世界高血压日：科学降压，避开这几个误区

　　今天（5月17日）是世界高血压日。高血压是我国最常见的慢性病之一，是脑卒中和冠心病的重要危险因素。今天，江苏多家医院举行义诊活动。哪些人是高血压的高危人群？如何科学降压呢？

　　最新调查数据显示，我国18岁以上的成年人高血压患病率为27.5%，中青年人群中高血压患病率上升趋势明显。高血压的主要并发症有冠心病、脑卒中、心梗等。控制好高血压，可以显著降低心脑血管病的发病风险，延长寿命。

　　江苏省人民医院心内科主任医师徐东杰介绍：“按照国家标准，140/90毫米汞柱以上是一个高血压，并不是说140/90毫米汞柱以下不需要管理，理想的血压最好是120/80毫米汞柱，已经有心脑血管病，包括肾脏病、糖尿病的，我们希望能降到130/80毫米汞柱左右。”

　　不少人有这样的认识误区，认为高血压没有症状就代表不严重、不用治疗。

　　徐东杰主任提醒：“又没有头晕、又没有头疼，觉得这个血压没问题的，实际上不是这样，真正高血压有症状的我们统计大概不超过50%，所以大量高血压的人可能长期没有症状，往往他的首发症状要么心梗了，要么脑梗了。”

　　还有的患者认为血压正常了就可以减药、停药，也是不可取的。高血压的管理是一个长期的过程，患者每天要规律服药、按时监测，如果血压发生变化，也要遵医嘱调整。此外，光靠吃药来降压，也是误区。

　　江苏省人民医院全科医学科主任医师成红艳提醒：“非药物干预也非常关键，低盐低脂饮食、适当补钾，保持乐观的心态、适当运动，还有保证充足的睡眠。”

　　医生提醒，有家族史、高盐饮食、缺乏运动、超重肥胖、吸烟饮酒、长期精神紧张等都是高血压的危险因素。18岁及以上成人应定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。高危人群应尽早进行生活方式干预，控制高血压危险因素。

　　（江苏公共新闻频道/汪乐萍 编辑/汪泽）