运动

　　缺乏运动是中风出现年轻化的重要因素。“随着生活条件的提高，现在人摄入的血糖也高，需要通过运动促进血糖的消耗。”杨光介绍到。

　　因此，不管是哪个年龄层的人，都应养成规律运动的习惯。每周锻炼3-5次、每次至少30分钟。

　　5.释放压力

　　“学会释放压力，比如到周末就该放松，去运动、去唱歌……”杨光表示，压力释放出来，高血压的风险也会降低。

　　6.每年进行体检

　　“年纪大的人，尤其是有基础病的，我们建议每年至少要做一次体检，尤其要观测颈动脉超声、脑血流图、血压、血脂、血糖等项目的检查。“杨光介绍到。

　　对于中风患者而言，

　　每分每秒都非常重要！

　　快速识别，及时送医，

　　接受医生的规范治疗！

　　出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒体部

　　《民生周刊》全媒体记者 唐晓彤 宋盈莹 刘烨烨

　　编辑：郭 槿（实习生）

　　责任编辑：刘烨烨

　　主编：崔靖芳

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