长寿老人的特征：3处“软”和3处“硬”，你能占多少？

　　古人很少有活到七十多岁的。但现在，随着生活条件越来越好，七十岁的人越来越多，平均寿命也越来越长，到了八九十岁。那么，为了延长寿命，是否有一些秘密或小技巧，延长寿命？基于长寿人群的生理特点，归纳出了以下六个共性，希望你能符合。

　　三个地方必须“软”：

　　1、肝部软

　　

　　肝脏是人体解毒、代谢的主要器官，其重要性毋庸置疑。然而，在现代生活中，一些不好的习惯，如吸烟、饮酒、熬夜、经常生气等，都会加速肝损害，加重肝硬化的发生。

　　2、腹部软

　　腹部是人体最中央的部位，是连接头部、前胸和下体两腿的过渡部位，也是保护内脏的重要作用。人体的肝脏、胆囊、脾脏、肾脏、胰脏、胃肠等器官都分布在腹部。而腹部的包扎，则是对这些器官的一种保护，使它们不会受到外部危险因子的伤害。腹部的软硬与身体的健康有很大关系，说明人体的血液循环和新陈代谢比较顺畅。

　　3、血管软

　　

　　资料表明，在我国，心脑血管病已成为猝死的主要原因之一。有弹性的血管，意味着我们的血液循环更加顺畅，更不容易出现意外。维持血管的健康与弹性，可以帮助血液与养分的运输，维持机体的正常功能。

　　这三个地方必须“硬”：

　　1、肌肉

　　一个人到了中年，需要用肌肉来保护自己。瘦弱的身躯，没有了肌肉和脂肪的保护，很容易受伤，甚至是骨折。有了合适的肌肉，我们不但可以抵御外界的伤害，还可以促进新陈代谢，提高免疫力。

　　2、骨头

　　

　　人到了老年，人体内的钙质就会大量流失，若不能及时、充足的补充，就会造成骨骼疏松。骨骼脆化的危害是很大的，不仅会让人感觉到虚弱，还会让人摔倒，甚至会导致骨折。

　　中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原淡白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

　　3、牙齿

　　

　　很多人都以为人到了老年就会掉牙，但事实上，从理论上来说，我们所获得的恒压是会伴随我们一生的，所以，如果在成人之后，牙齿掉了，那就说明我们对牙齿的保护不到位，没有做好清洁工作。