女人也会“中年油腻”？过了35岁要想年轻有气质，养成5个好习惯

　　这两年，一位泰国小姐姐火遍全球。皮肤白嫩，光彩照人，一张露背照，让泰国300万男人为之疯狂。你猜猜她多大了？

　　

　　看这皮肤状态，也就25岁左右吧？但万万没想到的是，她竟然已经42岁了！

　　她就是泰国男人梦寐以求的性感传说，不老女神帕德容琶·砂楚。别看她年过40，桃花却是接二连三，从未间断，远甩20岁少女，羡煞旁人。

　　

　　很多女人要兼顾家庭和事业，往往容易忽略自己。殊不知女人也会“中年油腻”，不注重对自己的保养，中年发福、衰老加速就通通找上了门。过了35岁要想年轻有气质，日常养成5个好习惯！

　　第一： 大豆及大豆制品，保持雌激素和孕激素的分泌平衡，女人35岁后体内雌激素不足，要常吃大豆、豆腐、豆浆等食物。

　　第二： 新鲜水果蔬菜，摄入大量的膳食纤维帮助促进胃肠蠕动，起到清肠排毒的功效。

　　第三，坚果，榛子、核桃、开心果、腰果可以起到抗氧化的作用，能够有效延缓肌肤衰老，保持年轻状态。

　　

　　第四，五谷杂粮含有大量植物纤维、微量元素，是一种天然的保健品。

　　第五，多喝水！饮食要以清淡为主，尽量避免煎炸、烧烤等不健康的烹饪方式。

　　

　　女性朋友会因为熬夜而产生疾病，熬夜会打乱人体正常的生物钟，以致于内分泌系统功能异常。所以，最佳的休息时间是夜晚11点之前，女人务必要在这个时间休息，既能美容养颜，又能维护身体内体健康，这一点对于35岁女性朋友至关重要。

　　

　　大部分女性结婚后或生孩子后，体重会有所增加。随着年龄增长，基础代谢率减慢，身上容易堆积脂肪，从而导致肥胖，甚至会引起多种慢性病。一般身体肥胖的女性外表看起来显老，且五脏六腑的负担重。

　　

　　女人过25岁之后，你就不能放任自己了。因为，延缓衰老、抗衰老都是预防为主的。所以，为了可以使自己更加年轻漂亮，越早行动越好。坚持敷面膜，可以保持我们的皮肤有弹性及水嫩有光泽。

　　

　　如果女人想要远离一个“油腻”的自己，出门一定要做好防晒工作，因为都说“一白遮百丑”，如果一个女人拥有白皙透亮的肌肤状态，那么谁也不敢说她油腻了吧？

　　其实想要变白，变得不油腻，首先就要认识到防晒的重要性，尤其是在炎热的夏天，强烈的紫外线照射之下，肌肤很容易出现黑色素沉淀的状态。

　　

　　而且，紫外线带来的不只是皮肤变黑，还会：

　　1、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。

　　2、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。

　　3、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。

　　4、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。

　　

　　所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。

　　很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

　　除了涂防晒霜，小编更建议各位女性朋友出门要打伞。因为物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

　　

　　如果你觉得出门带把雨伞太不方便也不美观的话，这里小编给你推荐一把既结实耐用，外观还好看，又能防晒的晴雨两用伞。

　　这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！

　　

　　甚至裤兜也可以很容易地装上!

　　轻巧的体积随手一放就放进包包了，精致女人出门的必备之选！

　　【不仅耐看，它更耐用】

　　【防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降】

　　

　　撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

　　伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了

　　

　　【别看它收起来小，但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】

　　而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

　　轻而硬，抗风！就是这么好使

　　

　　一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！

　　一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!

　　

　　高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择

　　

　　不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身 ！

　　你们还在等什么呢？

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