林鹿心理｜书籍疗愈自我——心理咨询自助式指导

　　原标题：林鹿心理|书籍疗愈自我——心理咨询自助式指导

　　

　　林鹿心理|书籍疗愈自我——心理咨询自助式指导

　　《蛤蟆先生去看心理医生》

　　在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让我们看到童年经历对人格的深刻影响，以及当我们“病”了，要如何行动起来，从内心和外界寻求转变的力量。

　　这是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。

　　

　　《也许你该找个人聊聊》

　　这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。

　　书中有一位特别的寻求帮助的人，那就是治疗师自己。她是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇失恋，几乎崩溃。有朋友对她说“或许你该找个人聊聊”，于是她也给自己找了一位心理治疗师。当她切换到来访者的位置，坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤，更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。

　　

　　《登天的感觉》

　　“我恨我自己，我实在太愚蠢了”，“我们的爱情还有救吗？”……这些日常生活中随处可见的不起眼问题，却妨碍着我们对幸福的追求。在处理这些心理案例的过程中，作者展现了心理咨询的神奇技巧――原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变！日常生活中的大多数问题实际都是心理问题，人生的幸福来自于内心的平静，天堂原本就存在于每个人的心中。本书将带给认真的读者飞翔在云端船的美妙享受――登天的感觉。

　　

　　《当尼采哭泣》

　　这是著名心理治疗大师欧文·亚隆的经典之作。“当名医（布雷尔）遇到哲学超人（尼采），演绎出心理咨询的诞生过程。

　　“孤独只存在于孤独之中，一旦分担，它就蒸发了。”“希望是最大的灾难，因为他延续了人的苦难。”“任何不曾杀死我的东西，让我更强壮。”

　　究竟谁是病人？谁是医生？如诗般的语言，理性缜密的思辩，本书以故事形式述说心理学派与治疗技巧，包括催眠、行为疗法、完形疗法等，涉及的话题很广，比如中年危机、女性意识、婚姻问题、操纵与索求、情绪勒索、自我探索、现实问题等，是专业人士及想浴火重生的人们的首选。

　　

　　《亲密关系》

　　亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤，因此科学地认识亲密关系，攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士，能给他们带来启发与灵感，也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。

　　米勒教授在本书中回答了一些与爱情有关的问题，尤其澄清了通俗心理学所宣扬的经验之谈，甚至某些错误观点。由浅入深、由一般到特殊的认知规律，论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容，读完本书，你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、性爱、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。

　　

　　■ 作者/杨雪 审核/何梦君 文字来自百度百科与豆瓣

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　　林鹿信箱

　　林鹿

　　心理

　　咨询师

　　

　　王玉龙

　　临床心理学博士、大学教师

　　从事心理咨询多年。擅长青少年适应（如情绪、行为、学习、人际关系）、成人情感和生涯发展问题等、压力管理。

　　何梦君

　　应用心理学硕士毕业、国家二级心理咨询师

　　从事心理咨询数年。擅长女性自我成长、两性关系、婚姻家庭问题、人际关系、青少年心理等问题。

　　张秋萍

　　基础心理学硕士毕业、二级心理咨询师

　　从事心理咨询数年。擅长青少年心理咨询、亲子关系、身心健康、情绪情感。

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