心理疗愈：来自你内部那个要觉醒的自我

　　很多年前，我还在念大学的时候，有一个非常要好的朋友，是一个漂亮，温柔，懂事，能干的女孩儿，却常年被惊恐发作困扰。她看过不少心理治疗师，他们有些陪伴她多年，有些她只造访了一两次就不去了。当然她换治疗师的原因很多，比如由于工作的需要，她以前经常搬家，当她不好的时候，她实在不能或不敢驱车1小时回到原来住址附近的中心去治疗；或是，在某一段时间，如果症状得以缓解，她能够勉强维持正常的生活，她就觉得不必从有限的收入中抠出相当的一部分钱去咨访。

　　当然上述两个理由是很实际的原因，她内心真正的理由，我不得而知，当时我还没有开始从事心理工作。但我总觉得，那些咨询师或治疗师一定没有给她足够的坚持下去的理由。因为后来，她搬到了我们学校附近的一间公寓里住，那一带的房租很贵，她于是找到了我和她合租，我们也是从那时起成了无话不谈的好朋友。她经常告诉我：附近诊所里的女心理治疗师很好，是她目前遇到的最好的。

　　虽然这里的房租很贵，但她宁可留在这附近，以便定期去做治疗。再后来，她又被调到了较远的地方上班，甚至一度得每天早上6点钟起来去赶火车上班，晚上要到8，9点才能到家，她也没有搬家。她告诉我：我不想离开这里，因为我在这儿能得到我需要的帮助。后来又有一段日子，她因为种种原因，经济很拮据，她回家来沮丧地跟我说：我不得不把治疗调成一个月一次，因为我付不起一个星期一次，甚至付不起两个星期一次。。。。。。

　　即使这样，她始终没有放弃到那个治疗师那里去。记得有一次我问她，这位治疗师和以前的相比到底好在哪里。她的回答让我在多年后的今天，当我面对进进出出的来访者时还会常常想起。她说：“其实不见得是她有多好，而是她很适合我。她懂我，她能触及我。这就像你感冒的时候有许多种药可以吃，但总有一种对你特别管用。找一个适合你的咨询师就像找到最适合你药一样，你总要试过一些才知道。”

　　当来访者带着痛苦走进我的咨询室时，无论我面对的是怎样一个人，我都由衷的希望我帮到了他/她，无论这个帮助的影响是仅在当时当刻还是更深远。如果他们选择了继续让我帮助，我会从心底里珍惜我们彼此达成的这份理解和沟通，因为如果是我和我的治疗触及了他们的内心深处，那这里面必定有种缘分。如果他们继续带着痛苦离开，没有再回到我的咨询室里，我会默默的祝福，希望他们在世界的某一处找到了他们对症的良药，更希望如果还没有找到，他们不会在中途放弃努力。

　　我们大部分人的一生，自始至终是在不断的自我寻找，自我探索和自我实现中度过的，人生就是一个不断自我成长的过程。如果你的心理长期被某种病痛困扰，我想，当你在找到那个最适合你的治疗师时，你的自我认识也完成了一个跨越。因为，当很多人看到这里，问：那我怎么知道我遇到的那个治疗师就是最适合我的呢？答案只有一个：没有人能告诉你，只有你自己知道。当你发自内心的，有内部深处的一个声音欣慰的告诉你“我找到了”的时候，你就知道，你找到了。而这个声音，正来自你内部那个要觉醒的自我。

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